Возможно уже кто-то решил, что я забросил беговые тренировки. Но это совсем не так. Был небольшой вынужденный перерыв. И вот я вновь на своей любимой трассе.
Принял решение перекроить план тренировок. С сегодняшнего я составил план подготовки к полу марафону в августе. Меня уже посетили некоторые сомнения насчет возможности пробежать марафон в сентябре. Но я решил не заморачиваться на эту тему. Сейчас мой план таков. Я готовлюсь к полу марафону в августе. Попутно бегу две дистанции по 10 км в Москве и Питере, на которые уже зарегистрирован. А дальше буду смотреть по ситуации. И так основная цель - это полумарафон в августе.
Что касается сегодняшней пробежки, то пока я бегал у меня возник внутренний разговор, что первая тренировка, выставленная мне программой, слишком простая. 2,9 км в супер легком темпе.
Ингода у меня возникает ощущение отсутствия нагрузки на тренировках. Появляется желание увеличить темп от расчетного или километраж. Думаю многим знакома такая ситуация и не только в теме спорта. И в этот момент я совершенно не задумываюсь и забываю о том, что еще три месяца назад я вообще не мог себе представить, что смогу бегать. Три месяца назад меня колбасило и я задыхался пытаясь пробежать два километра в любом темпе. Да что говорить. Начав уже бегать, в этом году, я еще какое-то время бегал задыхаясь. А сейчас я бегу. И понятно, что можно увеличить темп, можно одеть утяжеление, можно увеличить расстояние, одеть маску с клапанами на лицо для утяжеления вдохов и выдохов. Можно каждый день преодолевать себя и делать достижение всех своих целей СЛОЖНЫМ и ТЯЖЕЛЫМ. Вопрос - зачем? Если можно достичь ту же цель в спокойном режиме?
Мне не дает покоя то, что я каждый день ДОЛЖЕН совершать подвиг. И этот подвиг заключается в том, чтобы справиться с чем-то очень сложным. Когда-то этот концепт пробрался в мою голову. Сейчас он кажется мне обманчивым.
Во-первых, само слово ДОЛЖЕН, намекает на ошибку. Потому что пока я ДОЛЖЕН, я не свободен и зависим от действующих обстоятельств. На самом деле же у меня всегда есть ВЫБОР. Совершать подвиг или нет.
А во-вторых, я совершенно не ценю того что уже сделал. В голове часто происходит такой казус. Что если я это уже сделал, то в этом уже нет ничего особенного. Но ведь когда-то для тебя это было вообще не доступно! Об этом мы часто забываем.
Конечно здесь тонкая грань между тем, чтобы не видеть повода для гордости собой и превращения каждого шага в геройский поступок. Но на мой взгляд, необходимо быть в постоянном поиске золотой середины. Искать и находить поводы для ежедневной гордости и благодарности себя. А для этого конечно необходимо хоть что-нибудь делать. Всем хорошего и результативного дня! И обязательно найдите повод для сегодняшней благодарности себе!
Принял решение перекроить план тренировок. С сегодняшнего я составил план подготовки к полу марафону в августе. Меня уже посетили некоторые сомнения насчет возможности пробежать марафон в сентябре. Но я решил не заморачиваться на эту тему. Сейчас мой план таков. Я готовлюсь к полу марафону в августе. Попутно бегу две дистанции по 10 км в Москве и Питере, на которые уже зарегистрирован. А дальше буду смотреть по ситуации. И так основная цель - это полумарафон в августе.
Что касается сегодняшней пробежки, то пока я бегал у меня возник внутренний разговор, что первая тренировка, выставленная мне программой, слишком простая. 2,9 км в супер легком темпе.
Ингода у меня возникает ощущение отсутствия нагрузки на тренировках. Появляется желание увеличить темп от расчетного или километраж. Думаю многим знакома такая ситуация и не только в теме спорта. И в этот момент я совершенно не задумываюсь и забываю о том, что еще три месяца назад я вообще не мог себе представить, что смогу бегать. Три месяца назад меня колбасило и я задыхался пытаясь пробежать два километра в любом темпе. Да что говорить. Начав уже бегать, в этом году, я еще какое-то время бегал задыхаясь. А сейчас я бегу. И понятно, что можно увеличить темп, можно одеть утяжеление, можно увеличить расстояние, одеть маску с клапанами на лицо для утяжеления вдохов и выдохов. Можно каждый день преодолевать себя и делать достижение всех своих целей СЛОЖНЫМ и ТЯЖЕЛЫМ. Вопрос - зачем? Если можно достичь ту же цель в спокойном режиме?
Мне не дает покоя то, что я каждый день ДОЛЖЕН совершать подвиг. И этот подвиг заключается в том, чтобы справиться с чем-то очень сложным. Когда-то этот концепт пробрался в мою голову. Сейчас он кажется мне обманчивым.
Во-первых, само слово ДОЛЖЕН, намекает на ошибку. Потому что пока я ДОЛЖЕН, я не свободен и зависим от действующих обстоятельств. На самом деле же у меня всегда есть ВЫБОР. Совершать подвиг или нет.
А во-вторых, я совершенно не ценю того что уже сделал. В голове часто происходит такой казус. Что если я это уже сделал, то в этом уже нет ничего особенного. Но ведь когда-то для тебя это было вообще не доступно! Об этом мы часто забываем.
Конечно здесь тонкая грань между тем, чтобы не видеть повода для гордости собой и превращения каждого шага в геройский поступок. Но на мой взгляд, необходимо быть в постоянном поиске золотой середины. Искать и находить поводы для ежедневной гордости и благодарности себя. А для этого конечно необходимо хоть что-нибудь делать. Всем хорошего и результативного дня! И обязательно найдите повод для сегодняшней благодарности себе!
0
У записи 10 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Слободинов
