Почему можно определить правильный размер порции еды при помощи ладони?
(«Health»)
Мы переедаем. Постоянно. Задайте себе простой вопрос: «Когда я был по-настоящему голоден в последний раз?» Когда я задавался этим вопросом ранее, то ловил себя на том, что питался по расписанию даже тогда, когда совершенно этого не хотел. Чаще всего так получается при работе в офисе — вы не очень-то контролируете время еды. Зато вы можете контролировать порции, которые потребляете. Можно считать калории, но это ужасно напрягает. А можно знать простое «правило рук», которое поможет вам быстро определять размер порции, необходимый вам.
(«Health»)
Мы переедаем. Постоянно. Задайте себе простой вопрос: «Когда я был по-настоящему голоден в последний раз?» Когда я задавался этим вопросом ранее, то ловил себя на том, что питался по расписанию даже тогда, когда совершенно этого не хотел. Чаще всего так получается при работе в офисе — вы не очень-то контролируете время еды. Зато вы можете контролировать порции, которые потребляете. Можно считать калории, но это ужасно напрягает. А можно знать простое «правило рук», которое поможет вам быстро определять размер порции, необходимый вам.
Why can you determine the correct serving size with the palm of your hand?
("Health")
We overeat. Constantly. Ask yourself a simple question: "When was the last time I was really hungry?" When I asked this question earlier, I found myself eating on a schedule even when I didn't want to. Most often this happens when you work in the office - you do not have much control over the meal time. But you can control the portions you consume. You can count calories, but it's terribly stressful. Or you can know a simple "hand rule" that will help you quickly determine the serving size you need.
("Health")
We overeat. Constantly. Ask yourself a simple question: "When was the last time I was really hungry?" When I asked this question earlier, I found myself eating on a schedule even when I didn't want to. Most often this happens when you work in the office - you do not have much control over the meal time. But you can control the portions you consume. You can count calories, but it's terribly stressful. Or you can know a simple "hand rule" that will help you quickly determine the serving size you need.
У записи 33 лайков,
11 репостов.
11 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Грасс
