Пробежка «Саров – Илёв – Саров»
24 июня 2020 года. Стартуем с Пашей от подъезда в 06:15, это время как-то само собой стало уже традицией. В рюкзаке 2 бутылки изотоника, банан, фотик, пропуск, блокнотик – записывать тайминг, 2 пластиковых оболочки из под киндера с сухим изотоником, чтобы потом развести.
Тайминг и маршрут пробега:
06:15 – старт от дома;
06:20 – КПП-3, +14 °С, пасмурно, идеальная погода для бега;
06:30 - Цыгановка;
06:44 – Полевой;
07:25 – Аламасово. Небо уже ясное, и солнце потихоньку начинает припекать;
08:02 – Нарышкино, поворачиваем на Илёв;
09:07 – Илёв;
10:15 – Нарышкино, 4 часа бега, солнце высоко и жарит, асфальт еще не горячий, но существенно теплый;
10:54 – Аламасово, в сельпо набрал бутылку холодной воды, развёл изотоник;
11:38 – Полевой, начало печь конкретно, допил изотоник, дом уже близко;
11:47 – Цыгановка;
11:57 – КПП-3, +26 °С, выпили на двоих полтораху прохладного разливного саровского кваску – лепота!
12:07 – финиш у подъезда дома.
Итого: 52.8 км; 5 часов 52 минуты.
24 июня 2020 года. Стартуем с Пашей от подъезда в 06:15, это время как-то само собой стало уже традицией. В рюкзаке 2 бутылки изотоника, банан, фотик, пропуск, блокнотик – записывать тайминг, 2 пластиковых оболочки из под киндера с сухим изотоником, чтобы потом развести.
Тайминг и маршрут пробега:
06:15 – старт от дома;
06:20 – КПП-3, +14 °С, пасмурно, идеальная погода для бега;
06:30 - Цыгановка;
06:44 – Полевой;
07:25 – Аламасово. Небо уже ясное, и солнце потихоньку начинает припекать;
08:02 – Нарышкино, поворачиваем на Илёв;
09:07 – Илёв;
10:15 – Нарышкино, 4 часа бега, солнце высоко и жарит, асфальт еще не горячий, но существенно теплый;
10:54 – Аламасово, в сельпо набрал бутылку холодной воды, развёл изотоник;
11:38 – Полевой, начало печь конкретно, допил изотоник, дом уже близко;
11:47 – Цыгановка;
11:57 – КПП-3, +26 °С, выпили на двоих полтораху прохладного разливного саровского кваску – лепота!
12:07 – финиш у подъезда дома.
Итого: 52.8 км; 5 часов 52 минуты.
Run "Sarov - Ilev - Sarov"
June 24, 2020. We start with Pasha from the entrance at 06:15, this time has somehow become a tradition by itself. In a backpack there are 2 bottles of isotonic, a banana, a fotik, a pass, a notepad - to write down the timing, 2 plastic shells from under a kinder with a dry isotonic to dilute later.
Timing and route of the run:
06:15 - start from home;
06:20 - checkpoint-3, +14 ° С, cloudy, ideal weather for running;
06:30 - Tsyganovka;
06:44 - Field;
07:25 - Alamasovo. The sky is already clear, and the sun is slowly beginning to bake;
08:02 - Naryshkino, we turn to Ilyov;
09:07 - Ilyov;
10:15 - Naryshkino, 4 hours of running, the sun is high and hot, the asphalt is not yet hot, but substantially warm;
10:54 - Alamasovo, I took a bottle of cold water at the general store, diluted isotonic;
11:38 - Polevoy, started the oven specifically, finished the isotonic drink, the house is already close;
11:47 - Tsyganovka;
11:57 - Checkpoint-3, +26 ° С, we drank one and a half of cool draft Sarov kvaska for two - lepota!
12:07 - finish at the entrance of the house.
Total: 52.8 km; 5 hours 52 minutes.
June 24, 2020. We start with Pasha from the entrance at 06:15, this time has somehow become a tradition by itself. In a backpack there are 2 bottles of isotonic, a banana, a fotik, a pass, a notepad - to write down the timing, 2 plastic shells from under a kinder with a dry isotonic to dilute later.
Timing and route of the run:
06:15 - start from home;
06:20 - checkpoint-3, +14 ° С, cloudy, ideal weather for running;
06:30 - Tsyganovka;
06:44 - Field;
07:25 - Alamasovo. The sky is already clear, and the sun is slowly beginning to bake;
08:02 - Naryshkino, we turn to Ilyov;
09:07 - Ilyov;
10:15 - Naryshkino, 4 hours of running, the sun is high and hot, the asphalt is not yet hot, but substantially warm;
10:54 - Alamasovo, I took a bottle of cold water at the general store, diluted isotonic;
11:38 - Polevoy, started the oven specifically, finished the isotonic drink, the house is already close;
11:47 - Tsyganovka;
11:57 - Checkpoint-3, +26 ° С, we drank one and a half of cool draft Sarov kvaska for two - lepota!
12:07 - finish at the entrance of the house.
Total: 52.8 km; 5 hours 52 minutes.
У записи 63 лайков,
1 репостов,
898 просмотров.
1 репостов,
898 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алексей Степанов
![Сергей Муратов [Мур]](https://pp.userapi.com/c615720/v615720435/1a396/roKZiHz2364.jpg "Сергей Муратов [Мур]")
