Вот такой с @_nata_liiii у нас творожно-тортовый завтрак! - Запись на стене пользователя Максим Сливак в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Максим Сливак

Вот такой с @_nata_liiii у нас творожно-тортовый завтрак! Очень вкусный и ничего сверсложного! Вот рецепт:
Для коржей :
✔6 яичных белков+3 желтка.
✔ клетчатка 3ст.л
✔ овсянка 2ст.л
✔ вода 100мл
Все взбиваем и запекаем как обычные блины.
✔ для крема:
3 черпака протеина (у нас был шоколадный казеин)+ творог обезжиренный сметанообразный.
✅ молоко 50мл
✅ блин смазываем кремом и выкладываем на него банан и т.д.
✔ Сверху посыпаем кунжутом и цукатами. Оставляем на полчаса в холодильник и тадаам вкусный торт готов!???? Всем приятного аппетита.
#пп #ппрецепт #зож #зожхуеж

Here's a cottage cheese-cake breakfast with @_nata_liiii! Very tasty and nothing too complicated! Here is the prescription:
For cakes:
✔6 egg whites + 3 yolks.
✔ fiber 3 tbsp
✔ oatmeal 2 tbsp
✔ water 100ml
Beat everything and bake like regular pancakes.
✔ for cream:
3 scoops of protein (we had chocolate casein) + low-fat creamy cottage cheese.
✅ milk 50ml
✅ grease the pancake with cream and put a banana on it, etc.
✔ Sprinkle with sesame seeds and candied fruits on top. We leave for half an hour in the refrigerator and the tadaam is a delicious cake! ???? Bon Appetit everyone.
# pp # precept # healthy # zozhkuezh