???? Маринованная говядина с зелёной стручковой фасолью ????
???? Ингредиенты:
▫ Зелёная стручковая фасоль(можно замороженную)-100 гр.
▫ Морковь-50 гр.
▫ Постная говядина или телятина-150 гр.
▫ Соевый соус 20-30 гр.
▫ Чеснок-5 гр.
▫ Свежий имбирь-10 гр.
▫ Мёд-5 гр. Если вы на очень строгой диете, исключите мёд.
▫ Оливковое масло 5 гр.
???? Приготовление:
Приготовим мясо. Мелко порежьте мясо, на тонки продольные части, добавьте раздавленный или мелко рубленный чеснок, натертый на терке имбирь(или в порошке), добавьте мёд и соевый соус. Всё перемешайте и оставьте на 10-15 минут.
Отварите в течении 5 минут стручковую фасоль и добавьте туда же нарезанную длинными полосками морковь и варите еще 1-2 минуты. Слейте воду. Должно выглядеть так, как на фото
Разогрейте вок или глубокую сковородку, и начните обжаривать маринованное мясо. Оно даст небольшой сок, и получится небольшая тушка мяса. Тушите, пока большая часть жидкости испарится.
Добавьте к мясо отварные овощи и всё перемешайте!
#6woworiyar #Бэмс #Теловдело24
Приятного аппетита! ????
???? Ингредиенты:
▫ Зелёная стручковая фасоль(можно замороженную)-100 гр.
▫ Морковь-50 гр.
▫ Постная говядина или телятина-150 гр.
▫ Соевый соус 20-30 гр.
▫ Чеснок-5 гр.
▫ Свежий имбирь-10 гр.
▫ Мёд-5 гр. Если вы на очень строгой диете, исключите мёд.
▫ Оливковое масло 5 гр.
???? Приготовление:
Приготовим мясо. Мелко порежьте мясо, на тонки продольные части, добавьте раздавленный или мелко рубленный чеснок, натертый на терке имбирь(или в порошке), добавьте мёд и соевый соус. Всё перемешайте и оставьте на 10-15 минут.
Отварите в течении 5 минут стручковую фасоль и добавьте туда же нарезанную длинными полосками морковь и варите еще 1-2 минуты. Слейте воду. Должно выглядеть так, как на фото
Разогрейте вок или глубокую сковородку, и начните обжаривать маринованное мясо. Оно даст небольшой сок, и получится небольшая тушка мяса. Тушите, пока большая часть жидкости испарится.
Добавьте к мясо отварные овощи и всё перемешайте!
#6woworiyar #Бэмс #Теловдело24
Приятного аппетита! ????
???? Marinated beef with green beans ????
???? Ingredients:
▫ Green beans (can be frozen) -100 gr.
▫ Carrots-50 gr.
▫ Lean beef or veal-150 gr.
▫ Soy sauce 20-30 gr.
▫ Garlic-5 gr.
▫ Fresh ginger-10 gr.
▫ Honey-5 gr. If you are on a very strict diet, eliminate honey.
▫ Olive oil 5 gr.
???? Preparation:
Let's prepare the meat. Chop the meat finely, into thin longitudinal parts, add crushed or finely chopped garlic, grated ginger (or powder), add honey and soy sauce. Mix everything and leave for 10-15 minutes.
Boil the green beans for 5 minutes and add the carrots cut into long strips there and cook for another 1-2 minutes. Drain the water. It should look like the photo
Preheat a wok or deep skillet and begin to fry the marinated meat. It will give a little juice, and you get a small carcass of meat. Simmer until most of the liquid has evaporated.
Add boiled vegetables to the meat and mix everything!
# 6woworiyar # Bams # Bodydelo24
Enjoy your meal! ????
???? Ingredients:
▫ Green beans (can be frozen) -100 gr.
▫ Carrots-50 gr.
▫ Lean beef or veal-150 gr.
▫ Soy sauce 20-30 gr.
▫ Garlic-5 gr.
▫ Fresh ginger-10 gr.
▫ Honey-5 gr. If you are on a very strict diet, eliminate honey.
▫ Olive oil 5 gr.
???? Preparation:
Let's prepare the meat. Chop the meat finely, into thin longitudinal parts, add crushed or finely chopped garlic, grated ginger (or powder), add honey and soy sauce. Mix everything and leave for 10-15 minutes.
Boil the green beans for 5 minutes and add the carrots cut into long strips there and cook for another 1-2 minutes. Drain the water. It should look like the photo
Preheat a wok or deep skillet and begin to fry the marinated meat. It will give a little juice, and you get a small carcass of meat. Simmer until most of the liquid has evaporated.
Add boiled vegetables to the meat and mix everything!
# 6woworiyar # Bams # Bodydelo24
Enjoy your meal! ????
У записи 7 лайков,
0 репостов,
201 просмотров.
0 репостов,
201 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Кудряшова
