Кто хочет рельефные руки и сильные плечи?
Давай потренируемся!
Сегодня мы сделаем упражнение на верхний плечевой пояс, мышцы кора и ног.
Да, да, за 4 минуты мы Потренеруем всё тело
Сделаем одно из самых эффективных упражнений
Виглядит оно достаточно просто, но включает в работу почти все группы мышц.
Всего 3 подхода по 20 повторений и Ваши руки станут более рельефными а плечи станут сильнее.
#здороваяспина #упражнениядома
#тренировкадлярук
Музыка: Gravity Bass ( by FUGUE )
URL: https://icons8.com/music/
Давай потренируемся!
Сегодня мы сделаем упражнение на верхний плечевой пояс, мышцы кора и ног.
Да, да, за 4 минуты мы Потренеруем всё тело
Сделаем одно из самых эффективных упражнений
Виглядит оно достаточно просто, но включает в работу почти все группы мышц.
Всего 3 подхода по 20 повторений и Ваши руки станут более рельефными а плечи станут сильнее.
#здороваяспина #упражнениядома
#тренировкадлярук
Музыка: Gravity Bass ( by FUGUE )
URL: https://icons8.com/music/
Who wants sculpted arms and strong shoulders?
Let's practice!
Today we will do exercises for the upper shoulder girdle, core and leg muscles.
Yes, yes, in 4 minutes we will train the whole body
Let's do one of the most effective exercises
It looks quite simple, but it includes almost all muscle groups in the work.
Just 3 sets of 20 reps and your arms will be more prominent and your shoulders will become stronger.
# healthy back # exercise at home
# training for hands
Music: Gravity Bass (by FUGUE)
URL: https://icons8.com/music/
Let's practice!
Today we will do exercises for the upper shoulder girdle, core and leg muscles.
Yes, yes, in 4 minutes we will train the whole body
Let's do one of the most effective exercises
It looks quite simple, but it includes almost all muscle groups in the work.
Just 3 sets of 20 reps and your arms will be more prominent and your shoulders will become stronger.
# healthy back # exercise at home
# training for hands
Music: Gravity Bass (by FUGUE)
URL: https://icons8.com/music/
У записи 17 лайков,
1 репостов,
281 просмотров.
1 репостов,
281 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Григорий Марков
