Да не обидится на меня кошка моей сестры???? речь будет про агрессию. Это такой животный инстинкт, благодаря которому человечество живо-здорово по сей день и довольно упитано. Механизм агрессии срабатывает, когда нам что-то угрожает, даёт сигнал защищаться. Она помогает нам достигать целей, выдерживать конкуренцию, защищать свои границы. Да и вообще регулировать многие вещи в нашей жизни.
⠀
⠀ Всё бы ничего, но иногда мы срываемся на близких нам людей. Раздражение, злость, ярость - всё это формы агрессивности. Что с этим делать?
⠀
⠀ Очень смешной пример нам недавно привёл тренер. «В отношениях дома всё хорошо. Но тут заходишь в ванную и видишь незакрытый тюбик пасты. ???????????? все получили по заслугам. Занавес. Но в отношениях всё хорошо!» Мы постоянно что-то игнорируем в своей жизни, это факт. Если игнорируемое напряжение слишком велико - эмоции, порою, берут над нами верх.
⠀
⠀ Игнорируемое может касаться не только непроясненностей в отношениях, но и различных других обстоятельств, которые человек воспринимает для себя как проблему, как то, что беспокоит.
⠀
⠀ Следующий пост я выделю под саморегуляции. Но первый шаг всё же - найти внутри себя причину раздражительности! Прикиньте, что вас сейчас может тревожить, кому или чему эта злость адресована. Как правило, осознание причин уже приводит к движению в нужном направлении! Ну и в идеале прорабатывать свои недовольства необходимо в тех отношениях, в которых они возникли, а не срываться на кого-то другого.
⠀Знакомо? Мне да ???? ⠀
#осторожно_психолог #психологпермь #психолог_пермь #агрессия #чувства #сложнаяситуация #психологияотношений #гештальттерапия ⠀
⠀
⠀ Всё бы ничего, но иногда мы срываемся на близких нам людей. Раздражение, злость, ярость - всё это формы агрессивности. Что с этим делать?
⠀
⠀ Очень смешной пример нам недавно привёл тренер. «В отношениях дома всё хорошо. Но тут заходишь в ванную и видишь незакрытый тюбик пасты. ???????????? все получили по заслугам. Занавес. Но в отношениях всё хорошо!» Мы постоянно что-то игнорируем в своей жизни, это факт. Если игнорируемое напряжение слишком велико - эмоции, порою, берут над нами верх.
⠀
⠀ Игнорируемое может касаться не только непроясненностей в отношениях, но и различных других обстоятельств, которые человек воспринимает для себя как проблему, как то, что беспокоит.
⠀
⠀ Следующий пост я выделю под саморегуляции. Но первый шаг всё же - найти внутри себя причину раздражительности! Прикиньте, что вас сейчас может тревожить, кому или чему эта злость адресована. Как правило, осознание причин уже приводит к движению в нужном направлении! Ну и в идеале прорабатывать свои недовольства необходимо в тех отношениях, в которых они возникли, а не срываться на кого-то другого.
⠀Знакомо? Мне да ???? ⠀
#осторожно_психолог #психологпермь #психолог_пермь #агрессия #чувства #сложнаяситуация #психологияотношений #гештальттерапия ⠀
Let my sister's cat not be offended by me ???? it will be about aggression. This is such an animal instinct, thanks to which humanity is alive and well to this day and is quite well-fed. The mechanism of aggression works when something threatens us, gives a signal to defend ourselves. It helps us achieve our goals, withstand competition, and protect our borders. And indeed, to regulate many things in our life.
⠀
⠀ Everything would be fine, but sometimes we break off at people close to us. Irritation, anger, rage are all forms of aggression. What to do about it?
⠀
⠀ A very funny example was recently given to us by a coach. “Relationships are good at home. But then you go into the bathroom and see an unopened tube of paste. ???????????? everyone got what they deserved. The curtain. But in the relationship, everything is fine! " We constantly ignore something in our life, this is a fact. If the ignored tension is too great, emotions sometimes get the better of us.
⠀
⠀ The ignored can relate not only to ambiguities in the relationship, but also to various other circumstances that a person perceives for himself as a problem, as something that worries.
⠀
⠀ The next post I will highlight under self-regulation. But the first step is to find inside yourself the cause of irritability! Consider what may be troubling you right now, to whom or what this anger is directed at. As a rule, awareness of the causes already leads to movement in the right direction! Well, ideally, it is necessary to work out your grievances in the relationship in which they arose, and not to break down on someone else.
⠀ Sound familiar? Yes, for me ???? ⠀
# caution_psychologist # psychologistperm # psychologist_perm # aggression # feelings # difficult situation # psychology of relationships # gestalt therapy ⠀
⠀
⠀ Everything would be fine, but sometimes we break off at people close to us. Irritation, anger, rage are all forms of aggression. What to do about it?
⠀
⠀ A very funny example was recently given to us by a coach. “Relationships are good at home. But then you go into the bathroom and see an unopened tube of paste. ???????????? everyone got what they deserved. The curtain. But in the relationship, everything is fine! " We constantly ignore something in our life, this is a fact. If the ignored tension is too great, emotions sometimes get the better of us.
⠀
⠀ The ignored can relate not only to ambiguities in the relationship, but also to various other circumstances that a person perceives for himself as a problem, as something that worries.
⠀
⠀ The next post I will highlight under self-regulation. But the first step is to find inside yourself the cause of irritability! Consider what may be troubling you right now, to whom or what this anger is directed at. As a rule, awareness of the causes already leads to movement in the right direction! Well, ideally, it is necessary to work out your grievances in the relationship in which they arose, and not to break down on someone else.
⠀ Sound familiar? Yes, for me ???? ⠀
# caution_psychologist # psychologistperm # psychologist_perm # aggression # feelings # difficult situation # psychology of relationships # gestalt therapy ⠀
У записи 9 лайков,
0 репостов,
435 просмотров.
0 репостов,
435 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Галия Фагамиева
