• ЗДРАВА: КАК УЧИЛИ ДЫШАТЬ НАШИ ПРЕДКИ •
Наши Пращуры четко осознавали, что человек энергию в свой организм получает не только с пищей, он также впитывает её через дыхание и из воздуха через все свои поры кожи тела.
Человеческий организм испытывает на себе действие воздуха и ветра в течение всей жизни непрерывно. Когда мы вдыхаем в себя находящуюся в воздухе энергию — она накапливается в нас, как в аккумуляторах, которые вбирают в себя электричество. И таким образом укрепляется и наше физическое тело, и наша внутренняя психическая сила. Поэтому культивированию правильного дыхания наши предки придавали всегда большое значение.
Древнеславянские знахари знали и умели использовать дыхательные упражнения в своей врачевальной практике. Приведём некоторые из них:
«Полное дыхание» — распределяет воздух по всему объему легких. Начните медленно вдыхать в себя воздух (носом с закрытым ртом), фиксируя свое сознание на расширении (наполнении воздухом) сначала живота, потом груди. Затем сделай небольшую паузу, равную по времени половине того, что ты потратили на вдыхание. Затем начни также медленно через нос выдыхать весь воздух за то же время, что и на вдохе, постепенно опуская (освобождая) живот, диафрагму и грудь. Затем снова небольшая пауза, равная половине времени выдыхания.
Повторить всё снова несколько раз, до тех пор, пока не почувствуеш, как в твоём теле вместе с воздухом вливается жизненная энергия, наполняя твои легкие, диафрагму и кишечник до легкого покалывания.
«Задержка дыхания». Это упражнение лучше выполнять в положении лежа и на вдохе – таким образом, в легких не должно оставаться свободной (неизрасходованной) энергии. Лежа на спине и расслабившись, начинай делать полное дыхание. Затем на вдохе задержи дыхание на как можно длительное время, пока терпится. После мощно выдохните воздух через раскрытый рот. Ещё наши предки отмечали, что при длительной задержке дыхания в организме человека начинается энергодефицит, во время которого происходит распад всех энергоструктур, привнесённых в тело извне, за счёт которого затем и питается естественная энергосистема человека. На этом и основано лечебное воздействие задержки дыхания.
«Дыхание всем телом». В этом упражнении участвует всё тело, и особенно кожа человека, через которую поступает наибольшее количество энергий извне. Энергию человеческое тело может набирать разными участками, поэтому методика упражнения основывается на том, чтобы каждый вдох мысленно направлять на определенный участок тела, акцентируя на нём внимание именно на момент вдоха.
«Очистительное дыхание». Как правило, этим дыханием и заканчиваются все оздоровительные процедуры, основанные на дыхании. На вдохе выполните «полное дыхание», задержи его на несколько секунд, а затем рывками (толчками) выдыхай воздух через рот до полного опустошения легких. Такое упражнение максимально очищает энергоструктуру твоего тела от чужеродных или неблагоприятных контактов.
«Дыхание, улучшающее работу памяти». Стоя с ровной спиной, нагни голову и начинайте медленно втягивать носом воздух. Затем, подними голову вверх, и с открытыми глазами задержи дыхание на 8-10 секунд. После снова наклони голову, сложи губы трубочкой, и медленно выдыхайте до самого конца. Упражнение нужно повторить 4 раза (4 вдоха и 4 выдоха). Выполнения такого упражнения достаточно 1 раз в день на протяжении 20 дней. Память будет просто прекрасной!
«Воздух для закаливания» наши Предки использовали всегда и в полной мере. Ведь такое действие действительно стимулирует все защитные силы организма, лечит и предотвращает заболевания дыхательной и сердечнососудистой системы. Воздушные ванны до сих пор считают самым лучшим оздоровительным и профилактическим средством, и особенно ванны, принимаемые на рассвете, когда солнце пронизывает весь воздух ультрафиолетом и насыщает организм жизненной энергией.
https://vk.com/@sx_live-dzhala-neti-promyvanie-nosa
Наши Пращуры четко осознавали, что человек энергию в свой организм получает не только с пищей, он также впитывает её через дыхание и из воздуха через все свои поры кожи тела.
Человеческий организм испытывает на себе действие воздуха и ветра в течение всей жизни непрерывно. Когда мы вдыхаем в себя находящуюся в воздухе энергию — она накапливается в нас, как в аккумуляторах, которые вбирают в себя электричество. И таким образом укрепляется и наше физическое тело, и наша внутренняя психическая сила. Поэтому культивированию правильного дыхания наши предки придавали всегда большое значение.
Древнеславянские знахари знали и умели использовать дыхательные упражнения в своей врачевальной практике. Приведём некоторые из них:
«Полное дыхание» — распределяет воздух по всему объему легких. Начните медленно вдыхать в себя воздух (носом с закрытым ртом), фиксируя свое сознание на расширении (наполнении воздухом) сначала живота, потом груди. Затем сделай небольшую паузу, равную по времени половине того, что ты потратили на вдыхание. Затем начни также медленно через нос выдыхать весь воздух за то же время, что и на вдохе, постепенно опуская (освобождая) живот, диафрагму и грудь. Затем снова небольшая пауза, равная половине времени выдыхания.
Повторить всё снова несколько раз, до тех пор, пока не почувствуеш, как в твоём теле вместе с воздухом вливается жизненная энергия, наполняя твои легкие, диафрагму и кишечник до легкого покалывания.
«Задержка дыхания». Это упражнение лучше выполнять в положении лежа и на вдохе – таким образом, в легких не должно оставаться свободной (неизрасходованной) энергии. Лежа на спине и расслабившись, начинай делать полное дыхание. Затем на вдохе задержи дыхание на как можно длительное время, пока терпится. После мощно выдохните воздух через раскрытый рот. Ещё наши предки отмечали, что при длительной задержке дыхания в организме человека начинается энергодефицит, во время которого происходит распад всех энергоструктур, привнесённых в тело извне, за счёт которого затем и питается естественная энергосистема человека. На этом и основано лечебное воздействие задержки дыхания.
«Дыхание всем телом». В этом упражнении участвует всё тело, и особенно кожа человека, через которую поступает наибольшее количество энергий извне. Энергию человеческое тело может набирать разными участками, поэтому методика упражнения основывается на том, чтобы каждый вдох мысленно направлять на определенный участок тела, акцентируя на нём внимание именно на момент вдоха.
«Очистительное дыхание». Как правило, этим дыханием и заканчиваются все оздоровительные процедуры, основанные на дыхании. На вдохе выполните «полное дыхание», задержи его на несколько секунд, а затем рывками (толчками) выдыхай воздух через рот до полного опустошения легких. Такое упражнение максимально очищает энергоструктуру твоего тела от чужеродных или неблагоприятных контактов.
«Дыхание, улучшающее работу памяти». Стоя с ровной спиной, нагни голову и начинайте медленно втягивать носом воздух. Затем, подними голову вверх, и с открытыми глазами задержи дыхание на 8-10 секунд. После снова наклони голову, сложи губы трубочкой, и медленно выдыхайте до самого конца. Упражнение нужно повторить 4 раза (4 вдоха и 4 выдоха). Выполнения такого упражнения достаточно 1 раз в день на протяжении 20 дней. Память будет просто прекрасной!
«Воздух для закаливания» наши Предки использовали всегда и в полной мере. Ведь такое действие действительно стимулирует все защитные силы организма, лечит и предотвращает заболевания дыхательной и сердечнососудистой системы. Воздушные ванны до сих пор считают самым лучшим оздоровительным и профилактическим средством, и особенно ванны, принимаемые на рассвете, когда солнце пронизывает весь воздух ультрафиолетом и насыщает организм жизненной энергией.
https://vk.com/@sx_live-dzhala-neti-promyvanie-nosa
• HEALTHY: HOW OUR ANCESTORS LEARNED TO BREATH •
Our Ancestors clearly realized that a person gets energy into his body not only from food, he also absorbs it through breathing and from the air through all his pores of the body skin.
The human body experiences the action of air and wind throughout its life continuously. When we breathe in the energy in the air, it accumulates in us, like in batteries that absorb electricity. And in this way both our physical body and our inner psychic strength are strengthened. Therefore, our ancestors have always attached great importance to the cultivation of correct breathing.
Ancient Slavic healers knew and knew how to use breathing exercises in their medical practice. Here are some of them:
"Full breathing" - distributes air throughout the volume of the lungs. Begin to slowly inhale air into yourself (with a closed mouth), fixing your consciousness on the expansion (filling with air) first of the abdomen, then the chest. Then take a short pause, equal in time to half of what you spent on inhalation. Then begin to exhale all the air also slowly through the nose at the same time as when inhaling, gradually lowering (freeing) the stomach, diaphragm and chest. Then again a short pause, equal to half the time of exhalation.
Repeat everything again several times, until you feel how vital energy flows into your body along with the air, filling your lungs, diaphragm and intestines until a slight tingling sensation.
"Holding your breath." This exercise is best done in the supine position and while inhaling - thus, there should be no free (unused) energy in the lungs. Lying on your back and relaxing, begin to take a full breath. Then, while inhaling, hold your breath for as long as possible while you wait. Then exhale powerfully through the open mouth. Our ancestors also noted that with a prolonged breath holding in the human body, an energy deficit begins, during which there is a disintegration of all energy structures introduced into the body from the outside, due to which the natural energy system of a person is then fed. This is the basis of the therapeutic effect of holding the breath.
Whole Body Breathing. The whole body participates in this exercise, and especially the human skin, through which the greatest amount of energy comes from outside. The human body can gain energy in different areas, therefore, the exercise technique is based on mentally directing each breath to a certain part of the body, focusing on it precisely at the moment of inhalation.
"Cleansing breath". As a rule, this breath is the end of all wellness procedures based on breathing. While inhaling, perform a "full breath", hold it for a few seconds, and then with jerks (jerks) exhale the air through your mouth until the lungs are completely empty. Such an exercise maximally cleanses the energy structure of your body from foreign or unfavorable contacts.
"Breathing to improve memory performance." Standing with your back straight, bend your head and begin to slowly draw in air with your nose. Then, lift your head up, and with your eyes open, hold your breath for 8-10 seconds. Then tilt your head again, fold your lips with a tube, and exhale slowly until the very end. The exercise must be repeated 4 times (4 breaths and 4 breaths). Performing such an exercise is sufficient once a day for 20 days. The memory will be just fine!
Our Ancestors have always used the “hardening air” to the full. After all, such an action really stimulates all the body's defenses, heals and prevents diseases of the respiratory and cardiovascular systems. Air baths are still considered the best health and prophylactic remedy, and especially baths taken at dawn, when the sun penetrates the entire air with ultraviolet light and saturates the body with vital energy.
https://vk.com/@sx_live-dzhala-neti-promyvanie-nosa
Our Ancestors clearly realized that a person gets energy into his body not only from food, he also absorbs it through breathing and from the air through all his pores of the body skin.
The human body experiences the action of air and wind throughout its life continuously. When we breathe in the energy in the air, it accumulates in us, like in batteries that absorb electricity. And in this way both our physical body and our inner psychic strength are strengthened. Therefore, our ancestors have always attached great importance to the cultivation of correct breathing.
Ancient Slavic healers knew and knew how to use breathing exercises in their medical practice. Here are some of them:
"Full breathing" - distributes air throughout the volume of the lungs. Begin to slowly inhale air into yourself (with a closed mouth), fixing your consciousness on the expansion (filling with air) first of the abdomen, then the chest. Then take a short pause, equal in time to half of what you spent on inhalation. Then begin to exhale all the air also slowly through the nose at the same time as when inhaling, gradually lowering (freeing) the stomach, diaphragm and chest. Then again a short pause, equal to half the time of exhalation.
Repeat everything again several times, until you feel how vital energy flows into your body along with the air, filling your lungs, diaphragm and intestines until a slight tingling sensation.
"Holding your breath." This exercise is best done in the supine position and while inhaling - thus, there should be no free (unused) energy in the lungs. Lying on your back and relaxing, begin to take a full breath. Then, while inhaling, hold your breath for as long as possible while you wait. Then exhale powerfully through the open mouth. Our ancestors also noted that with a prolonged breath holding in the human body, an energy deficit begins, during which there is a disintegration of all energy structures introduced into the body from the outside, due to which the natural energy system of a person is then fed. This is the basis of the therapeutic effect of holding the breath.
Whole Body Breathing. The whole body participates in this exercise, and especially the human skin, through which the greatest amount of energy comes from outside. The human body can gain energy in different areas, therefore, the exercise technique is based on mentally directing each breath to a certain part of the body, focusing on it precisely at the moment of inhalation.
"Cleansing breath". As a rule, this breath is the end of all wellness procedures based on breathing. While inhaling, perform a "full breath", hold it for a few seconds, and then with jerks (jerks) exhale the air through your mouth until the lungs are completely empty. Such an exercise maximally cleanses the energy structure of your body from foreign or unfavorable contacts.
"Breathing to improve memory performance." Standing with your back straight, bend your head and begin to slowly draw in air with your nose. Then, lift your head up, and with your eyes open, hold your breath for 8-10 seconds. Then tilt your head again, fold your lips with a tube, and exhale slowly until the very end. The exercise must be repeated 4 times (4 breaths and 4 breaths). Performing such an exercise is sufficient once a day for 20 days. The memory will be just fine!
Our Ancestors have always used the “hardening air” to the full. After all, such an action really stimulates all the body's defenses, heals and prevents diseases of the respiratory and cardiovascular systems. Air baths are still considered the best health and prophylactic remedy, and especially baths taken at dawn, when the sun penetrates the entire air with ultraviolet light and saturates the body with vital energy.
https://vk.com/@sx_live-dzhala-neti-promyvanie-nosa
У записи 69 лайков,
21 репостов,
3243 просмотров.
21 репостов,
3243 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алексей Алексеев
