Сегодня с утра вместе с Романом Воробьевым проверяли экологию моей квартиры. Повышенный уровень СО2 при закрытых окнах это показатель того, что мы хуже спим.
А я сейчас как раз стремлюсь сделать этот процесс максимально эффективным. Потому что сон это сильно не до оцененный процесс нашей жизни. Уже почти два месяца я отслеживаю фазы сна и продолжительность. В среднем за весь период измерений я не могу выйти из 6 часов за сутки. Вообще есть много интересной, а главное важной статистики, которая позволяет начать управлять своим здоровьем, энергией и как следствие настроением и эффективностью в течение рабочего дня.
Апофеозом сегодняшней встречи с Романом стала проверка вентиляционных отверстий. В них у меня расположены вентиляторы. Но даже во включенном состоянии они не тянули воздух. Вскрытие показало, что прописана чистка. И это возможно повод задуматься над тем, что некоторые вопросы решаются проще чем мы о них думаем.
После чистки салфетка прилипала даже с выключенным вентилятором. Значит работает нормально.
Меня очень вдохновила идея Романа. Я задумался над приобретением увлажнителя воздуха. Так как воздух в квартире очень сухой. А это значит, что кожа сохнет, глаза испытывают нагрузку и организм не может полноценно восстанавливаться.
Как же здорово что есть люди, которые разбираются в этих вопросах и могут придти на помощь.
А я сейчас как раз стремлюсь сделать этот процесс максимально эффективным. Потому что сон это сильно не до оцененный процесс нашей жизни. Уже почти два месяца я отслеживаю фазы сна и продолжительность. В среднем за весь период измерений я не могу выйти из 6 часов за сутки. Вообще есть много интересной, а главное важной статистики, которая позволяет начать управлять своим здоровьем, энергией и как следствие настроением и эффективностью в течение рабочего дня.
Апофеозом сегодняшней встречи с Романом стала проверка вентиляционных отверстий. В них у меня расположены вентиляторы. Но даже во включенном состоянии они не тянули воздух. Вскрытие показало, что прописана чистка. И это возможно повод задуматься над тем, что некоторые вопросы решаются проще чем мы о них думаем.
После чистки салфетка прилипала даже с выключенным вентилятором. Значит работает нормально.
Меня очень вдохновила идея Романа. Я задумался над приобретением увлажнителя воздуха. Так как воздух в квартире очень сухой. А это значит, что кожа сохнет, глаза испытывают нагрузку и организм не может полноценно восстанавливаться.
Как же здорово что есть люди, которые разбираются в этих вопросах и могут придти на помощь.
This morning, together with Roman Vorobyov, we checked the ecology of my apartment. An increased level of CO2 with closed windows is an indicator that we sleep worse.
And now I am trying to make this process as efficient as possible. Because sleep is not a highly appreciated process of our life. For almost two months now I have been tracking sleep phases and duration. On average, over the entire measurement period, I cannot get out of 6 hours per day. In general, there are many interesting, and most importantly important statistics that allow you to start managing your health, energy and, as a result, mood and efficiency during the working day.
The apotheosis of today's meeting with Roman was checking the ventilation openings. I have fans in them. But even when turned on, they did not draw air. An autopsy showed that cleaning was prescribed. And this is perhaps a reason to think about the fact that some issues are easier to solve than we think about them.
After cleaning, the napkin stuck even with the fan turned off. So it works fine.
I was very inspired by Roman's idea. I thought about purchasing a humidifier. Since the air in the apartment is very dry. This means that the skin dries up, the eyes are under strain and the body cannot fully recover.
It's great that there are people who understand these issues and can come to the rescue.
And now I am trying to make this process as efficient as possible. Because sleep is not a highly appreciated process of our life. For almost two months now I have been tracking sleep phases and duration. On average, over the entire measurement period, I cannot get out of 6 hours per day. In general, there are many interesting, and most importantly important statistics that allow you to start managing your health, energy and, as a result, mood and efficiency during the working day.
The apotheosis of today's meeting with Roman was checking the ventilation openings. I have fans in them. But even when turned on, they did not draw air. An autopsy showed that cleaning was prescribed. And this is perhaps a reason to think about the fact that some issues are easier to solve than we think about them.
After cleaning, the napkin stuck even with the fan turned off. So it works fine.
I was very inspired by Roman's idea. I thought about purchasing a humidifier. Since the air in the apartment is very dry. This means that the skin dries up, the eyes are under strain and the body cannot fully recover.
It's great that there are people who understand these issues and can come to the rescue.
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Слободинов
