Работа со страхами. Ч.2
И тут начался темный период моей души ... продолжение
Следующие 8-10 дней, я каждый день рыдала. Никогда такого не было. Я вообще не супер плаксивая была 2,5 года до этого. Нет, я при этом ходила на работу. Слава богу, у меня было много работы и проблем, которые нужно было решить и классная команда, которая поддерживала, хотя ничего не знала.
Но стабильно, до работы и после, я была в дикой депрессии. Постепенно, одна за одной стали всплывать мысли из прошлого: страхи, комплексы, весь негатив, что до этого копился где-то в голове. Проявлялись сами, без моего, так скажем, участия. Мне не хотелось звонить друзьям, ныть, просить помощи. Я даже не звонила остеопату, потому что была обижена на неё, за то что она мне «подсунула» такого специалиста. В общем, я замкнулась.
Помню, мылась в душе, вода мне чуточку помогала, хотя рыдала даже там. Стоя под струей воды, молила всех богов, забрать меня. «Я - слабая, я не справлюсь, и я уже не могу это терпеть».
В общем, страдала так, наверно, чуть больше недели. Я, правда, впервые ничего не могла сделать. Я все осознавала, все понимала, но сделать с состоянием ничего не могла, как ни прыгала, ни читала, ни молилась, ни пыталась отвлечься и кричать.
Уже даже моя сестра устала читать мое нытьё. Да и я сама устала от себя.
И тут значит, в пятницу после работы иду я домой, опять тихонько рыдая. Ныряю в подъезд, стараясь ни на кого не смотреть. Захожу в лифт, и как можно быстрее жму кнопки, чтобы уехать без соседей. Но тут лифт рукой останавливает высокий молодой юноша, лет 17. Я отворачиваюсь к зеркалу, смотрю на своё красное зарыданное лицо и опять погружаюсь в свои мысли. Тем временем, молодой юноша, пытается затащить свой длиннющий плинтус в дверь лифта, что-то там откручивая. Я злюсь, думая идти пешком, но, в итоге, он все-таки кое-как зашёл, двери закрылись, и мы поехали. Через несколько секунд, резкий толчок, и лифт резко начинает падать вниз. Буквально пару секунд. Я за эти доли секунд понимаю, что мы падаем, а значит, возможно, умрем, непроизвольно хватаюсь за руку высокого юноши. Затем лифт чуть перекосился и с треском остановился.
Через несколько секунд я осознаю, что мы живы, резко отдергиваю свою руку и успокаиваюсь.
Молодой юноша: «Бл*ь я сломал лифт. Меня мама убьёт. Вод дебил, надо было пешком идти.»
Я ощущаю, что меня потрясывает от адреналина, немного успокаиваюсь и вспомнаю, что я же в депрессии, мне плохо, а он с этим лифтом и своей мамой. ???? Подумаешь, какая ерунда.
Через несколько минут:
- И что будем делать?
- Надо вызвать помощь. Я не знаю как.
- Я тоже не знаю, я никогда в жизни не застревала в лифте. Ты сломал лифт, ты и вызывай!
Он через минуту сообразил, вызвал помощь, нам сказали, что приедут минут через 40-50.
Первые 10 мин мы просто молчали. Я иногда смотрела на него, видела как он про себя переживает, переступая с ноги на ногу, повторяя, что его убьёт мама, что он и так опаздывает, связь не ловит. Увидя мой взгляд, он сказал: извините, что я вас задерживаю.
Я ответила, что ничего страшного, я не скажу никому о том, что он там что-то откручивал, когда вносил плинтус.
Ещё через пару минут, я не заметила, как мы начали разговаривать. Я стала спрашивать о его жизни. Он мне пожаловался на свою безвыходную ситуацию, что он заканчивает школу и не знает, куда поступить, родители талдычат одно, он хочет в физкультурный. Ему говорят, что он не сможет зарабатывать себе на жизнь и прочее. Я так погрузилась в это общение, в чужую проблему, которая мне показалась такой простой.
А ещё через мгновенье, я глянула на себя в зеркало и увидела другую себя. Живой взгляд. Да, глаза ещё немного красные, но нет этой серости в глазах. В общем, я впервые переключилась по-настоящему. Он мне что-то рассказывал, а внутри я смеялась от души, он местами был очень нелеп, как будто, слаб, а при этом высок и силён. Он позволил мне посмотреть на себя и свою проблему, как бы, со стороны и заставил мысленно посмеяться над ним, то есть над собой. В итоге, мы не заметили, как быстро пролетел час, и приехали ремонтники лифта. Мы вылезли из сломанного лифта и пошли пешком. Он всю дорогу извинялся, что так получилось. А я внутри молилась и благодарила Бога, что послал мне этого нелепого красивого юношу и его плинтус, из-за которого сломался лифт. Мы разминулись на каком-то этаже, я пошла выше. Вернее, я побежала вприпрыжку домой: Ура! Я реально испугалась. Я чувствую, что снова хочу жить! Что-то переключилось само по себе. Появилось дикое желание жить. Отпустило!!! Те негативные мысли навсегда исчезли. Как будто, и не было этого. Как будто, это был сон.
Мне совсем не хотелось плакать, хотелось жить, захотелось выкинуть все атрибуты своего темного отрезка жизни, убраться в квартире. Удивительно, но я переключилась в один момент, как по щелчку.
Я впервые вздохнула полной грудью, я впервые ощутила себя - просто себя без страха смерти. Мне впервые было искренне все равно, умру я прямо сейчас или потом. В моей жизни никогда не было такого. Мысль о смерти растворилась.
И я ощутила себя совсем по-другому. «Ах, вот, как все нормальные люди себя ощущают!»
«Ах, вот, что такое жить без постоянного фона смерти!»
«Ах, вот, что такое доверять миру и людям!»
Это неописуемое счастье.
И тут я искренне поблагодарила своего психотерапевта, так как ничего подобного раньше не ощущала, и даже записалась к ней повторно.
А дальше ещё круче...
И тут начался темный период моей души ... продолжение
Следующие 8-10 дней, я каждый день рыдала. Никогда такого не было. Я вообще не супер плаксивая была 2,5 года до этого. Нет, я при этом ходила на работу. Слава богу, у меня было много работы и проблем, которые нужно было решить и классная команда, которая поддерживала, хотя ничего не знала.
Но стабильно, до работы и после, я была в дикой депрессии. Постепенно, одна за одной стали всплывать мысли из прошлого: страхи, комплексы, весь негатив, что до этого копился где-то в голове. Проявлялись сами, без моего, так скажем, участия. Мне не хотелось звонить друзьям, ныть, просить помощи. Я даже не звонила остеопату, потому что была обижена на неё, за то что она мне «подсунула» такого специалиста. В общем, я замкнулась.
Помню, мылась в душе, вода мне чуточку помогала, хотя рыдала даже там. Стоя под струей воды, молила всех богов, забрать меня. «Я - слабая, я не справлюсь, и я уже не могу это терпеть».
В общем, страдала так, наверно, чуть больше недели. Я, правда, впервые ничего не могла сделать. Я все осознавала, все понимала, но сделать с состоянием ничего не могла, как ни прыгала, ни читала, ни молилась, ни пыталась отвлечься и кричать.
Уже даже моя сестра устала читать мое нытьё. Да и я сама устала от себя.
И тут значит, в пятницу после работы иду я домой, опять тихонько рыдая. Ныряю в подъезд, стараясь ни на кого не смотреть. Захожу в лифт, и как можно быстрее жму кнопки, чтобы уехать без соседей. Но тут лифт рукой останавливает высокий молодой юноша, лет 17. Я отворачиваюсь к зеркалу, смотрю на своё красное зарыданное лицо и опять погружаюсь в свои мысли. Тем временем, молодой юноша, пытается затащить свой длиннющий плинтус в дверь лифта, что-то там откручивая. Я злюсь, думая идти пешком, но, в итоге, он все-таки кое-как зашёл, двери закрылись, и мы поехали. Через несколько секунд, резкий толчок, и лифт резко начинает падать вниз. Буквально пару секунд. Я за эти доли секунд понимаю, что мы падаем, а значит, возможно, умрем, непроизвольно хватаюсь за руку высокого юноши. Затем лифт чуть перекосился и с треском остановился.
Через несколько секунд я осознаю, что мы живы, резко отдергиваю свою руку и успокаиваюсь.
Молодой юноша: «Бл*ь я сломал лифт. Меня мама убьёт. Вод дебил, надо было пешком идти.»
Я ощущаю, что меня потрясывает от адреналина, немного успокаиваюсь и вспомнаю, что я же в депрессии, мне плохо, а он с этим лифтом и своей мамой. ???? Подумаешь, какая ерунда.
Через несколько минут:
- И что будем делать?
- Надо вызвать помощь. Я не знаю как.
- Я тоже не знаю, я никогда в жизни не застревала в лифте. Ты сломал лифт, ты и вызывай!
Он через минуту сообразил, вызвал помощь, нам сказали, что приедут минут через 40-50.
Первые 10 мин мы просто молчали. Я иногда смотрела на него, видела как он про себя переживает, переступая с ноги на ногу, повторяя, что его убьёт мама, что он и так опаздывает, связь не ловит. Увидя мой взгляд, он сказал: извините, что я вас задерживаю.
Я ответила, что ничего страшного, я не скажу никому о том, что он там что-то откручивал, когда вносил плинтус.
Ещё через пару минут, я не заметила, как мы начали разговаривать. Я стала спрашивать о его жизни. Он мне пожаловался на свою безвыходную ситуацию, что он заканчивает школу и не знает, куда поступить, родители талдычат одно, он хочет в физкультурный. Ему говорят, что он не сможет зарабатывать себе на жизнь и прочее. Я так погрузилась в это общение, в чужую проблему, которая мне показалась такой простой.
А ещё через мгновенье, я глянула на себя в зеркало и увидела другую себя. Живой взгляд. Да, глаза ещё немного красные, но нет этой серости в глазах. В общем, я впервые переключилась по-настоящему. Он мне что-то рассказывал, а внутри я смеялась от души, он местами был очень нелеп, как будто, слаб, а при этом высок и силён. Он позволил мне посмотреть на себя и свою проблему, как бы, со стороны и заставил мысленно посмеяться над ним, то есть над собой. В итоге, мы не заметили, как быстро пролетел час, и приехали ремонтники лифта. Мы вылезли из сломанного лифта и пошли пешком. Он всю дорогу извинялся, что так получилось. А я внутри молилась и благодарила Бога, что послал мне этого нелепого красивого юношу и его плинтус, из-за которого сломался лифт. Мы разминулись на каком-то этаже, я пошла выше. Вернее, я побежала вприпрыжку домой: Ура! Я реально испугалась. Я чувствую, что снова хочу жить! Что-то переключилось само по себе. Появилось дикое желание жить. Отпустило!!! Те негативные мысли навсегда исчезли. Как будто, и не было этого. Как будто, это был сон.
Мне совсем не хотелось плакать, хотелось жить, захотелось выкинуть все атрибуты своего темного отрезка жизни, убраться в квартире. Удивительно, но я переключилась в один момент, как по щелчку.
Я впервые вздохнула полной грудью, я впервые ощутила себя - просто себя без страха смерти. Мне впервые было искренне все равно, умру я прямо сейчас или потом. В моей жизни никогда не было такого. Мысль о смерти растворилась.
И я ощутила себя совсем по-другому. «Ах, вот, как все нормальные люди себя ощущают!»
«Ах, вот, что такое жить без постоянного фона смерти!»
«Ах, вот, что такое доверять миру и людям!»
Это неописуемое счастье.
И тут я искренне поблагодарила своего психотерапевта, так как ничего подобного раньше не ощущала, и даже записалась к ней повторно.
А дальше ещё круче...
Dealing with fears. Part 2
And then the dark period of my soul began ... continued
For the next 8-10 days, I cried every day. This has never happened. I was not super whiny at all, I was 2.5 years before. No, I went to work at the same time. Thank goodness I had a lot of work and problems to solve and a great team who supported, although they did not know anything.
But consistently, before and after work, I was in a wild depression. Gradually, one by one, thoughts from the past began to emerge: fears, complexes, all the negativity that had been accumulating somewhere in my head before. They manifested themselves, without my, so to speak, participation. I didn't want to call my friends, whine, ask for help. I didn’t even call the osteopath, because I was offended at her, because she “slipped” such a specialist to me. In general, I became isolated.
I remember washing in the shower, the water helped me a little, although I sobbed even there. Standing under a stream of water, I prayed to all the gods to take me. "I am weak, I cannot cope, and I can no longer tolerate it."
In general, I suffered like this, probably for a little more than a week. I really couldn't do anything for the first time. I realized everything, understood everything, but I could not do anything with the state, no matter how I jumped, I read, I prayed, I tried to distract myself and shout.
Even my sister is tired of reading my whining. Yes, and I myself am tired of myself.
And then it means that on Friday after work I go home, again softly sobbing. I dive into the entrance, trying not to look at anyone. I get into the elevator and press buttons as quickly as possible to leave without neighbors. But then a tall young man, about 17 years old, stops the elevator with his hand. I turn to the mirror, look at my red, sobbing face and again plunge into my thoughts. Meanwhile, a young boy is trying to drag his long baseboard into the elevator door, unscrewing something there. I am angry, thinking to walk, but in the end, he still somehow got in, the doors closed, and we drove off. After a few seconds, there is a sharp jolt and the elevator begins to plummet downward. Just a couple of seconds. In these fractions of seconds, I understand that we are falling, which means we may die, involuntarily grabbing the hand of a tall young man. Then the elevator skewed slightly and stopped with a bang.
After a few seconds, I realize that we are alive, I abruptly withdraw my hand and calm down.
Young boy: “Fuck, I broke the elevator. Mom will kill me. Waters moron, I had to go on foot. "
I feel that I am shaken by adrenaline, I calm down a little and remember that I am depressed, I feel bad, and he is with this elevator and his mother. ???? Just think, what nonsense.
After a few minutes:
- And what will we do?
- We need to call for help. I do not know how.
“I don’t know either, I’ve never been stuck in an elevator in my life. You broke the elevator, you call it!
He realized in a minute, called for help, we were told that they would arrive in 40-50 minutes.
For the first 10 minutes we were just silent. I sometimes looked at him, saw how he was going through about himself, shifting from foot to foot, repeating that his mother would kill him, that he was already late, he did not catch the connection. Seeing my look, he said: excuse me for delaying you.
I replied that it was okay, I will not tell anyone that he was unscrewing something there when he introduced the plinth.
After another couple of minutes, I did not notice how we started talking. I began to ask about his life. He complained to me about his desperate situation, that he is finishing school and does not know where to go, his parents talk about one thing, he wants to go to physical culture. He is told that he will not be able to earn his living and so on. I was so immersed in this communication, in someone else's problem, which seemed so simple to me.
And a moment later, I looked at myself in the mirror and saw another myself. A lively look. Yes, the eyes are still a little red, but there is no such grayness in the eyes. In general, for the first time I really switched. He was telling me something, but inside I laughed heartily, in places he was very absurd, as if weak, but at the same time tall and strong. He allowed me to look at myself and my problem, as if from the outside, and made me mentally laugh at him, that is, at myself. As a result, we did not notice how quickly the hour passed, and the elevator repairmen arrived. We got out of the broken elevator and went on foot. He apologized all the way that it happened. And inside I prayed and thanked God for sending me this ridiculous handsome young man and his plinth, because of which the elevator broke down. We missed each other on some floor, I went higher. Rather, I jumped home: Hurray! I was really scared. I feel like I want to live again! Something switched by itself. There was a wild desire to live. Let go !!! Those negative thoughts are gone forever. As if, this was not the case. As if it was a dream.
I didn't want to cry at all, I wanted to live, I wanted to throw out all the attributes of my dark period of life, to clean my apartment. Surprisingly, I switched in one moment, like a click.
For the first time I took a deep breath, for the first time I felt myself - just myself without fear of death. For the first time, I really didn't care if I die right now or later. This has never happened in my life. Think
And then the dark period of my soul began ... continued
For the next 8-10 days, I cried every day. This has never happened. I was not super whiny at all, I was 2.5 years before. No, I went to work at the same time. Thank goodness I had a lot of work and problems to solve and a great team who supported, although they did not know anything.
But consistently, before and after work, I was in a wild depression. Gradually, one by one, thoughts from the past began to emerge: fears, complexes, all the negativity that had been accumulating somewhere in my head before. They manifested themselves, without my, so to speak, participation. I didn't want to call my friends, whine, ask for help. I didn’t even call the osteopath, because I was offended at her, because she “slipped” such a specialist to me. In general, I became isolated.
I remember washing in the shower, the water helped me a little, although I sobbed even there. Standing under a stream of water, I prayed to all the gods to take me. "I am weak, I cannot cope, and I can no longer tolerate it."
In general, I suffered like this, probably for a little more than a week. I really couldn't do anything for the first time. I realized everything, understood everything, but I could not do anything with the state, no matter how I jumped, I read, I prayed, I tried to distract myself and shout.
Even my sister is tired of reading my whining. Yes, and I myself am tired of myself.
And then it means that on Friday after work I go home, again softly sobbing. I dive into the entrance, trying not to look at anyone. I get into the elevator and press buttons as quickly as possible to leave without neighbors. But then a tall young man, about 17 years old, stops the elevator with his hand. I turn to the mirror, look at my red, sobbing face and again plunge into my thoughts. Meanwhile, a young boy is trying to drag his long baseboard into the elevator door, unscrewing something there. I am angry, thinking to walk, but in the end, he still somehow got in, the doors closed, and we drove off. After a few seconds, there is a sharp jolt and the elevator begins to plummet downward. Just a couple of seconds. In these fractions of seconds, I understand that we are falling, which means we may die, involuntarily grabbing the hand of a tall young man. Then the elevator skewed slightly and stopped with a bang.
After a few seconds, I realize that we are alive, I abruptly withdraw my hand and calm down.
Young boy: “Fuck, I broke the elevator. Mom will kill me. Waters moron, I had to go on foot. "
I feel that I am shaken by adrenaline, I calm down a little and remember that I am depressed, I feel bad, and he is with this elevator and his mother. ???? Just think, what nonsense.
After a few minutes:
- And what will we do?
- We need to call for help. I do not know how.
“I don’t know either, I’ve never been stuck in an elevator in my life. You broke the elevator, you call it!
He realized in a minute, called for help, we were told that they would arrive in 40-50 minutes.
For the first 10 minutes we were just silent. I sometimes looked at him, saw how he was going through about himself, shifting from foot to foot, repeating that his mother would kill him, that he was already late, he did not catch the connection. Seeing my look, he said: excuse me for delaying you.
I replied that it was okay, I will not tell anyone that he was unscrewing something there when he introduced the plinth.
After another couple of minutes, I did not notice how we started talking. I began to ask about his life. He complained to me about his desperate situation, that he is finishing school and does not know where to go, his parents talk about one thing, he wants to go to physical culture. He is told that he will not be able to earn his living and so on. I was so immersed in this communication, in someone else's problem, which seemed so simple to me.
And a moment later, I looked at myself in the mirror and saw another myself. A lively look. Yes, the eyes are still a little red, but there is no such grayness in the eyes. In general, for the first time I really switched. He was telling me something, but inside I laughed heartily, in places he was very absurd, as if weak, but at the same time tall and strong. He allowed me to look at myself and my problem, as if from the outside, and made me mentally laugh at him, that is, at myself. As a result, we did not notice how quickly the hour passed, and the elevator repairmen arrived. We got out of the broken elevator and went on foot. He apologized all the way that it happened. And inside I prayed and thanked God for sending me this ridiculous handsome young man and his plinth, because of which the elevator broke down. We missed each other on some floor, I went higher. Rather, I jumped home: Hurray! I was really scared. I feel like I want to live again! Something switched by itself. There was a wild desire to live. Let go !!! Those negative thoughts are gone forever. As if, this was not the case. As if it was a dream.
I didn't want to cry at all, I wanted to live, I wanted to throw out all the attributes of my dark period of life, to clean my apartment. Surprisingly, I switched in one moment, like a click.
For the first time I took a deep breath, for the first time I felt myself - just myself without fear of death. For the first time, I really didn't care if I die right now or later. This has never happened in my life. Think
У записи 12 лайков,
0 репостов,
370 просмотров.
0 репостов,
370 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Трухина
