Работа или отдых - что делать,если вы "перегорели"?
Я всегда и всем повторяю, что невроз - это не шутка. Если не давать своему организму отдыхать, накопленная усталость может сыграть с вами злую шутку. Поэтому очень важно, чтобы усталость не превратилась в невроз.
Если Вы понимаете, что устали и перегораете, то стоит срочно обратить на это внимание❗️.
????Если ситуация критическая, идти к врачу-неврологу. Это не страшно, не опасно и никаким образом не связано с психиатрической больницей????????⚕️
????Если это просто накопившаяся усталость, то можно попробовать самостоятельно выйти из сложившейся ситуации: в первую очередь уменьшив нагрузки.
????Очень хорошо помогает регулярный спорт- это залог здорового восприятия действительности. Когда я начинаю активно бегать в спорт зал - это означает для всех домашних, что Анисия немножечко на грани????????♀️
????Самое важное в этой ситуации - дать глоток релакса организму: как вариант поробуйте поработать один день из дома. Поверьте, с современными средствами связями сотрудники могут и не заметить, что Вы не в офисе???? а голова и тело немного отдохнут????
????Если надо эффект пооперативнее: массаж! Кстати классно помогает 2-3 сеанса тайского массажа, поход к косметологу для девочек на восстанвливающие процедуры, посещение на целый день спа-программы, или ваш любой другой вариант.
А вообще, советую всем соблюдать баланс труда и отдыха. Я и раньше уже писала, что устраиваю передышки в течение дня по полчаса, а еще каждые выходные гром греми а я еду за город, только загородная жизнь позволяет скинуть напряжение города и уровня ответственности директора двух компаний????
Я всегда и всем повторяю, что невроз - это не шутка. Если не давать своему организму отдыхать, накопленная усталость может сыграть с вами злую шутку. Поэтому очень важно, чтобы усталость не превратилась в невроз.
Если Вы понимаете, что устали и перегораете, то стоит срочно обратить на это внимание❗️.
????Если ситуация критическая, идти к врачу-неврологу. Это не страшно, не опасно и никаким образом не связано с психиатрической больницей????????⚕️
????Если это просто накопившаяся усталость, то можно попробовать самостоятельно выйти из сложившейся ситуации: в первую очередь уменьшив нагрузки.
????Очень хорошо помогает регулярный спорт- это залог здорового восприятия действительности. Когда я начинаю активно бегать в спорт зал - это означает для всех домашних, что Анисия немножечко на грани????????♀️
????Самое важное в этой ситуации - дать глоток релакса организму: как вариант поробуйте поработать один день из дома. Поверьте, с современными средствами связями сотрудники могут и не заметить, что Вы не в офисе???? а голова и тело немного отдохнут????
????Если надо эффект пооперативнее: массаж! Кстати классно помогает 2-3 сеанса тайского массажа, поход к косметологу для девочек на восстанвливающие процедуры, посещение на целый день спа-программы, или ваш любой другой вариант.
А вообще, советую всем соблюдать баланс труда и отдыха. Я и раньше уже писала, что устраиваю передышки в течение дня по полчаса, а еще каждые выходные гром греми а я еду за город, только загородная жизнь позволяет скинуть напряжение города и уровня ответственности директора двух компаний????
Работа или отдых - что делать,если вы "перегорели"?
Я всегда и всем повторяю, что невроз - это не шутка. Если не давать своему организму отдыхать, накопленная усталость может сыграть с вами злую шутку. Поэтому очень важно, чтобы усталость не превратилась в невроз.
Если Вы понимаете, что устали и перегораете, то стоит срочно обратить на это внимание❗️.
????Если ситуация критическая, идти к врачу-неврологу. Это не страшно, не опасно и никаким образом не связано с психиатрической больницей????????⚕️
????Если это просто накопившаяся усталость, то можно попробовать самостоятельно выйти из сложившейся ситуации: в первую очередь уменьшив нагрузки.
????Очень хорошо помогает регулярный спорт- это залог здорового восприятия действительности. Когда я начинаю активно бегать в спорт зал - это означает для всех домашних, что Анисия немножечко на грани????????♀️
????Самое важное в этой ситуации - дать глоток релакса организму: как вариант поробуйте поработать один день из дома. Поверьте, с современными средствами связями сотрудники могут и не заметить, что Вы не в офисе???? а голова и тело немного отдохнут????
????Если надо эффект пооперативнее: массаж! Кстати классно помогает 2-3 сеанса тайского массажа, поход к косметологу для девочек на восстанвливающие процедуры, посещение на целый день спа-программы, или ваш любой другой вариант.
А вообще, советую всем соблюдать баланс труда и отдыха. Я и раньше уже писала, что устраиваю передышки в течение дня по полчаса, а еще каждые выходные гром греми а я еду за город, только загородная жизнь позволяет скинуть напряжение города и уровня ответственности директора двух компаний????
Я всегда и всем повторяю, что невроз - это не шутка. Если не давать своему организму отдыхать, накопленная усталость может сыграть с вами злую шутку. Поэтому очень важно, чтобы усталость не превратилась в невроз.
Если Вы понимаете, что устали и перегораете, то стоит срочно обратить на это внимание❗️.
????Если ситуация критическая, идти к врачу-неврологу. Это не страшно, не опасно и никаким образом не связано с психиатрической больницей????????⚕️
????Если это просто накопившаяся усталость, то можно попробовать самостоятельно выйти из сложившейся ситуации: в первую очередь уменьшив нагрузки.
????Очень хорошо помогает регулярный спорт- это залог здорового восприятия действительности. Когда я начинаю активно бегать в спорт зал - это означает для всех домашних, что Анисия немножечко на грани????????♀️
????Самое важное в этой ситуации - дать глоток релакса организму: как вариант поробуйте поработать один день из дома. Поверьте, с современными средствами связями сотрудники могут и не заметить, что Вы не в офисе???? а голова и тело немного отдохнут????
????Если надо эффект пооперативнее: массаж! Кстати классно помогает 2-3 сеанса тайского массажа, поход к косметологу для девочек на восстанвливающие процедуры, посещение на целый день спа-программы, или ваш любой другой вариант.
А вообще, советую всем соблюдать баланс труда и отдыха. Я и раньше уже писала, что устраиваю передышки в течение дня по полчаса, а еще каждые выходные гром греми а я еду за город, только загородная жизнь позволяет скинуть напряжение города и уровня ответственности директора двух компаний????
У записи 11 лайков,
0 репостов,
280 просмотров.
0 репостов,
280 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анисия Якушева
