ПОЧЕМУ НЕ РАСТУТ ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ????
Методом проб и ошибок я поняла, что уход за волосами должен быть комплексным, как внешним ( уходы, шампуни, маски, масла и тд) так и внутренним???? Сегодня разговор про второе.
Так вот, что делаю я :
✔ пью по утрам на тощак столовую ложку льняного масла. Не вкусно????, зато очень полезно! Оно восполняет недостаток жирных кислот в организме, при постоянном применении волосы, кожа и ногти скажут большое спасибо! Кстати, очень эффективно для худеющих.
✔ Один раз в год пропиваю БАД с Коллагеном, гиалуроновой кислотой и альфа липолиевой кислотой. Можно пить по отдельности , но мне очень нравится Collagen Beauty Builder от Neocell , там все в одном. Стоит около 1200р ( кому интересно, пишите в комментарии- скину ссылку где заказываю)
✔Раз в полгода пью витамины богатые на группу В, ну тут все понятно???? Мне нравятся Берокка шипучие. Продаются в аптеках ,цена в районе 800р.
✔Пью ежедневно 1.5 л воды, банально, но это тоже важно!
✔Стараюсь, потреблять "правильную" пищу, главное тут слово "стараюсь" , конечно ???? Тем не менее, больше белка и овощей и меньше быстрых углеводов в моем рационе значительно улучшают состояние тела в целом, не только волос.
Так же поделитесь своими секретами по уходу за волосами, очень интересно почитать ????
Методом проб и ошибок я поняла, что уход за волосами должен быть комплексным, как внешним ( уходы, шампуни, маски, масла и тд) так и внутренним???? Сегодня разговор про второе.
Так вот, что делаю я :
✔ пью по утрам на тощак столовую ложку льняного масла. Не вкусно????, зато очень полезно! Оно восполняет недостаток жирных кислот в организме, при постоянном применении волосы, кожа и ногти скажут большое спасибо! Кстати, очень эффективно для худеющих.
✔ Один раз в год пропиваю БАД с Коллагеном, гиалуроновой кислотой и альфа липолиевой кислотой. Можно пить по отдельности , но мне очень нравится Collagen Beauty Builder от Neocell , там все в одном. Стоит около 1200р ( кому интересно, пишите в комментарии- скину ссылку где заказываю)
✔Раз в полгода пью витамины богатые на группу В, ну тут все понятно???? Мне нравятся Берокка шипучие. Продаются в аптеках ,цена в районе 800р.
✔Пью ежедневно 1.5 л воды, банально, но это тоже важно!
✔Стараюсь, потреблять "правильную" пищу, главное тут слово "стараюсь" , конечно ???? Тем не менее, больше белка и овощей и меньше быстрых углеводов в моем рационе значительно улучшают состояние тела в целом, не только волос.
Так же поделитесь своими секретами по уходу за волосами, очень интересно почитать ????
WHY LONG HAIR DOESN'T GROW ????
Through trial and error, I realized that hair care should be comprehensive, both external (treatments, shampoos, masks, oils, etc.) and internal ???? Today we are talking about the second.
So this is what I do:
✔ I drink a tablespoon of flaxseed oil in the morning. Not tasty ????, but very useful! It replenishes the lack of fatty acids in the body, with constant use, hair, skin and nails will say a big thank you! By the way, it is very effective for losing weight.
✔ Once a year I drink a dietary supplement with Collagen, hyaluronic acid and alpha lipolic acid. You can drink it separately, but I really like the Collagen Beauty Builder from Neocell, it's all in one. It costs about 1200r (if you are interested, write in the comments - I will throw off the link where I order)
✔ Once every six months I drink vitamins rich in group B, well, everything is clear ???? I like Berocca Effervescent. Sold in pharmacies, the price is around 800r.
✔ I drink 1.5 liters of water every day, it's trivial, but this is also important!
✔ I try to consume the "right" food, the main word here is "try", of course ???? However, more protein and vegetables and fewer fast carbs in my diet significantly improve my overall body health, not just my hair.
Also, share your hair care secrets, it is very interesting to read ????
Through trial and error, I realized that hair care should be comprehensive, both external (treatments, shampoos, masks, oils, etc.) and internal ???? Today we are talking about the second.
So this is what I do:
✔ I drink a tablespoon of flaxseed oil in the morning. Not tasty ????, but very useful! It replenishes the lack of fatty acids in the body, with constant use, hair, skin and nails will say a big thank you! By the way, it is very effective for losing weight.
✔ Once a year I drink a dietary supplement with Collagen, hyaluronic acid and alpha lipolic acid. You can drink it separately, but I really like the Collagen Beauty Builder from Neocell, it's all in one. It costs about 1200r (if you are interested, write in the comments - I will throw off the link where I order)
✔ Once every six months I drink vitamins rich in group B, well, everything is clear ???? I like Berocca Effervescent. Sold in pharmacies, the price is around 800r.
✔ I drink 1.5 liters of water every day, it's trivial, but this is also important!
✔ I try to consume the "right" food, the main word here is "try", of course ???? However, more protein and vegetables and fewer fast carbs in my diet significantly improve my overall body health, not just my hair.
Also, share your hair care secrets, it is very interesting to read ????
У записи 28 лайков,
0 репостов,
686 просмотров.
0 репостов,
686 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Горелова
