Как известно, мы стройнеем, когда тратим больше калорий, чем потребляем. Ну а что нам помогает тратить больше? Конечно спорт! Как минимум зарядка и пешие прогулки в быстром темпе. Ну и идеально -силовые тренировки, бассейн, ну или по крайней мере занятия с собственным весом. ???????? Я выбрала бег ????????♀️ и домашние тренировки. (Хотя был период, когда я приседала с весами в Смите, да и вообще в зале почти жила).
Самое главное для меня - получать удовольствие! Хотя, не отрицаю, что бежать сегодня быстрее, чем вчера приятно! (Но не всегда получается ????????????♀️????????♀️) Сегодня мои традиционные утренние 5,5 км и прекрасная осень под ногами. Завтра домашняя тренировка.
А вы какую активность любите? Как поддерживаете себя в форме? Какие обещания себе дали? ????
#изменисьза28дней #tentorium
Самое главное для меня - получать удовольствие! Хотя, не отрицаю, что бежать сегодня быстрее, чем вчера приятно! (Но не всегда получается ????????????♀️????????♀️) Сегодня мои традиционные утренние 5,5 км и прекрасная осень под ногами. Завтра домашняя тренировка.
А вы какую активность любите? Как поддерживаете себя в форме? Какие обещания себе дали? ????
#изменисьза28дней #tentorium
Как известно, мы стройнеем, когда тратим больше калорий, чем потребляем. Ну а что нам помогает тратить больше? Конечно спорт! Как минимум зарядка и пешие прогулки в быстром темпе. Ну и идеально -силовые тренировки, бассейн, ну или по крайней мере занятия с собственным весом. ???????? Я выбрала бег ????????♀️ и домашние тренировки. (Хотя был период, когда я приседала с весами в Смите, да и вообще в зале почти жила).
Самое главное для меня - получать удовольствие! Хотя, не отрицаю, что бежать сегодня быстрее, чем вчера приятно! (Но не всегда получается ????????????♀️????????♀️) Сегодня мои традиционные утренние 5,5 км и прекрасная осень под ногами. Завтра домашняя тренировка.
А вы какую активность любите? Как поддерживаете себя в форме? Какие обещания себе дали? ????
#изменисьза28дней #tentorium
Самое главное для меня - получать удовольствие! Хотя, не отрицаю, что бежать сегодня быстрее, чем вчера приятно! (Но не всегда получается ????????????♀️????????♀️) Сегодня мои традиционные утренние 5,5 км и прекрасная осень под ногами. Завтра домашняя тренировка.
А вы какую активность любите? Как поддерживаете себя в форме? Какие обещания себе дали? ????
#изменисьза28дней #tentorium
У записи 15 лайков,
0 репостов,
281 просмотров.
0 репостов,
281 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сонечка Огурцова
