#нучтоопять
#пропроцессы
#принятие
????Чуть больше двух лет назад, когда я восстанавливалась после травмы спины, принять свое новое тело было самым сложным из всех мироприятий. Принять то, что оно теперь другое, и не может как раньше. То, что привычный формат тренировок теперь не доступен.
Причем я не понимала тогда, что принять ситуацию - это не то же что сдаться, отступить. Нужно было просто сказать себе, да, мое тело изменилось, но я приму его таким, какое оно есть в данный момент, я буду любить и уважать его и другие тоже не отвернутся от меня.
Сейчас, спустя какое-то время и опыт, как же легко даются эти мысли, но как же сложно и больно было тогда. Не только физически, но и морально, причем второе доставляло ни чуть не меньше неприятностей. Первые два месяца в зале, я вообще не понимала что я тут делаю, половина тренировок проходила почти в слезах, от обиды на себя, на жизнь, на тех кто тренируется без ограничений. Я хотела уйти. В тот момент я, видимо, отвергала сама себя.
Но чуть позже, какое-то природное понимание процессов не дало мне опустить руки. Дело тут даже не в знаниях и образовании, а в чутье что-ли.
Процесс принятия себя продолжался почти целый год. Но я не знала, что именно со мной происходит. Может, если если бы кто-то рядом нашел нужные слова, процесс прошел бы менее болезненно. Но не факт, что они бы до меня дошли.
Кто меня хорошо знал, предпологали, что слова "ну ты там осторожнее", "а тебе это можно?", " Ну ты там не переусерствуй", только спровоцируют меня усложнять тренировки. Физически я могла, но несколько сантиметров тела не давали. Я грустила, и мне говорили "не грусти".????
Грусть, кстати, тоже надо принимать, как и любое чувство. Иначе будет ещё тяжелее.
И это самое принятие распространяется на все. Только ненадо путать с отсутвием эмоций или равнодушием. Это как раз наоборот.
И это помогает уживаться нам с нашими особенностями, возникающими ситуациями и эмоциями.
И этот пост не значит, что я такое гуру, все в своей жизни приняла, ага сейчас.
Но я учусь.????
#пропроцессы
#принятие
????Чуть больше двух лет назад, когда я восстанавливалась после травмы спины, принять свое новое тело было самым сложным из всех мироприятий. Принять то, что оно теперь другое, и не может как раньше. То, что привычный формат тренировок теперь не доступен.
Причем я не понимала тогда, что принять ситуацию - это не то же что сдаться, отступить. Нужно было просто сказать себе, да, мое тело изменилось, но я приму его таким, какое оно есть в данный момент, я буду любить и уважать его и другие тоже не отвернутся от меня.
Сейчас, спустя какое-то время и опыт, как же легко даются эти мысли, но как же сложно и больно было тогда. Не только физически, но и морально, причем второе доставляло ни чуть не меньше неприятностей. Первые два месяца в зале, я вообще не понимала что я тут делаю, половина тренировок проходила почти в слезах, от обиды на себя, на жизнь, на тех кто тренируется без ограничений. Я хотела уйти. В тот момент я, видимо, отвергала сама себя.
Но чуть позже, какое-то природное понимание процессов не дало мне опустить руки. Дело тут даже не в знаниях и образовании, а в чутье что-ли.
Процесс принятия себя продолжался почти целый год. Но я не знала, что именно со мной происходит. Может, если если бы кто-то рядом нашел нужные слова, процесс прошел бы менее болезненно. Но не факт, что они бы до меня дошли.
Кто меня хорошо знал, предпологали, что слова "ну ты там осторожнее", "а тебе это можно?", " Ну ты там не переусерствуй", только спровоцируют меня усложнять тренировки. Физически я могла, но несколько сантиметров тела не давали. Я грустила, и мне говорили "не грусти".????
Грусть, кстати, тоже надо принимать, как и любое чувство. Иначе будет ещё тяжелее.
И это самое принятие распространяется на все. Только ненадо путать с отсутвием эмоций или равнодушием. Это как раз наоборот.
И это помогает уживаться нам с нашими особенностями, возникающими ситуациями и эмоциями.
И этот пост не значит, что я такое гуру, все в своей жизни приняла, ага сейчас.
Но я учусь.????
#nuchto again
#processes
#Adoption
???? A little over two years ago, when I was recovering from a back injury, accepting my new body was the most difficult of all activities. Accept that it is different now, and cannot as before. The fact that the usual training format is no longer available.
Moreover, I did not understand then that accepting a situation is not the same as surrendering, retreating. I just had to say to myself, yes, my body has changed, but I will accept it for what it is at the moment, I will love and respect it, and others will not turn away from me either.
Now, after some time and experience, how easily these thoughts are given, but how difficult and painful it was then. Not only physically, but also morally, and the latter caused no less trouble. The first two months in the gym, I did not understand at all what I was doing here, half of the training took place almost in tears, from resentment towards myself, towards life, towards those who train without restrictions. I wanted to leave. At that moment, I, apparently, rejected myself.
But a little later, some kind of natural understanding of the processes did not let me give up. The point here is not even knowledge and education, but a flair or something.
The process of accepting oneself lasted for almost a year. But I didn't know what exactly was happening to me. Maybe if someone nearby found the right words, the process would be less painful. But it's not a fact that they would have reached me.
Who knew me well, they assumed that the words "well, you are more careful there", "but you can do that?", "Well, don't overdo it there," will only provoke me to complicate the training. Physically I could, but a few centimeters of the body did not give. I was sad, and they told me not to be sad. ????
Sadness, by the way, must also be accepted, like any feeling. Otherwise it will be even harder.
And this very acceptance applies to everything. Only it should not be confused with lack of emotion or indifference. It's just the opposite.
And it helps us to get along with our characteristics, emerging situations and emotions.
And this post does not mean that I am such a guru, I accepted everything in my life, yeah now.
But I'm learning. ????
#processes
#Adoption
???? A little over two years ago, when I was recovering from a back injury, accepting my new body was the most difficult of all activities. Accept that it is different now, and cannot as before. The fact that the usual training format is no longer available.
Moreover, I did not understand then that accepting a situation is not the same as surrendering, retreating. I just had to say to myself, yes, my body has changed, but I will accept it for what it is at the moment, I will love and respect it, and others will not turn away from me either.
Now, after some time and experience, how easily these thoughts are given, but how difficult and painful it was then. Not only physically, but also morally, and the latter caused no less trouble. The first two months in the gym, I did not understand at all what I was doing here, half of the training took place almost in tears, from resentment towards myself, towards life, towards those who train without restrictions. I wanted to leave. At that moment, I, apparently, rejected myself.
But a little later, some kind of natural understanding of the processes did not let me give up. The point here is not even knowledge and education, but a flair or something.
The process of accepting oneself lasted for almost a year. But I didn't know what exactly was happening to me. Maybe if someone nearby found the right words, the process would be less painful. But it's not a fact that they would have reached me.
Who knew me well, they assumed that the words "well, you are more careful there", "but you can do that?", "Well, don't overdo it there," will only provoke me to complicate the training. Physically I could, but a few centimeters of the body did not give. I was sad, and they told me not to be sad. ????
Sadness, by the way, must also be accepted, like any feeling. Otherwise it will be even harder.
And this very acceptance applies to everything. Only it should not be confused with lack of emotion or indifference. It's just the opposite.
And it helps us to get along with our characteristics, emerging situations and emotions.
And this post does not mean that I am such a guru, I accepted everything in my life, yeah now.
But I'm learning. ????
У записи 21 лайков,
0 репостов,
240 просмотров.
0 репостов,
240 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алена Анникова
