Доброго времени суток, друзья❤
⠀
Я сегодня в очень хорошем настроении, поэтому решил опубликовать вот этот небольшой видеоролик и подробное описание как можно самостоятельно повторить это движение????
⠀
Удары грудью:
⠀
1.Прогнитесь между лопатками вперёд и подайте грудь вверх.
2.Прогните позвоночник назад, и сделайте сброс.
⠀
*** Отрабатывайте удары резче и с большей и меньшей амплитудой.
***Попробуйте чередовать удары грудью:4 удара верх и 4 удара вниз.
***Попробуйте поднять грудь вверх в диагональ. Амплитудой.
⠀
Надеюсь что вы смогли повторить это движение, если смогли, тогда напишите в комментариях!????
⠀
Я сегодня в очень хорошем настроении, поэтому решил опубликовать вот этот небольшой видеоролик и подробное описание как можно самостоятельно повторить это движение????
⠀
Удары грудью:
⠀
1.Прогнитесь между лопатками вперёд и подайте грудь вверх.
2.Прогните позвоночник назад, и сделайте сброс.
⠀
*** Отрабатывайте удары резче и с большей и меньшей амплитудой.
***Попробуйте чередовать удары грудью:4 удара верх и 4 удара вниз.
***Попробуйте поднять грудь вверх в диагональ. Амплитудой.
⠀
Надеюсь что вы смогли повторить это движение, если смогли, тогда напишите в комментариях!????
Good day, friends❤
⠀
I am in a very good mood today, so I decided to publish this short video and a detailed description of how you can repeat this movement on your own ????
⠀
Breast blows:
⠀
1. Bend forward between the shoulder blades and bring the chest up.
2. Bend your spine back and release.
⠀
*** Practice strikes harder and with greater and lesser amplitude.
*** Try alternating chest punches: 4 up and 4 down.
*** Try lifting your chest up diagonally. Amplitude.
⠀
I hope that you were able to repeat this movement, if you could, then write in the comments! ????
⠀
I am in a very good mood today, so I decided to publish this short video and a detailed description of how you can repeat this movement on your own ????
⠀
Breast blows:
⠀
1. Bend forward between the shoulder blades and bring the chest up.
2. Bend your spine back and release.
⠀
*** Practice strikes harder and with greater and lesser amplitude.
*** Try alternating chest punches: 4 up and 4 down.
*** Try lifting your chest up diagonally. Amplitude.
⠀
I hope that you were able to repeat this movement, if you could, then write in the comments! ????
У записи 80 лайков,
4 репостов,
5406 просмотров.
4 репостов,
5406 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Саркис Мкртчян
