Второй день тренировки. И как обычно это бывает, второй день гораздо сложнее чем первый. И не потому что дистанция почти в два раза больше. А скорее всего из-за эффекта второго занятия. Была некоторая нагрузка после первого и организм еще не научился быстро восстанавливаться. Тут надо отметить, что я немного изменил свой график тренировок. Сегодня в меня как раз должен был быть перерыв. А я решил сегодня выполнить завтрашнюю тренировку, дабы завтра ее не делать, потому что завтра надо очень рано быть на встрече. Возвращаясь ко вчерашнему разговору и о том, что план тренировок построен специальным образом, чтобы мы с одной стороны давали нужную нагрузку, а с другой имели возможность восстановиться. Этап восстановления очень важен. Без него невозможен рост ни в одной из областей в которых я тренируюсь. Будь то интеллектуальный рост, духовный, эмоциональный и тот же физический. Каждая тренировка требует последующего расслабления и восстановления. Об этом подробнее будем говорить и тренироваться в этом в программе "СПАРТА 2.0 коучинг". Тебе отличного дня и лучших тренировок в тех областях, которые ты выбрал в качестве зон своего роста!
Second day of training. And as usual, the second day is much more difficult than the first. And not because the distance is almost twice as large. And most likely due to the effect of the second session. There was some stress after the first one and the body has not yet learned to recover quickly. It should be noted here that I slightly changed my training schedule. Today I just had to take a break. And I decided to do tomorrow's training today, so as not to do it tomorrow, because tomorrow I have to be very early at the meeting. Returning to yesterday's conversation and the fact that the training plan is built in a special way so that on the one hand we give the necessary load, and on the other, we have the opportunity to recover. The recovery phase is very important. Without it, growth is impossible in any of the areas in which I train. Whether it is intellectual growth, spiritual, emotional and the same physical. Each workout requires subsequent relaxation and recovery. We will talk about this in more detail and train in this in the program "SPARTA 2.0 coaching". Have a great day and the best training in the areas you have chosen as your growth zones!
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Слободинов
