Сегодня я на стиле. Даже бутылка для воды под цвет была, но в кадр не попала.
По тихоньку возвращаюсь в тренажерный зал после лета, но стиль тренировок все равно направлен на то, что бы улучшить бег.
Забавная закономерность, что бег позволяет не думать о проблемах со спиной вообще. От слова совсем. Первым открытием была становая тяга, теперь вот бег.
Конечно я делаю очень много поддерживающих, подводящих упражнений, а так же разные последовательности на тренажёрах, которые выглядят хоть и забавно, но оставляют в теле состояние, что все на своих местах. Подобный подход, наверно, остался с йоговских времён.
Так что до ноября ещё хотелось бы, поучаствовать в 3-4 забегах разной направленности, ну а потом сместить акцент опять на силовые. Такие дела.
По тихоньку возвращаюсь в тренажерный зал после лета, но стиль тренировок все равно направлен на то, что бы улучшить бег.
Забавная закономерность, что бег позволяет не думать о проблемах со спиной вообще. От слова совсем. Первым открытием была становая тяга, теперь вот бег.
Конечно я делаю очень много поддерживающих, подводящих упражнений, а так же разные последовательности на тренажёрах, которые выглядят хоть и забавно, но оставляют в теле состояние, что все на своих местах. Подобный подход, наверно, остался с йоговских времён.
Так что до ноября ещё хотелось бы, поучаствовать в 3-4 забегах разной направленности, ну а потом сместить акцент опять на силовые. Такие дела.
Today I'm in style. There was even a bottle for water that matched the color, but did not get into the frame.
I quietly return to the gym after the summer, but the training style is still aimed at improving my running.
A funny regularity that running allows you not to think about back problems at all. From the word at all. The first discovery was the deadlift, now the running.
Of course, I do a lot of supporting, leading exercises, as well as different sequences on the simulators, which look funny, but leave the state in the body that everything is in place. This approach, probably, remained from the yogic times.
So until November I would also like to participate in 3-4 races of different directions, and then shift the focus back to power races. So it goes.
I quietly return to the gym after the summer, but the training style is still aimed at improving my running.
A funny regularity that running allows you not to think about back problems at all. From the word at all. The first discovery was the deadlift, now the running.
Of course, I do a lot of supporting, leading exercises, as well as different sequences on the simulators, which look funny, but leave the state in the body that everything is in place. This approach, probably, remained from the yogic times.
So until November I would also like to participate in 3-4 races of different directions, and then shift the focus back to power races. So it goes.
У записи 10 лайков,
0 репостов,
116 просмотров.
0 репостов,
116 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алена Анникова
