Вот уж не думала что эту тему буду освещать у себя на странице, но весна скора и тема #актуалити
????Девочки #внимание
#целлюлит и как с ним бороться.
Что это такое, про степени и что все в разной степени предрасположены к сей неприятности, написано везде, поэтому я просто напишу что делать, а что бесполезно.
1. Чистое питание и снижение веса, избегание отеков из за сладкого и соленого, улучшение общего обмена правильным питанием без гастрономического мусора.
2. Активность улучшающая кровообращение в тканях. Силовые, растяжка, асаны из йоги, низкоинтенсивный бег, плавание.
3. Прямое воздействие на проблемные зоны. Целью должно быть восстановление нормального кровообращения в тканях.
-массаж сухой щеткой
- массаж, самомассаж с кремом или маслом. Без разницы с каким, потому что смысл именно в дренажном эффекте от массажа.
- термическое воздействие: или горячий скраб или обливание холодной водой. Смысл опять же в том что бы пригнать кровь к проблемной зоне.
Меры достаточно агрессивные, поэтому убедитесь что нет противопоказаний к какому-либо действию.
❕Кремы и обёртывания сами по себе практически бесполезны, потому что кожа наша прекрасно выполняет защитную функцию и воздействие идёт на верхний, уже отмерший слой кожи и проблему нашу не решит.❕ ????P.s. первые два пункта работают без третьего, а наоборот не очень.
????Девочки #внимание
#целлюлит и как с ним бороться.
Что это такое, про степени и что все в разной степени предрасположены к сей неприятности, написано везде, поэтому я просто напишу что делать, а что бесполезно.
1. Чистое питание и снижение веса, избегание отеков из за сладкого и соленого, улучшение общего обмена правильным питанием без гастрономического мусора.
2. Активность улучшающая кровообращение в тканях. Силовые, растяжка, асаны из йоги, низкоинтенсивный бег, плавание.
3. Прямое воздействие на проблемные зоны. Целью должно быть восстановление нормального кровообращения в тканях.
-массаж сухой щеткой
- массаж, самомассаж с кремом или маслом. Без разницы с каким, потому что смысл именно в дренажном эффекте от массажа.
- термическое воздействие: или горячий скраб или обливание холодной водой. Смысл опять же в том что бы пригнать кровь к проблемной зоне.
Меры достаточно агрессивные, поэтому убедитесь что нет противопоказаний к какому-либо действию.
❕Кремы и обёртывания сами по себе практически бесполезны, потому что кожа наша прекрасно выполняет защитную функцию и воздействие идёт на верхний, уже отмерший слой кожи и проблему нашу не решит.❕ ????P.s. первые два пункта работают без третьего, а наоборот не очень.
I never thought that I would cover this topic on my page, but spring is coming soon and the topic is #actual
???? Girls # attention
#cellulite and how to deal with it.
What it is, about the degree and that everyone is in varying degrees predisposed to this trouble, it is written everywhere, so I'll just write what to do and what is useless.
1. Clean nutrition and weight loss, avoidance of edema due to sweet and salty, improvement of the general exchange of proper nutrition without gastronomic waste.
2. Activity improving blood circulation in tissues. Strength, stretching, yoga asanas, low-intensity running, swimming.
3. Direct impact on problem areas. The goal should be to restore normal blood circulation to the tissues.
-massage with a dry brush
- massage, self-massage with cream or oil. It doesn't matter which one, because the point is in the drainage effect of the massage.
- thermal action: either a hot scrub or dousing with cold water. The point, again, is to bring blood to the problem area.
The measures are quite aggressive, so make sure that there are no contraindications to any action.
❕ Creams and wraps by themselves are practically useless, because our skin perfectly performs a protective function and the effect goes to the upper, already dead layer of the skin and will not solve our problem.? ???? P.s. the first two points work without the third, but on the contrary not very much
???? Girls # attention
#cellulite and how to deal with it.
What it is, about the degree and that everyone is in varying degrees predisposed to this trouble, it is written everywhere, so I'll just write what to do and what is useless.
1. Clean nutrition and weight loss, avoidance of edema due to sweet and salty, improvement of the general exchange of proper nutrition without gastronomic waste.
2. Activity improving blood circulation in tissues. Strength, stretching, yoga asanas, low-intensity running, swimming.
3. Direct impact on problem areas. The goal should be to restore normal blood circulation to the tissues.
-massage with a dry brush
- massage, self-massage with cream or oil. It doesn't matter which one, because the point is in the drainage effect of the massage.
- thermal action: either a hot scrub or dousing with cold water. The point, again, is to bring blood to the problem area.
The measures are quite aggressive, so make sure that there are no contraindications to any action.
❕ Creams and wraps by themselves are practically useless, because our skin perfectly performs a protective function and the effect goes to the upper, already dead layer of the skin and will not solve our problem.? ???? P.s. the first two points work without the third, but on the contrary not very much
У записи 17 лайков,
0 репостов,
249 просмотров.
0 репостов,
249 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алёна Анникова
