сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
День 54
Инсайты
Завтра будет дача и осень и свежий воздух и яблоки....)
Оголтелый набат раскроит молчаливые выси.
Я устану сомненьями светлое сердце калечить.
И тогда ты поймёшь непреложность простейшей из истин,
Что открытие вовсе не на день, а ровно на вечность.
"Исполнить свою собственную мечту"
После вчерашнего промаха по заданию я решила сегодня подойти к его выполнению более ответственно. Вспомнила, что у меня в ежедневнике на последних страницах записаны книги, которые я хотела бы прочитать, фильмы, которые хотела бы посмотреть, места соответственно посетить и кафешки и ресторанчики, в которых хотела бы побывать. Собственно на два последних пункта я и обратила своё пристальное внимание. Продумала маршрут прогулки и двинулась в путь. Для начала я зашла в магазин "Всё для театра" и купила себе новые кожаные балетки для занятий танцами. Давно их хотела, но всё денег было жалко... Сегодня я послала к чёрту скупость и была щедра для себя как никогда ^__^ Потом я прикупила себе духи))) Затем двинулась в первый пункт моей программы - Дворик искусств. По указанному адресу я его не обнаружила и во всех прилегающих дворах тоже... Улыбка моя немножко спАла...и я двинулась в пункт №2 - Двор граффити. Но и там ничего выдающегося не обнаружила, тк все стены были закрашены краской, за исключением пары рисунков. Энтузиазм стал понемногу утихать, но я всё же двинулась в пункт №3 - Шахматный дворик. Слава Богу он оказался на месте, но особого восторга я почему-то не испытала посетив его. Наверно, срок годности мечты вышел, мои ожидания выросли и в итоге произошло разочарование. Вывод: надо выполнять свои мечты гораздо быстрее, чем через год после их появления (как в книге Наполеона Хилла - желания/дела надо выполнять/решать в течение 72 часов после их появления, иначе они рискуют уйти в долгий ящик).
Зато последний пункт моей прогулки оказался просто великолепен! Кафе "Чайный дом" было сказочным. Всем советую сходить!)))
А ещё я набрела на несколько красивейших дворов совершенно случайно))
И итогом замечательного дня стала тренировка по зуку))) арррр))))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
07:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
салат, шашлык, бутеры, лаваш, крем-брюле профитроли, чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?
тунику, пальто, рабочий костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?
устроила вояж по разным местам, купила духи и новые танцевальные тапочки
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо за чудесную погоду
2 - спасибо за золотую осень
3 - спасибо за чудесную прогулку
4 - спасибо прекрасным дворам Петербурга
5 - спасибо уютному кафе "Чайный дом"
6 - спасибо за классную тренировку
7 - спасибо Вове за тыканье носом во всё что можно потыкать
8 - спасибо за справедливую и ненавязчивую критику с исправлением ошибок
9 - спасибо за стихотворение
10 - спасибо за солнце и отличное настроение!)))
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
не бухтела)
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
Идти по солнечному Невскому и всем улыбаться - это волшебно)))
Раньше этот пункт не удавался, потому что я пыталась сделать всё и сразу: не бухтеть, не критиковать, замечать прекрасное, акцентировать внимание на достоинствах и положительных сторонах, говорить "ДА" этому миру, улыбаться, не надумывать всякую ерунду. Всё держать под контролем не получалось - это злило и выводило из состояния равновесия. Я опять скатывалась в яму уныния и затяжной меланхолии.
Когда всё раздробили по частям и стали отрабатывать умение держать под контролем маленькие частички, то всё в итоге получилось!))))
Это как в танцах - всё и сразу не получается: держать корпус, думать о движении, менять направление, следить за выворотом стопы, чувствовать "рамку", не ослаблять руки, держать баланс.... пытаешься уследить сразу за всем - всё! мозг взрывается и не получается вообще ничего!
Как только разделишь на составляющие и доведёшь до автоматизма последовательно каждый из пунктов, как что-то внутри перещёлкивает и танец уже идёт не из головы, а от души и ты попадаешь в нирвану....полная гармония между своим телом, музыкой и партнёром...
Я в потоке. Уже почти неделю состояние спокойствия, расслабленности и равновесия, лёгкая улыбка и полное доверие миру. Божественно))
3. Хочу уметь принимать решения
приняла решение всё же дойти до тренировки и не прогадала!)
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
ничего....печалька.....(((
5. Хочу начать ходить в бассейн
продумываю план по оформлению справки
День 54
Инсайты
Завтра будет дача и осень и свежий воздух и яблоки....)
Оголтелый набат раскроит молчаливые выси.
Я устану сомненьями светлое сердце калечить.
И тогда ты поймёшь непреложность простейшей из истин,
Что открытие вовсе не на день, а ровно на вечность.
"Исполнить свою собственную мечту"
После вчерашнего промаха по заданию я решила сегодня подойти к его выполнению более ответственно. Вспомнила, что у меня в ежедневнике на последних страницах записаны книги, которые я хотела бы прочитать, фильмы, которые хотела бы посмотреть, места соответственно посетить и кафешки и ресторанчики, в которых хотела бы побывать. Собственно на два последних пункта я и обратила своё пристальное внимание. Продумала маршрут прогулки и двинулась в путь. Для начала я зашла в магазин "Всё для театра" и купила себе новые кожаные балетки для занятий танцами. Давно их хотела, но всё денег было жалко... Сегодня я послала к чёрту скупость и была щедра для себя как никогда ^__^ Потом я прикупила себе духи))) Затем двинулась в первый пункт моей программы - Дворик искусств. По указанному адресу я его не обнаружила и во всех прилегающих дворах тоже... Улыбка моя немножко спАла...и я двинулась в пункт №2 - Двор граффити. Но и там ничего выдающегося не обнаружила, тк все стены были закрашены краской, за исключением пары рисунков. Энтузиазм стал понемногу утихать, но я всё же двинулась в пункт №3 - Шахматный дворик. Слава Богу он оказался на месте, но особого восторга я почему-то не испытала посетив его. Наверно, срок годности мечты вышел, мои ожидания выросли и в итоге произошло разочарование. Вывод: надо выполнять свои мечты гораздо быстрее, чем через год после их появления (как в книге Наполеона Хилла - желания/дела надо выполнять/решать в течение 72 часов после их появления, иначе они рискуют уйти в долгий ящик).
Зато последний пункт моей прогулки оказался просто великолепен! Кафе "Чайный дом" было сказочным. Всем советую сходить!)))
А ещё я набрела на несколько красивейших дворов совершенно случайно))
И итогом замечательного дня стала тренировка по зуку))) арррр))))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
07:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
салат, шашлык, бутеры, лаваш, крем-брюле профитроли, чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?
тунику, пальто, рабочий костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?
устроила вояж по разным местам, купила духи и новые танцевальные тапочки
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо за чудесную погоду
2 - спасибо за золотую осень
3 - спасибо за чудесную прогулку
4 - спасибо прекрасным дворам Петербурга
5 - спасибо уютному кафе "Чайный дом"
6 - спасибо за классную тренировку
7 - спасибо Вове за тыканье носом во всё что можно потыкать
8 - спасибо за справедливую и ненавязчивую критику с исправлением ошибок
9 - спасибо за стихотворение
10 - спасибо за солнце и отличное настроение!)))
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
не бухтела)
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
Идти по солнечному Невскому и всем улыбаться - это волшебно)))
Раньше этот пункт не удавался, потому что я пыталась сделать всё и сразу: не бухтеть, не критиковать, замечать прекрасное, акцентировать внимание на достоинствах и положительных сторонах, говорить "ДА" этому миру, улыбаться, не надумывать всякую ерунду. Всё держать под контролем не получалось - это злило и выводило из состояния равновесия. Я опять скатывалась в яму уныния и затяжной меланхолии.
Когда всё раздробили по частям и стали отрабатывать умение держать под контролем маленькие частички, то всё в итоге получилось!))))
Это как в танцах - всё и сразу не получается: держать корпус, думать о движении, менять направление, следить за выворотом стопы, чувствовать "рамку", не ослаблять руки, держать баланс.... пытаешься уследить сразу за всем - всё! мозг взрывается и не получается вообще ничего!
Как только разделишь на составляющие и доведёшь до автоматизма последовательно каждый из пунктов, как что-то внутри перещёлкивает и танец уже идёт не из головы, а от души и ты попадаешь в нирвану....полная гармония между своим телом, музыкой и партнёром...
Я в потоке. Уже почти неделю состояние спокойствия, расслабленности и равновесия, лёгкая улыбка и полное доверие миру. Божественно))
3. Хочу уметь принимать решения
приняла решение всё же дойти до тренировки и не прогадала!)
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
ничего....печалька.....(((
5. Хочу начать ходить в бассейн
продумываю план по оформлению справки
marathon website - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
Day 54
Insights
Tomorrow there will be a summer residence and autumn and fresh air and apples ....)
A frenzied alarm will cut through the silent heights.
I get tired of doubts to cripple a bright heart.
And then you will understand the immutability of the simplest truth,
That the discovery is not at all for a day, but exactly for eternity.
"Fulfill Your Own Dream"
After yesterday's mistake on the assignment, I decided today to approach it more responsibly. I remembered that in my diary on the last pages there were written books that I would like to read, films that I would like to see, places to visit, and cafes and restaurants that I would like to visit. Actually, I turned my close attention to the last two points. I thought out the route of the walk and set off. To begin with, I went to the "Everything for Theater" store and bought myself new leather ballet flats for dancing. I wanted them for a long time, but all the money was a pity ... Today I sent to hell with stinginess and was generous to myself as never before ^ __ ^ Then I bought myself a perfume))) Then I moved to the first point of my program - the Yard of the Arts. At the indicated address, I did not find it and in all the adjacent yards too ... My smile slept a little ... and I moved to point number 2 - Graffiti Yard. But even there I did not find anything outstanding, because all the walls were painted over with paint, with the exception of a couple of drawings. The enthusiasm began to subside little by little, but I nevertheless moved to point number 3 - Chess Yard. Thank God he was there, but for some reason I did not feel much delight when I visited him. Probably, the expiration date of the dream has expired, my expectations have grown and in the end there was disappointment. Conclusion: you need to fulfill your dreams much faster than a year after their appearance (as in the book of Napoleon Hill - desires / deeds must be fulfilled / solved within 72 hours after their appearance, otherwise they risk going on the back burner).
But the last point of my walk turned out to be just great! The Tea House Cafe was fabulous. I advise everyone to go!)))
And I also came across several beautiful courtyards by accident))
And the result of a wonderful day was the training in the pest))) arrrr))))
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
23:30
2. Today I got up ...
07:15
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
salad, shashlik, sandwiches, lavash, creme brulee profiteroles, tea
4. What did I wear during the day today?
tunic, coat, work suit
5. What have I done for myself today?
made a voyage to different places, bought perfume and new dance slippers
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks for the wonderful weather
2 - thanks for the golden autumn
3 - thanks for the wonderful walk
4 - thanks to the beautiful courtyards of St. Petersburg
5 - thanks to the cozy cafe "Tea House"
6 - thanks for the awesome workout
7 - thanks to Vova for poking your nose at everything you can poke
8 - thanks for fair and unobtrusive criticism with bug fixes
9 - thanks for the poem
10 - thanks for the sun and great mood!)))
My goals
1. I want to be able not to bite
did not booze)
2. I want to be able to enjoy life as it is
Walking along the sunny Nevsky and smiling at everyone is magical)))
Previously, this point did not succeed, because I tried to do everything at once: do not bark, not criticize, notice the beautiful, focus on the merits and positive aspects, say "YES" to this world, smile, do not invent any nonsense. It was not possible to keep everything under control - it made me angry and unbalanced. I again slipped into a pit of despondency and lingering melancholy.
When everything was shattered into pieces and began to practice the ability to keep small particles under control, then everything worked out in the end!))))
It's like dancing - you can't do everything at once: hold your body, think about movement, change direction, follow the inversion of the foot, feel the "frame", don't loosen your arms, keep balance .... you try to keep track of everything at once - that's it! the brain explodes and nothing happens at all!
As soon as you divide into components and bring each of the points to automatism sequentially, something flips inside and the dance goes not from the head, but from the soul and you find yourself in nirvana ... complete harmony between your body, music and partner. ..
I'm in the stream. For almost a week now, a state of calmness, relaxation and balance, a light smile and complete trust in the world. Divine))
3. I want to be able to make decisions
made the decision to go to workout and made the right decision!)
4. I want to have a formalized family tree
nothing .... sadness ..... (((
5. I want to start going to the pool
thinking over a plan for issuing a certificate
Day 54
Insights
Tomorrow there will be a summer residence and autumn and fresh air and apples ....)
A frenzied alarm will cut through the silent heights.
I get tired of doubts to cripple a bright heart.
And then you will understand the immutability of the simplest truth,
That the discovery is not at all for a day, but exactly for eternity.
"Fulfill Your Own Dream"
After yesterday's mistake on the assignment, I decided today to approach it more responsibly. I remembered that in my diary on the last pages there were written books that I would like to read, films that I would like to see, places to visit, and cafes and restaurants that I would like to visit. Actually, I turned my close attention to the last two points. I thought out the route of the walk and set off. To begin with, I went to the "Everything for Theater" store and bought myself new leather ballet flats for dancing. I wanted them for a long time, but all the money was a pity ... Today I sent to hell with stinginess and was generous to myself as never before ^ __ ^ Then I bought myself a perfume))) Then I moved to the first point of my program - the Yard of the Arts. At the indicated address, I did not find it and in all the adjacent yards too ... My smile slept a little ... and I moved to point number 2 - Graffiti Yard. But even there I did not find anything outstanding, because all the walls were painted over with paint, with the exception of a couple of drawings. The enthusiasm began to subside little by little, but I nevertheless moved to point number 3 - Chess Yard. Thank God he was there, but for some reason I did not feel much delight when I visited him. Probably, the expiration date of the dream has expired, my expectations have grown and in the end there was disappointment. Conclusion: you need to fulfill your dreams much faster than a year after their appearance (as in the book of Napoleon Hill - desires / deeds must be fulfilled / solved within 72 hours after their appearance, otherwise they risk going on the back burner).
But the last point of my walk turned out to be just great! The Tea House Cafe was fabulous. I advise everyone to go!)))
And I also came across several beautiful courtyards by accident))
And the result of a wonderful day was the training in the pest))) arrrr))))
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
23:30
2. Today I got up ...
07:15
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
salad, shashlik, sandwiches, lavash, creme brulee profiteroles, tea
4. What did I wear during the day today?
tunic, coat, work suit
5. What have I done for myself today?
made a voyage to different places, bought perfume and new dance slippers
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks for the wonderful weather
2 - thanks for the golden autumn
3 - thanks for the wonderful walk
4 - thanks to the beautiful courtyards of St. Petersburg
5 - thanks to the cozy cafe "Tea House"
6 - thanks for the awesome workout
7 - thanks to Vova for poking your nose at everything you can poke
8 - thanks for fair and unobtrusive criticism with bug fixes
9 - thanks for the poem
10 - thanks for the sun and great mood!)))
My goals
1. I want to be able not to bite
did not booze)
2. I want to be able to enjoy life as it is
Walking along the sunny Nevsky and smiling at everyone is magical)))
Previously, this point did not succeed, because I tried to do everything at once: do not bark, not criticize, notice the beautiful, focus on the merits and positive aspects, say "YES" to this world, smile, do not invent any nonsense. It was not possible to keep everything under control - it made me angry and unbalanced. I again slipped into a pit of despondency and lingering melancholy.
When everything was shattered into pieces and began to practice the ability to keep small particles under control, then everything worked out in the end!))))
It's like dancing - you can't do everything at once: hold your body, think about movement, change direction, follow the inversion of the foot, feel the "frame", don't loosen your arms, keep balance .... you try to keep track of everything at once - that's it! the brain explodes and nothing happens at all!
As soon as you divide into components and bring each of the points to automatism sequentially, something flips inside and the dance goes not from the head, but from the soul and you find yourself in nirvana ... complete harmony between your body, music and partner. ..
I'm in the stream. For almost a week now, a state of calmness, relaxation and balance, a light smile and complete trust in the world. Divine))
3. I want to be able to make decisions
made the decision to go to workout and made the right decision!)
4. I want to have a formalized family tree
nothing .... sadness ..... (((
5. I want to start going to the pool
thinking over a plan for issuing a certificate
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталья Долгодворова
