Сила воли – залог долголетия?
В 1800 году средняя продолжительность жизни в богатых странах составляла 40 лет, а в бедных – всего 25. Мало кому удавалось дожить до старости, в основном люди погибали от инфекций. Сегодня люди в развитых странах живут в среднем 80 лет, а в третьем мире – 50. При этом, если посмотреть на лидирующие причины смерти, выясняется, что в третьем мире люди по-прежнему погибают от диареи, респираторных инфекций, СПИДа. В развитых странах, где доступны современные лекарства, все эти проблемы удается удерживать под контролем. Люди умирают от инсульта, ишемической болезни сердца, рака легких, – заболеваний, развитие которых серьезно зависит от образа жизни. Исследователи называют современную ситуацию «третьей эпидемиологической революцией». Во время первой эпидемиологической революции врачи научились бороться с инфекциями, вторая позволила удерживать под контролем хронические заболевания, такие, как диабет. Главная задача сегодня – бороться со старческими болезнями, и здесь спасение утопающих в огромной степени зависит от самих утопающих. Долго живут те, кому хватает силы воли, чтобы бросать курить, не злоупотреблять высококалорийной пищей и ходить кататься на велосипеде вместо того, чтобы смотреть телевизор, лежа на диване.
В поисках икигая
Исследователи, ищущие связь между долголетием и психологическим благополучием, часто используют в своих работах японское понятие «икигай». У него не существует общепринятого перевода на русский или английский язык. Икигай – это одновременно и «смысл жизни», и «цель жизни», и «то, ради чего человек по утрам встает с постели». Если использовать метафоры из западной культуры, то икигай – это то, что вы упомянете в разговоре со Святым Петром, чтобы показать ему, что вы мудро распорядились своей судьбой и вас можно смело пропускать в рай.
Разговор у врат рая, впрочем, состоится не скоро. В 2008 году группа японских ученых опубликовала результаты семилетнего исследования, в котором участвовали более 40 тысяч пожилых людей. Всех испытуемых спрашивали, существует ли в их жизни икигай. 25 596 человек сказали «да». Остальные были не уверены или же признали, что икигаем они до сих пор не обзавелись. Выяснилось, что среди тех, у кого не было смысла жизни, за время наблюдения умерли в полтора раза больше людей, чем среди тех, у кого смысл жизни был. Особенно высоким оказался риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, от пневмонии, а также от внешних причин, включая самоубийство. Авторы отмечают, что, среди людей, лишенных икигая, с самого начала была выше доля безработных, неженатых, малообразованных и малоподвижных, – однако закономерность сохранялась даже в случае сравнения людей с одинаковым социальным статусом и образом жизни.
В 1800 году средняя продолжительность жизни в богатых странах составляла 40 лет, а в бедных – всего 25. Мало кому удавалось дожить до старости, в основном люди погибали от инфекций. Сегодня люди в развитых странах живут в среднем 80 лет, а в третьем мире – 50. При этом, если посмотреть на лидирующие причины смерти, выясняется, что в третьем мире люди по-прежнему погибают от диареи, респираторных инфекций, СПИДа. В развитых странах, где доступны современные лекарства, все эти проблемы удается удерживать под контролем. Люди умирают от инсульта, ишемической болезни сердца, рака легких, – заболеваний, развитие которых серьезно зависит от образа жизни. Исследователи называют современную ситуацию «третьей эпидемиологической революцией». Во время первой эпидемиологической революции врачи научились бороться с инфекциями, вторая позволила удерживать под контролем хронические заболевания, такие, как диабет. Главная задача сегодня – бороться со старческими болезнями, и здесь спасение утопающих в огромной степени зависит от самих утопающих. Долго живут те, кому хватает силы воли, чтобы бросать курить, не злоупотреблять высококалорийной пищей и ходить кататься на велосипеде вместо того, чтобы смотреть телевизор, лежа на диване.
В поисках икигая
Исследователи, ищущие связь между долголетием и психологическим благополучием, часто используют в своих работах японское понятие «икигай». У него не существует общепринятого перевода на русский или английский язык. Икигай – это одновременно и «смысл жизни», и «цель жизни», и «то, ради чего человек по утрам встает с постели». Если использовать метафоры из западной культуры, то икигай – это то, что вы упомянете в разговоре со Святым Петром, чтобы показать ему, что вы мудро распорядились своей судьбой и вас можно смело пропускать в рай.
Разговор у врат рая, впрочем, состоится не скоро. В 2008 году группа японских ученых опубликовала результаты семилетнего исследования, в котором участвовали более 40 тысяч пожилых людей. Всех испытуемых спрашивали, существует ли в их жизни икигай. 25 596 человек сказали «да». Остальные были не уверены или же признали, что икигаем они до сих пор не обзавелись. Выяснилось, что среди тех, у кого не было смысла жизни, за время наблюдения умерли в полтора раза больше людей, чем среди тех, у кого смысл жизни был. Особенно высоким оказался риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, от пневмонии, а также от внешних причин, включая самоубийство. Авторы отмечают, что, среди людей, лишенных икигая, с самого начала была выше доля безработных, неженатых, малообразованных и малоподвижных, – однако закономерность сохранялась даже в случае сравнения людей с одинаковым социальным статусом и образом жизни.
Willpower is the key to longevity?
In 1800, the average life expectancy in the rich countries was 40 years, and in the poor - only 25. Few managed to live to old age, mostly people died from infections. Today people in developed countries live on average 80 years, and in the third world - 50. At the same time, if you look at the leading causes of death, it turns out that in the third world people still die from diarrhea, respiratory infections, AIDS. In developed countries, where modern medicines are available, all these problems can be kept under control. People die of strokes, coronary heart disease, lung cancer, diseases that are heavily dependent on lifestyle. Researchers call the current situation "the third epidemiological revolution." During the first epidemiological revolution, doctors learned how to fight infections, the second helped keep chronic diseases such as diabetes under control. The main task today is to fight senile diseases, and here the salvation of drowning people depends to a great extent on the drowning people themselves. Long live those who have the willpower to quit smoking, avoid overusing high-calorie foods, and ride a bike instead of watching TV while lying on the couch.
Finding Ikigaya
Researchers looking for a link between longevity and psychological well-being often use the Japanese term ikigai in their work. He does not have a generally accepted translation into Russian or English. Ikigai is both "the meaning of life" and "the purpose of life" and "something for which a person gets out of bed in the morning." If you use metaphors from Western culture, then ikigai is what you will mention in a conversation with Saint Peter to show him that you have wisely disposed of your destiny and you can safely be admitted to heaven.
The conversation at the gates of paradise, however, will not take place soon. In 2008, a group of Japanese scientists published the results of a seven-year study, which involved more than 40,000 elderly people. All subjects were asked if ikigai existed in their lives. 25,596 people said yes. The rest were unsure or admitted that they still hadn’t got ikigai. It turned out that among those who had no meaning in life, one and a half times more people died during the observation than among those who had a meaning in life. The risk of death from cardiovascular diseases, pneumonia, as well as from external causes, including suicide, was especially high. The authors note that, from the very beginning, the proportion of unemployed, unmarried, poorly educated and inactive was higher among people without ikigaya, but this pattern persisted even when people with the same social status and lifestyle were compared.
In 1800, the average life expectancy in the rich countries was 40 years, and in the poor - only 25. Few managed to live to old age, mostly people died from infections. Today people in developed countries live on average 80 years, and in the third world - 50. At the same time, if you look at the leading causes of death, it turns out that in the third world people still die from diarrhea, respiratory infections, AIDS. In developed countries, where modern medicines are available, all these problems can be kept under control. People die of strokes, coronary heart disease, lung cancer, diseases that are heavily dependent on lifestyle. Researchers call the current situation "the third epidemiological revolution." During the first epidemiological revolution, doctors learned how to fight infections, the second helped keep chronic diseases such as diabetes under control. The main task today is to fight senile diseases, and here the salvation of drowning people depends to a great extent on the drowning people themselves. Long live those who have the willpower to quit smoking, avoid overusing high-calorie foods, and ride a bike instead of watching TV while lying on the couch.
Finding Ikigaya
Researchers looking for a link between longevity and psychological well-being often use the Japanese term ikigai in their work. He does not have a generally accepted translation into Russian or English. Ikigai is both "the meaning of life" and "the purpose of life" and "something for which a person gets out of bed in the morning." If you use metaphors from Western culture, then ikigai is what you will mention in a conversation with Saint Peter to show him that you have wisely disposed of your destiny and you can safely be admitted to heaven.
The conversation at the gates of paradise, however, will not take place soon. In 2008, a group of Japanese scientists published the results of a seven-year study, which involved more than 40,000 elderly people. All subjects were asked if ikigai existed in their lives. 25,596 people said yes. The rest were unsure or admitted that they still hadn’t got ikigai. It turned out that among those who had no meaning in life, one and a half times more people died during the observation than among those who had a meaning in life. The risk of death from cardiovascular diseases, pneumonia, as well as from external causes, including suicide, was especially high. The authors note that, from the very beginning, the proportion of unemployed, unmarried, poorly educated and inactive was higher among people without ikigaya, but this pattern persisted even when people with the same social status and lifestyle were compared.
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Лейла Качаева
