????♀️ТОП-4 МИФОВ ПОХУДЕНИЯ И ТРЕНИРОВОК
На связи [id107991|@maximslivak]????????
Всем продуктивного дня, девочки????????
⠀
1️⃣ЧЕМ БОЛЬШЕ ПОТЕЮ, ТЕМ БОЛЬШЕ ХУДЕЮ
⠀
Тренировка вызывает повышение температуры тела, в ответ организм включает процесс терморегуляции, выделяя пот????
Вы, действительно, уже после тренировки можете весить меньше, но только за счет потери воды, а не жировой ткани.
Процесс потоотделения полезен с точи зрения работы пор и очищения организма.
⠀
2️⃣ПИЩЕВАЯ ПЛЕНКА, КОСТЮМ-САУНА СОЖГУТ БОЛЬШЕ ЖИРА
⠀
Пот не является показателем жиросжигания - это раз.
Вы не похудеете только в том месте, где обмотались - это два.
Такие эксперименты могут привести к нарушению терморегуляции - это три. Выделяются шлаки и токсины, которые пленка сдерживает, что вообще не очень хорошо и может привести к раздражению или сыпи - это четыре.
Бесполезная затея, если вы, конечно, не боец, которому нужно «уместиться» в весовую категорию перед боем????
⠀
3️⃣ОТРАБОТАЮ ПРОПУЩЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ
⠀
“Что было - то прошло!” София Ротару????
Желание сделать две тренировки подряд может вызвать перетренированность и нехорошее самочувствие после. Брать большие веса или увеличивать количество повторений сразу в два раза тоже не стоит, есть риск травмироваться. Просто делайте то, что по плану????????
При регулярных тренировках разовые пропуски не сыграют против вас большую роль.
⠀
4️⃣КАКУЮ ЧАСТЬ ТЕЛА КАЧАЮ, ТО И ХУДЕЕТ
⠀
Похудение происходит равномерно по всему телу. Чтобы заставить исчезать проблемные места нужно обеспечить хорошее кровообращение в этой области.
Например, массажи (самомассажи), закаливание, обертывания, скрабирование????
Это дополнительный косметический метод.
В основе неизменно - тренировки и питание на постоянной основе????
⠀
????????Фитнесистки, пишите в комментариях на какие мифы возлагали надежды????????????
На связи [id107991|@maximslivak]????????
Всем продуктивного дня, девочки????????
⠀
1️⃣ЧЕМ БОЛЬШЕ ПОТЕЮ, ТЕМ БОЛЬШЕ ХУДЕЮ
⠀
Тренировка вызывает повышение температуры тела, в ответ организм включает процесс терморегуляции, выделяя пот????
Вы, действительно, уже после тренировки можете весить меньше, но только за счет потери воды, а не жировой ткани.
Процесс потоотделения полезен с точи зрения работы пор и очищения организма.
⠀
2️⃣ПИЩЕВАЯ ПЛЕНКА, КОСТЮМ-САУНА СОЖГУТ БОЛЬШЕ ЖИРА
⠀
Пот не является показателем жиросжигания - это раз.
Вы не похудеете только в том месте, где обмотались - это два.
Такие эксперименты могут привести к нарушению терморегуляции - это три. Выделяются шлаки и токсины, которые пленка сдерживает, что вообще не очень хорошо и может привести к раздражению или сыпи - это четыре.
Бесполезная затея, если вы, конечно, не боец, которому нужно «уместиться» в весовую категорию перед боем????
⠀
3️⃣ОТРАБОТАЮ ПРОПУЩЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ
⠀
“Что было - то прошло!” София Ротару????
Желание сделать две тренировки подряд может вызвать перетренированность и нехорошее самочувствие после. Брать большие веса или увеличивать количество повторений сразу в два раза тоже не стоит, есть риск травмироваться. Просто делайте то, что по плану????????
При регулярных тренировках разовые пропуски не сыграют против вас большую роль.
⠀
4️⃣КАКУЮ ЧАСТЬ ТЕЛА КАЧАЮ, ТО И ХУДЕЕТ
⠀
Похудение происходит равномерно по всему телу. Чтобы заставить исчезать проблемные места нужно обеспечить хорошее кровообращение в этой области.
Например, массажи (самомассажи), закаливание, обертывания, скрабирование????
Это дополнительный косметический метод.
В основе неизменно - тренировки и питание на постоянной основе????
⠀
????????Фитнесистки, пишите в комментариях на какие мифы возлагали надежды????????????
???? TOP-4 MYTHS OF WEIGHT LOSS AND TRAINING
In touch [id107991 | @maximslivak] ????????
Have a productive day, girls ????????
⠀
1️⃣ THE MORE I SING THE MORE THAN I WONDER
⠀
Exercise causes an increase in body temperature, in response, the body turns on the process of thermoregulation, secreting sweat ????
Indeed, after training you can weigh less, but only due to the loss of water, and not adipose tissue.
The process of sweating is beneficial in terms of pores and detoxification.
⠀
2️⃣FOOD FILM, SAUNA SUIT WILL BURN MORE FAT
⠀
Sweat is not an indicator of fat burning - this time.
You will not lose weight only in the place where you wrapped yourself - that's two.
Such experiments can lead to a violation of thermoregulation - that's three. Wastes and toxins are released, which the film holds back, which is generally not very good and can lead to irritation or a rash - that's four.
A useless undertaking, unless, of course, you are a fighter who needs to "fit" into the weight category before the fight ????
⠀
3️⃣ WORKED MISSED WORKOUT
⠀
"What happened is gone!" Sofia Rotaru ????
Wanting to do two workouts in a row can lead to overtraining and feeling unwell afterwards. Taking large weights or doubling the number of repetitions at once is also not worth it, there is a risk of injury. Just do what is planned ????????
With regular training, one-time passes will not play a big role against you.
⠀
4 WHAT PART OF THE BODY SHAKE, THEN LETS WEIGHT
⠀
Losing weight occurs evenly throughout the body. To make problem areas disappear, you need to ensure good blood circulation in this area.
For example, massages (self-massage), hardening, wrapping, scrubbing ????
This is an additional cosmetic method.
The basis is invariable - training and nutrition on an ongoing basis ????
⠀
???????? Fitness players, write in the comments what myths they pinned their hopes on ????????????
In touch [id107991 | @maximslivak] ????????
Have a productive day, girls ????????
⠀
1️⃣ THE MORE I SING THE MORE THAN I WONDER
⠀
Exercise causes an increase in body temperature, in response, the body turns on the process of thermoregulation, secreting sweat ????
Indeed, after training you can weigh less, but only due to the loss of water, and not adipose tissue.
The process of sweating is beneficial in terms of pores and detoxification.
⠀
2️⃣FOOD FILM, SAUNA SUIT WILL BURN MORE FAT
⠀
Sweat is not an indicator of fat burning - this time.
You will not lose weight only in the place where you wrapped yourself - that's two.
Such experiments can lead to a violation of thermoregulation - that's three. Wastes and toxins are released, which the film holds back, which is generally not very good and can lead to irritation or a rash - that's four.
A useless undertaking, unless, of course, you are a fighter who needs to "fit" into the weight category before the fight ????
⠀
3️⃣ WORKED MISSED WORKOUT
⠀
"What happened is gone!" Sofia Rotaru ????
Wanting to do two workouts in a row can lead to overtraining and feeling unwell afterwards. Taking large weights or doubling the number of repetitions at once is also not worth it, there is a risk of injury. Just do what is planned ????????
With regular training, one-time passes will not play a big role against you.
⠀
4 WHAT PART OF THE BODY SHAKE, THEN LETS WEIGHT
⠀
Losing weight occurs evenly throughout the body. To make problem areas disappear, you need to ensure good blood circulation in this area.
For example, massages (self-massage), hardening, wrapping, scrubbing ????
This is an additional cosmetic method.
The basis is invariable - training and nutrition on an ongoing basis ????
⠀
???????? Fitness players, write in the comments what myths they pinned their hopes on ????????????
У записи 258 лайков,
0 репостов,
2713 просмотров.
0 репостов,
2713 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Максим Сливак
