Такое фото мы должны были выложить сегодня, прилетев в Лондон ✈️. А потом рассказывать как прекрасны улицы, как чопорны англичане и какое у них восхитительное произношение английского! Это же песня для ушей, после английского в Азии. Но этого не будет.
⠀
Самолет не взлетел, билеты пропали, а я получаю фотки, где мой сын бегает по деревне Казахстана ???? И как вы понимаете чистокровным произношением английского там не пахнет, зато пахнет коровьей лепехой и можно погонять курей ????
⠀
Вы замечали, что больше всего нас расстраивают события, которые не случились? Это ж пародокс мозга! Она ждала, что он пригласит на свидание, а он не сделал. Ребенок хотел от Санты трансформера, а получил книгу. Обещали свободу, равенство, братство, а… Только человек так может. Расстраиваться из-за того, чего нет ????????♂️
⠀
И как поступать, когда реальность не оправдывает наши ожидания?
⠀
Я не из тех ребят, у которых как в анекдоте: «Дети буддистов хвастаются у кого лучше «ничего». Простое «принятие как есть» или «отрешение от своих желаний» для любого достигатора - так себе совет. Поэтому здесь нужна особая техника, которая помогает пережить случившееся ????.
⠀
Техника есть и называется она рефрейминг контекста. Она пришла из НЛП.
⠀
При помощи рефрейминга мы ситуацию не изменим, но можем изменить ее оценку. А нам это и нужно, чтобы оставаться в ресурсе ????????
⠀
Мы берем ситуацию и быстро прикидываем, в каких контекстах это может быть полезно????. Фрейм - рамка. Рефрейминг - расширение рамки. Расширьте рамку и увидите на картине позитивные моменты. Часто рефрейминг контекста наступает через фразу «зато».
⠀
Пример «Мы не поехали в Лондон»:
⠀
- зато не застрали в другой стране;
- зато не потратили 200 тысяч;
- зато Марк и Наташа спокойно переждут все в Казахстане;
- зато сын поиграет с животными;
- зато я смогу поработать дома;
- зато посетим ее осенью;
- зато...
⠀
Возьмите свою ситуацию и напишите к ней 10 "зато". Вы увидите, как вам станет легче и ресурснее. Так что сохраняйте в закладках, делитесь с друзьями и ставьте лайк ❤️ Это поможет оставаться в ресурсе на карантине :)
⠀
#захаров_психология #нлп #саморазвитие #тренинги
⠀
Самолет не взлетел, билеты пропали, а я получаю фотки, где мой сын бегает по деревне Казахстана ???? И как вы понимаете чистокровным произношением английского там не пахнет, зато пахнет коровьей лепехой и можно погонять курей ????
⠀
Вы замечали, что больше всего нас расстраивают события, которые не случились? Это ж пародокс мозга! Она ждала, что он пригласит на свидание, а он не сделал. Ребенок хотел от Санты трансформера, а получил книгу. Обещали свободу, равенство, братство, а… Только человек так может. Расстраиваться из-за того, чего нет ????????♂️
⠀
И как поступать, когда реальность не оправдывает наши ожидания?
⠀
Я не из тех ребят, у которых как в анекдоте: «Дети буддистов хвастаются у кого лучше «ничего». Простое «принятие как есть» или «отрешение от своих желаний» для любого достигатора - так себе совет. Поэтому здесь нужна особая техника, которая помогает пережить случившееся ????.
⠀
Техника есть и называется она рефрейминг контекста. Она пришла из НЛП.
⠀
При помощи рефрейминга мы ситуацию не изменим, но можем изменить ее оценку. А нам это и нужно, чтобы оставаться в ресурсе ????????
⠀
Мы берем ситуацию и быстро прикидываем, в каких контекстах это может быть полезно????. Фрейм - рамка. Рефрейминг - расширение рамки. Расширьте рамку и увидите на картине позитивные моменты. Часто рефрейминг контекста наступает через фразу «зато».
⠀
Пример «Мы не поехали в Лондон»:
⠀
- зато не застрали в другой стране;
- зато не потратили 200 тысяч;
- зато Марк и Наташа спокойно переждут все в Казахстане;
- зато сын поиграет с животными;
- зато я смогу поработать дома;
- зато посетим ее осенью;
- зато...
⠀
Возьмите свою ситуацию и напишите к ней 10 "зато". Вы увидите, как вам станет легче и ресурснее. Так что сохраняйте в закладках, делитесь с друзьями и ставьте лайк ❤️ Это поможет оставаться в ресурсе на карантине :)
⠀
#захаров_психология #нлп #саморазвитие #тренинги
We had to post such a photo today, having arrived in London ✈️. And then tell how beautiful the streets are, how prim the English and what a delightful pronunciation of English they have! It's a song for the ears, after English in Asia. But it won't.
⠀
The plane didn't take off, the tickets were gone, and I get pictures of my son running around the village of Kazakhstan ???? And as you understand it does not smell of purebred pronunciation of English, but it smells like cow cake and you can drive chickens ????
⠀
Have you noticed that what upsets us the most is the events that didn't happen? Well this is a paradox of the brain! She expected him to ask on a date, but he didn't. The child wanted a transformer from Santa, but got a book. They promised freedom, equality, brotherhood, and ... Only a man can do that. Getting upset about something that isn't there ???????? ♂️
⠀
And what to do when reality does not meet our expectations?
⠀
I am not one of those guys who, like in a joke: “The children of Buddhists boast of who is better than nothing. Simple "acceptance as is" or "detachment from one's desires" for any achiever is so-so advice. Therefore, a special technique is needed here that helps to survive what happened ????.
⠀
The technique is and it is called context reframing. She came from NLP.
⠀
We will not change the situation with the help of reframing, but we can change its assessment. And we need this to stay in the resource ????????
⠀
We take a situation and quickly figure out in what contexts it might be useful ????. Frame is a frame. Reframing - expanding the frame. Expand the frame and see the positive moments in the picture. Often context reframing comes through the phrase "but".
⠀
Example "We didn't go to London":
⠀
- but not built up in another country;
- but didn't spend 200 thousand;
- but Mark and Natasha will calmly wait out everything in Kazakhstan;
- but the son will play with the animals;
- but I can work at home;
- but we will visit it in the fall;
- but ...
⠀
Take your situation and write 10 "but" to it. You will see how it becomes easier and more resourceful for you. So save it to your bookmarks, share with your friends and like it ❤️ This will help you stay in the resource in quarantine :)
⠀
# zakharov_psychology # nlp # self-development # trainings
⠀
The plane didn't take off, the tickets were gone, and I get pictures of my son running around the village of Kazakhstan ???? And as you understand it does not smell of purebred pronunciation of English, but it smells like cow cake and you can drive chickens ????
⠀
Have you noticed that what upsets us the most is the events that didn't happen? Well this is a paradox of the brain! She expected him to ask on a date, but he didn't. The child wanted a transformer from Santa, but got a book. They promised freedom, equality, brotherhood, and ... Only a man can do that. Getting upset about something that isn't there ???????? ♂️
⠀
And what to do when reality does not meet our expectations?
⠀
I am not one of those guys who, like in a joke: “The children of Buddhists boast of who is better than nothing. Simple "acceptance as is" or "detachment from one's desires" for any achiever is so-so advice. Therefore, a special technique is needed here that helps to survive what happened ????.
⠀
The technique is and it is called context reframing. She came from NLP.
⠀
We will not change the situation with the help of reframing, but we can change its assessment. And we need this to stay in the resource ????????
⠀
We take a situation and quickly figure out in what contexts it might be useful ????. Frame is a frame. Reframing - expanding the frame. Expand the frame and see the positive moments in the picture. Often context reframing comes through the phrase "but".
⠀
Example "We didn't go to London":
⠀
- but not built up in another country;
- but didn't spend 200 thousand;
- but Mark and Natasha will calmly wait out everything in Kazakhstan;
- but the son will play with the animals;
- but I can work at home;
- but we will visit it in the fall;
- but ...
⠀
Take your situation and write 10 "but" to it. You will see how it becomes easier and more resourceful for you. So save it to your bookmarks, share with your friends and like it ❤️ This will help you stay in the resource in quarantine :)
⠀
# zakharov_psychology # nlp # self-development # trainings
У записи 118 лайков,
0 репостов,
3607 просмотров.
0 репостов,
3607 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Дмитрий Захаров
