Привет все мои девочки-подписчицы!!!!⠀
Пришла мне в голову мысль, устроить домашний с 8 апреля по 29 апреля. ⠀
Я дипломированный диетолог-нутрициолог, член ассоциации нутрициологов Российской Федерации, специалист превентивной медицины. Я закончила академию нутрициологии, сейчас дальше продолжаю обучаться в PreventAge. Хочу , чтобы в такой непростой период , каждая смогла уделить себе немного времени, и к окончанию карантина стать ещё красивее и здоровее!!!!! ⠀
Разомнем свои телеса и булочки!!!!! ⠀
Что ждёт вас на марафоне: ⠀
1. Индивидуальный рацион питания (похудение, поддержание , набор массы тела). Рацион состоит из простых продуктов, продукты можно выбирать самим. ⠀
2. Онлайн тренировки каждый день в формате «я делаю, вы повторяете», а это 21 одна тренировка ????????♂️ ⠀
3. Тренировки будут проходить в прямых эфирах в закрытой группе Инстаграмм , доступны потом 24 часа. Вы всегда сможете их выполнить в удобное⠀для вас время ⠀
4. Чат в wats app, где будем общаться со всеми участницами, я буду отвечать на все ваши вопросы ⠀
6. Отчёты по питанию ⠀
7. Рецепты вкусных⠀и полезных блюд , а также советы по уходу за кожей и волосами ⠀
8. Проведу личные консультации, по результатам анализов, если у вас есть, дам рекомендации по корректировке состояния здоровья, дополнительных обследований. ⠀
9. По окончанию марафона , за лучшие результаты будут денежные подарки. ⠀
1 место -5000 р⠀
2 место -3000 р⠀
3 место -2000 р⠀
с 4 по 6 место вкусняшки от компании NL ⠀
⠀
10. Первым 10 участницам будет скидка⠀
⠀
Стоимость участия 1000 руб ⠀
Для первых 10 записавшихся 800 руб ⠀
⠀
ДАВАЙТЕ ПРОВЕДЁМ ВРЕМЯ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ СЕБЯ⠀
⠀
За подробной информацией пишите мне в личные сообщения ⠀
⠀
#марафон #похудеемвкарантин #растопимжирок #подкачаембулочки #станемкрасотками #короновируснамнестрашен #приходикомненамарафон
Пришла мне в голову мысль, устроить домашний с 8 апреля по 29 апреля. ⠀
Я дипломированный диетолог-нутрициолог, член ассоциации нутрициологов Российской Федерации, специалист превентивной медицины. Я закончила академию нутрициологии, сейчас дальше продолжаю обучаться в PreventAge. Хочу , чтобы в такой непростой период , каждая смогла уделить себе немного времени, и к окончанию карантина стать ещё красивее и здоровее!!!!! ⠀
Разомнем свои телеса и булочки!!!!! ⠀
Что ждёт вас на марафоне: ⠀
1. Индивидуальный рацион питания (похудение, поддержание , набор массы тела). Рацион состоит из простых продуктов, продукты можно выбирать самим. ⠀
2. Онлайн тренировки каждый день в формате «я делаю, вы повторяете», а это 21 одна тренировка ????????♂️ ⠀
3. Тренировки будут проходить в прямых эфирах в закрытой группе Инстаграмм , доступны потом 24 часа. Вы всегда сможете их выполнить в удобное⠀для вас время ⠀
4. Чат в wats app, где будем общаться со всеми участницами, я буду отвечать на все ваши вопросы ⠀
6. Отчёты по питанию ⠀
7. Рецепты вкусных⠀и полезных блюд , а также советы по уходу за кожей и волосами ⠀
8. Проведу личные консультации, по результатам анализов, если у вас есть, дам рекомендации по корректировке состояния здоровья, дополнительных обследований. ⠀
9. По окончанию марафона , за лучшие результаты будут денежные подарки. ⠀
1 место -5000 р⠀
2 место -3000 р⠀
3 место -2000 р⠀
с 4 по 6 место вкусняшки от компании NL ⠀
⠀
10. Первым 10 участницам будет скидка⠀
⠀
Стоимость участия 1000 руб ⠀
Для первых 10 записавшихся 800 руб ⠀
⠀
ДАВАЙТЕ ПРОВЕДЁМ ВРЕМЯ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ СЕБЯ⠀
⠀
За подробной информацией пишите мне в личные сообщения ⠀
⠀
#марафон #похудеемвкарантин #растопимжирок #подкачаембулочки #станемкрасотками #короновируснамнестрашен #приходикомненамарафон
Hello all my sub girls !!!! ⠀
An idea came to my mind, to arrange a home from April 8 to April 29. ⠀
I am a certified nutritionist-nutritionist, a member of the Association of Nutritionists of the Russian Federation, a specialist in preventive medicine. I graduated from the Academy of Nutritionology, now I continue to study at PreventAge. I want everyone to be able to devote a little time to themselves in such a difficult period, and by the end of quarantine to become even more beautiful and healthier !!!!! ⠀
Let's stretch our bodies and buns !!!!! ⠀
What awaits you at the marathon: ⠀
1. Individual diet (weight loss, maintenance, weight gain). The diet consists of simple foods, you can choose the foods yourself. ⠀
2. Online workouts every day in the format "I do, you repeat", and this is 21 one workout ???????? ♂️ ⠀
3. Training will be held live in a closed Instagram group, then available 24 hours later. You can always perform them at a time convenient for you ⠀
4. Chat in the wats app, where we will communicate with all participants, I will answer all your questions ⠀
6. Nutrition reports ⠀
7. Recipes for delicious полезных and healthy dishes, as well as tips for skin and hair care ⠀
8. I will conduct personal consultations, based on the test results, if you have any, I will give recommendations on adjusting the state of health, additional examinations. ⠀
9. At the end of the marathon, there will be cash gifts for the best results. ⠀
1st place -5000 rub ⠀
2nd place -3000 r ⠀
3rd place - 2000 RUB
from 4th to 6th place sweets from the NL company ⠀
⠀
10. The first 10 participants will have a discount ⠀
⠀
Participation fee 1000 rubles ⠀
For the first 10 signed up 800 rubles ⠀
⠀
LET'S SPEND TIME FOR YOURSELF ⠀
⠀
For more information, write to me in private messages ⠀
⠀
#marathon # lose weight in quarantine # melt the fat # pump up the buns # become beauties # coronavirus is terrifying # coming of the house is not a marathon
An idea came to my mind, to arrange a home from April 8 to April 29. ⠀
I am a certified nutritionist-nutritionist, a member of the Association of Nutritionists of the Russian Federation, a specialist in preventive medicine. I graduated from the Academy of Nutritionology, now I continue to study at PreventAge. I want everyone to be able to devote a little time to themselves in such a difficult period, and by the end of quarantine to become even more beautiful and healthier !!!!! ⠀
Let's stretch our bodies and buns !!!!! ⠀
What awaits you at the marathon: ⠀
1. Individual diet (weight loss, maintenance, weight gain). The diet consists of simple foods, you can choose the foods yourself. ⠀
2. Online workouts every day in the format "I do, you repeat", and this is 21 one workout ???????? ♂️ ⠀
3. Training will be held live in a closed Instagram group, then available 24 hours later. You can always perform them at a time convenient for you ⠀
4. Chat in the wats app, where we will communicate with all participants, I will answer all your questions ⠀
6. Nutrition reports ⠀
7. Recipes for delicious полезных and healthy dishes, as well as tips for skin and hair care ⠀
8. I will conduct personal consultations, based on the test results, if you have any, I will give recommendations on adjusting the state of health, additional examinations. ⠀
9. At the end of the marathon, there will be cash gifts for the best results. ⠀
1st place -5000 rub ⠀
2nd place -3000 r ⠀
3rd place - 2000 RUB
from 4th to 6th place sweets from the NL company ⠀
⠀
10. The first 10 participants will have a discount ⠀
⠀
Participation fee 1000 rubles ⠀
For the first 10 signed up 800 rubles ⠀
⠀
LET'S SPEND TIME FOR YOURSELF ⠀
⠀
For more information, write to me in private messages ⠀
⠀
#marathon # lose weight in quarantine # melt the fat # pump up the buns # become beauties # coronavirus is terrifying # coming of the house is not a marathon
У записи 13 лайков,
2 репостов,
498 просмотров.
2 репостов,
498 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Пулкстенис
