Вам наверняка встречались люди, свято верящие в астрологию, обожающие странные рецепты альтернативной медицины или убежденные в чудодейственной силе молитв.
⠀
Автор книги «Внушаемый мозг» Эрик Ванс поставил целью разобраться с механизмами внушения и самовнушения, а мы разберемся в идеях книги.
⠀
Идея 1. Мозгу необходимы ожидания, а если они отличаются от реальности, то мозг сделает все, чтобы ожидания победили.
Иные ожидания сильны настолько, что заставляют человека игнорировать реальное положение дел.
⠀
Пример подобной «победы» ожиданий наблюдается при входе в кабинет врача, когда болячки или проходят полностью или мы чувствуем значительное облегчение. Секрет стремительного выздоровления заключается в наших ожиданиях – «врач-то точно поможет». В итоге, нам становится неловко – на прием пришли, врач еще ничего не сделал – а уже стремительно полегчало.
⠀
Первый фактор – внутренние установки срабатывают как плацебо. Ключевым элементом эффекта плацебо являются как раз наши ожидания. Мозг после приема «лекарственного препарата» ждет, что нам полегчает, и, вместе с тем, отдает команду вырабатывать организму внутренние анальгетики, которые и утоляют боли.
⠀
Второй фактор – ноцебо. Если о плацебо слышал почти каждый, то ноцебо знают не все. Эффект ноцебо – это страдания и боль, которые, однако, ничем реальным не подкреплены.
⠀
Можете легко испытать на себе эффект ноцебо – откройте медицинский справочник и начните читать симптомы различных заболеваний, гарантирую, уже через полчаса Вы найдете у себя симптомы нескольких тяжелых заболеваний.
⠀
Запишитесь на прием к врачу, потратите кучу времени, денег и сил, а в итоге…обследования ничего не покажут. Это далеко на самый плохой пример эффекта ноцебо. Неприятная правда состоит в том, что активировать ноцебо намного легче, чем плацебо.
⠀
Бороться с ним очень сложно. Помочь выйти из ноцебо-состояний можно при помощи медитации, аффирмации или гипноза. Так или иначе, это работа с внутренними установками.
⠀
Интересно узнать остальные идеи книги? Встречали такие эффекты?
⠀
#дмитрийзахаров #обучение #тренинг #цели #развитие
⠀
Автор книги «Внушаемый мозг» Эрик Ванс поставил целью разобраться с механизмами внушения и самовнушения, а мы разберемся в идеях книги.
⠀
Идея 1. Мозгу необходимы ожидания, а если они отличаются от реальности, то мозг сделает все, чтобы ожидания победили.
Иные ожидания сильны настолько, что заставляют человека игнорировать реальное положение дел.
⠀
Пример подобной «победы» ожиданий наблюдается при входе в кабинет врача, когда болячки или проходят полностью или мы чувствуем значительное облегчение. Секрет стремительного выздоровления заключается в наших ожиданиях – «врач-то точно поможет». В итоге, нам становится неловко – на прием пришли, врач еще ничего не сделал – а уже стремительно полегчало.
⠀
Первый фактор – внутренние установки срабатывают как плацебо. Ключевым элементом эффекта плацебо являются как раз наши ожидания. Мозг после приема «лекарственного препарата» ждет, что нам полегчает, и, вместе с тем, отдает команду вырабатывать организму внутренние анальгетики, которые и утоляют боли.
⠀
Второй фактор – ноцебо. Если о плацебо слышал почти каждый, то ноцебо знают не все. Эффект ноцебо – это страдания и боль, которые, однако, ничем реальным не подкреплены.
⠀
Можете легко испытать на себе эффект ноцебо – откройте медицинский справочник и начните читать симптомы различных заболеваний, гарантирую, уже через полчаса Вы найдете у себя симптомы нескольких тяжелых заболеваний.
⠀
Запишитесь на прием к врачу, потратите кучу времени, денег и сил, а в итоге…обследования ничего не покажут. Это далеко на самый плохой пример эффекта ноцебо. Неприятная правда состоит в том, что активировать ноцебо намного легче, чем плацебо.
⠀
Бороться с ним очень сложно. Помочь выйти из ноцебо-состояний можно при помощи медитации, аффирмации или гипноза. Так или иначе, это работа с внутренними установками.
⠀
Интересно узнать остальные идеи книги? Встречали такие эффекты?
⠀
#дмитрийзахаров #обучение #тренинг #цели #развитие
You have probably met people who strongly believe in astrology, adore strange recipes of alternative medicine or are convinced of the miraculous power of prayers.
⠀
The author of the book "The Suggestible Brain" Eric Vance has set the goal of understanding the mechanisms of suggestion and self-hypnosis, and we will understand the ideas of the book.
⠀
Idea 1. The brain needs expectations, and if they differ from reality, the brain will do everything to win the expectations.
Other expectations are so strong that they force a person to ignore the real state of affairs.
⠀
An example of such a "victory" of expectations is observed when entering the doctor's office, when the sores either disappear completely or we feel significant relief. The secret of a rapid recovery lies in our expectations - "the doctor will definitely help." As a result, it becomes embarrassing for us - they came to the appointment, the doctor has not done anything yet - and already quickly felt better.
⠀
The first factor is that internal attitudes work like a placebo. The key element of the placebo effect is our expectations. The brain after taking the "drug" is waiting for us to feel better and, at the same time, gives the command to the body to produce internal analgesics, which soothe pain.
⠀
The second factor is nocebo. If almost everyone has heard about a placebo, then not everyone knows nocebo. The nocebo effect is suffering and pain, which, however, are not supported by anything real.
⠀
You can easily experience the nocebo effect on yourself - open the medical reference book and start reading the symptoms of various diseases, I guarantee, in half an hour you will find symptoms of several serious diseases.
⠀
Make an appointment with a doctor, spend a lot of time, money and effort, and in the end ... examinations will show nothing. This is far from the worst example of the nocebo effect. The unfortunate truth is that it is much easier to activate a nocebo than a placebo.
⠀
It is very difficult to fight him. You can help get out of nocebo states with the help of meditation, affirmation or hypnosis. One way or another, this is working with internal settings.
⠀
Curious about the rest of the book's ideas? Have you seen such effects?
⠀
# dmitriyzaharov # learning # training # goals # development
⠀
The author of the book "The Suggestible Brain" Eric Vance has set the goal of understanding the mechanisms of suggestion and self-hypnosis, and we will understand the ideas of the book.
⠀
Idea 1. The brain needs expectations, and if they differ from reality, the brain will do everything to win the expectations.
Other expectations are so strong that they force a person to ignore the real state of affairs.
⠀
An example of such a "victory" of expectations is observed when entering the doctor's office, when the sores either disappear completely or we feel significant relief. The secret of a rapid recovery lies in our expectations - "the doctor will definitely help." As a result, it becomes embarrassing for us - they came to the appointment, the doctor has not done anything yet - and already quickly felt better.
⠀
The first factor is that internal attitudes work like a placebo. The key element of the placebo effect is our expectations. The brain after taking the "drug" is waiting for us to feel better and, at the same time, gives the command to the body to produce internal analgesics, which soothe pain.
⠀
The second factor is nocebo. If almost everyone has heard about a placebo, then not everyone knows nocebo. The nocebo effect is suffering and pain, which, however, are not supported by anything real.
⠀
You can easily experience the nocebo effect on yourself - open the medical reference book and start reading the symptoms of various diseases, I guarantee, in half an hour you will find symptoms of several serious diseases.
⠀
Make an appointment with a doctor, spend a lot of time, money and effort, and in the end ... examinations will show nothing. This is far from the worst example of the nocebo effect. The unfortunate truth is that it is much easier to activate a nocebo than a placebo.
⠀
It is very difficult to fight him. You can help get out of nocebo states with the help of meditation, affirmation or hypnosis. One way or another, this is working with internal settings.
⠀
Curious about the rest of the book's ideas? Have you seen such effects?
⠀
# dmitriyzaharov # learning # training # goals # development
У записи 50 лайков,
1 репостов,
2245 просмотров.
1 репостов,
2245 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Дмитрий Захаров
