«Дневник успеха» - рабочая методика.
Сохраните себе и используйте.
Автор этой эффективной методики личностного и профессионального роста - Бодо Шефер.
Немецкий финансист и тренер по такому вопросу, как деньги и личное преуспевание для каждого человека, Бодо Шефер утверждает: если Вы каждый день будете вести Дневник успеха – через 90 дней ваш доход гарантировано увеличится минимум на 20 процентов. Гарантировано!
Сегодня же заведите себе Дневник успеха. Это может быть простая тетрадь, куда вы будете вписывать всё, что Вам хорошо удалось за день, а также все комплименты и положительные оценки, которые получены Вами за день.
Каждый день записывайте в неё не менее 5 вещей, которые Вы сделали хорошо, то, чего Вы достигли.
Возьмите в привычку фиксировать на бумаге свои успехи.
Через некоторое время Вы почувствуете эффект, у Вас повысится мотивация, возрастёт уверенность в себе.
Пожалуйста, заполняйте дневник успеха. Это станет мощным инструментом Вашего дальнейшего развития.
Механизм работы этой методики прост:
Наш мозг легче запоминает ошибки и неудачи, чем успехи и достижения. Из-за этого страдает наша самооценка, мы просто недооцениваем себя. А наше окружение с радостью поддерживает эту ситуацию.
Факт: на каждое 2 «да» в нашей жизни мы слышим 17 раз «нет».
Факт: наш мозг в 11 раз дольше обрабатывает все негативные факты, то есть, мы сильно и долго переживаем любые неудачи.
Но есть хорошая новость:
Положительные эмоции, хотя мы и быстро о них забываем и не имеем привычки на них концентрироваться, и растягивать эти моменты, обладают намного большей силой и энергетикой.
Таким образом, мы с детства склонны программировать себя на неудачи. Мы постоянно слышим в нашей жизни «нет» или «сюда не ходи».
Опыт многих людей уже показал, что ведение Дневника успеха помогает достигать больших успехов, как в жизни, так и в личностном росте, и не важно, как его называть: «Протоколы преуспевания» или «Журнал достижений».
Воспользуйтесь этим методом и Вы!
Благодаря Дневнику успеха удаётся «поймать» и зафиксировать собственные, интуитивно ощущаемые умения и навыки, перевести их в понятный для себя список собственных активов, лучше разобраться в своих сильных сторонах, улучшить «технику исполнения».
Также, благодаря Дневнику успеха, нарабатывается важная привычка успешных людей – концентрировать внимание на личных достижениях.
Вспомните великих людей: после большинства из них остались дневниковые записи, причём они начали вести дневники задолго до того, как к ним пришли успех и признание.
Подумайте прямо сейчас, что Вам хорошо удалось сегодня или вчера. Чем меньше Вы можете вспомнить, тем больше Вы нуждаетесь в Дневнике успеха.
Как это сделать практически:
✓ Купите себе ежедневник – это удобнее всего.
✓ Каждый день Вы записываете 5 вещей, которые сделали хорошо. Что писать? Вы сами решаете – что. Любая вещь, которая вызвала у Вас положительные эмоции, должна быть записана.
Будь то, что Вы, наконец-то доделали какое-то дело, помогли старушке перейти улицу, просто решили выделить время для себя и прогуляться в парке, сдали зачёт, приняли важное решение и т.д. Пять самых значимых вещей за день.
✓ Писать необходимо в тетрадке (ежедневнике) ручкой каждый день! Если Вы хоть один день пропустили, начинаете писать всё сначала. Всего пять строчек – это же не сложно и не отнимет много времени.
✓ Писать лучше всего перед сном.
Сохраните себе и используйте.
Автор этой эффективной методики личностного и профессионального роста - Бодо Шефер.
Немецкий финансист и тренер по такому вопросу, как деньги и личное преуспевание для каждого человека, Бодо Шефер утверждает: если Вы каждый день будете вести Дневник успеха – через 90 дней ваш доход гарантировано увеличится минимум на 20 процентов. Гарантировано!
Сегодня же заведите себе Дневник успеха. Это может быть простая тетрадь, куда вы будете вписывать всё, что Вам хорошо удалось за день, а также все комплименты и положительные оценки, которые получены Вами за день.
Каждый день записывайте в неё не менее 5 вещей, которые Вы сделали хорошо, то, чего Вы достигли.
Возьмите в привычку фиксировать на бумаге свои успехи.
Через некоторое время Вы почувствуете эффект, у Вас повысится мотивация, возрастёт уверенность в себе.
Пожалуйста, заполняйте дневник успеха. Это станет мощным инструментом Вашего дальнейшего развития.
Механизм работы этой методики прост:
Наш мозг легче запоминает ошибки и неудачи, чем успехи и достижения. Из-за этого страдает наша самооценка, мы просто недооцениваем себя. А наше окружение с радостью поддерживает эту ситуацию.
Факт: на каждое 2 «да» в нашей жизни мы слышим 17 раз «нет».
Факт: наш мозг в 11 раз дольше обрабатывает все негативные факты, то есть, мы сильно и долго переживаем любые неудачи.
Но есть хорошая новость:
Положительные эмоции, хотя мы и быстро о них забываем и не имеем привычки на них концентрироваться, и растягивать эти моменты, обладают намного большей силой и энергетикой.
Таким образом, мы с детства склонны программировать себя на неудачи. Мы постоянно слышим в нашей жизни «нет» или «сюда не ходи».
Опыт многих людей уже показал, что ведение Дневника успеха помогает достигать больших успехов, как в жизни, так и в личностном росте, и не важно, как его называть: «Протоколы преуспевания» или «Журнал достижений».
Воспользуйтесь этим методом и Вы!
Благодаря Дневнику успеха удаётся «поймать» и зафиксировать собственные, интуитивно ощущаемые умения и навыки, перевести их в понятный для себя список собственных активов, лучше разобраться в своих сильных сторонах, улучшить «технику исполнения».
Также, благодаря Дневнику успеха, нарабатывается важная привычка успешных людей – концентрировать внимание на личных достижениях.
Вспомните великих людей: после большинства из них остались дневниковые записи, причём они начали вести дневники задолго до того, как к ним пришли успех и признание.
Подумайте прямо сейчас, что Вам хорошо удалось сегодня или вчера. Чем меньше Вы можете вспомнить, тем больше Вы нуждаетесь в Дневнике успеха.
Как это сделать практически:
✓ Купите себе ежедневник – это удобнее всего.
✓ Каждый день Вы записываете 5 вещей, которые сделали хорошо. Что писать? Вы сами решаете – что. Любая вещь, которая вызвала у Вас положительные эмоции, должна быть записана.
Будь то, что Вы, наконец-то доделали какое-то дело, помогли старушке перейти улицу, просто решили выделить время для себя и прогуляться в парке, сдали зачёт, приняли важное решение и т.д. Пять самых значимых вещей за день.
✓ Писать необходимо в тетрадке (ежедневнике) ручкой каждый день! Если Вы хоть один день пропустили, начинаете писать всё сначала. Всего пять строчек – это же не сложно и не отнимет много времени.
✓ Писать лучше всего перед сном.
Success Diary is a working method.
Save for yourself and use.
The author of this effective methodology for personal and professional growth is Bodo Schaefer.
German financier and trainer on such issues as money and personal prosperity for every person, Bodo Schaefer says: if you keep a Success Diary every day, in 90 days your income is guaranteed to increase by at least 20 percent. Guaranteed!
Get yourself a Success Diary today. It can be a simple notebook where you will write down everything that you did well during the day, as well as all the compliments and positive marks that you received during the day.
Every day, write down in it at least 5 things that you did well, what you achieved.
Get in the habit of writing down your progress on paper.
After a while you will feel the effect, your motivation will increase, your self-confidence will increase.
Please fill out your success diary. This will become a powerful tool for your further development.
The mechanism of this technique is simple:
Our brain remembers mistakes and failures more easily than successes and achievements. Because of this, our self-esteem suffers, we simply underestimate ourselves. And our environment is happy to support this situation.
Fact: For every 2 "yes" in our life, we hear "no" 17 times.
Fact: our brain processes all negative facts 11 times longer, that is, we experience any setbacks strongly and for a long time.
But there is good news:
Positive emotions, although we quickly forget about them and do not have the habit of concentrating on them, and stretching these moments, have much greater strength and energy.
Thus, we tend to program ourselves for failure from childhood. We constantly hear in our life "no" or "don't come here."
The experience of many people has already shown that keeping a Success Diary helps you achieve great success, both in life and in personal growth, no matter what you call it: "Protocols of Prosperity" or "Journal of Achievements".
Use this method and you!
Thanks to the Success Diary, it is possible to “catch” and fix one's own intuitively felt skills and abilities, translate them into a list of one's own assets that is understandable for oneself, better understand one's strengths, and improve the “execution technique”.
Also, thanks to the Success Diary, an important habit of successful people is being developed - to focus on personal achievements.
Remember the great people: after most of them there were diary entries, and they began to keep diaries long before success and recognition came to them.
Think right now what you did well today or yesterday. The less you can remember, the more you need a Success Diary.
How to do it practically:
✓ Buy yourself a diary - this is the most convenient.
✓ Every day you write down 5 things you did well. What to write? You decide what. Any thing that made you feel good should be written down.
Whether it was that you finally finished some business, helped the old woman cross the street, just decided to take time for yourself and take a walk in the park, passed the test, made an important decision, etc. The five most important things of the day.
✓ It is necessary to write in a notebook (diary) with a pen every day! If you missed even one day, start writing all over again. Only five lines is not difficult and will not take much time.
✓ The best time to write is before bed.
Save for yourself and use.
The author of this effective methodology for personal and professional growth is Bodo Schaefer.
German financier and trainer on such issues as money and personal prosperity for every person, Bodo Schaefer says: if you keep a Success Diary every day, in 90 days your income is guaranteed to increase by at least 20 percent. Guaranteed!
Get yourself a Success Diary today. It can be a simple notebook where you will write down everything that you did well during the day, as well as all the compliments and positive marks that you received during the day.
Every day, write down in it at least 5 things that you did well, what you achieved.
Get in the habit of writing down your progress on paper.
After a while you will feel the effect, your motivation will increase, your self-confidence will increase.
Please fill out your success diary. This will become a powerful tool for your further development.
The mechanism of this technique is simple:
Our brain remembers mistakes and failures more easily than successes and achievements. Because of this, our self-esteem suffers, we simply underestimate ourselves. And our environment is happy to support this situation.
Fact: For every 2 "yes" in our life, we hear "no" 17 times.
Fact: our brain processes all negative facts 11 times longer, that is, we experience any setbacks strongly and for a long time.
But there is good news:
Positive emotions, although we quickly forget about them and do not have the habit of concentrating on them, and stretching these moments, have much greater strength and energy.
Thus, we tend to program ourselves for failure from childhood. We constantly hear in our life "no" or "don't come here."
The experience of many people has already shown that keeping a Success Diary helps you achieve great success, both in life and in personal growth, no matter what you call it: "Protocols of Prosperity" or "Journal of Achievements".
Use this method and you!
Thanks to the Success Diary, it is possible to “catch” and fix one's own intuitively felt skills and abilities, translate them into a list of one's own assets that is understandable for oneself, better understand one's strengths, and improve the “execution technique”.
Also, thanks to the Success Diary, an important habit of successful people is being developed - to focus on personal achievements.
Remember the great people: after most of them there were diary entries, and they began to keep diaries long before success and recognition came to them.
Think right now what you did well today or yesterday. The less you can remember, the more you need a Success Diary.
How to do it practically:
✓ Buy yourself a diary - this is the most convenient.
✓ Every day you write down 5 things you did well. What to write? You decide what. Any thing that made you feel good should be written down.
Whether it was that you finally finished some business, helped the old woman cross the street, just decided to take time for yourself and take a walk in the park, passed the test, made an important decision, etc. The five most important things of the day.
✓ It is necessary to write in a notebook (diary) with a pen every day! If you missed even one day, start writing all over again. Only five lines is not difficult and will not take much time.
✓ The best time to write is before bed.
У записи 23 лайков,
4 репостов.
4 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Завьялова
