Еще один день и еще один выход в кроссовках. В окружении много людей, которые бегают. Многие за последнее время говорят о травмах, растяжениях и проблемах с ногами.
В связи с этим предельно внимателен и бережлив к ногам. Обязательная растяжка и разогрев перед бегом. Как следует покрутить ногами, особенно ступни. Кстати стал замечать, что ноги увеличились в размерах. Прямо физически стали крупнее. Это не может не радовать, ведь подготовка к марафону движется вперед. Уже очень хочется попробовать себя на расстояния побольше, но удерживаю себя, понимая что всему свое время.
Сегодня было жарко, но бежалось легко. Завтра предстоят очередные 15 км. И пусть кто-то не поверит, но такие пробежки заряжают меня энергией. Да, тело немного устает и требует восстановления, но в целом повышается тонус и организм начинает воспринимать другие нагрузки гораздо легче. После тренировки мне проще думается и в целом я в ресурсном состоянии.
Всегда ли мне хочется выходить бегать? Нет не всегда. Буду честен, что в голове по прежнему живет некто, который стремится удержать меня и задержать дома или еще где-то. Он хитро придумывает оправдания, почему не надо или я не могу сегодня выйти на тренировку. Он часто говорит, что вот завтра...
В разговоре с ним нужна прежде всего честность. Пока не будет честности с самим собой, так и будет задница сидеть на месте. Так и будет она потом пытаться отчитываться оправданиями. И если даже эти оправдания уж больно железны и убедительны, это всё равно не отменяет факт отсутствия результата. А на длинной дистанции маленькие поблажки этому некто, могут превратиться в провал. Каждый день в мелочах сдавая позиции мы создаем почву для больших и не очень провалов в нашей жизни. А все что было нужно это немного честности в моменте и взгляд на ситуацию с точки зрения поиска возможностей. Потому что возможности всегда есть. Если их нет, то скорее всего ты смотрел в другую сторону. Или ты сам выбираешь: находить возможности или искать оправдания.
#165днейДОмарафона
#отАстмыДОмарафона #ВключиСвоюЖизнь
В связи с этим предельно внимателен и бережлив к ногам. Обязательная растяжка и разогрев перед бегом. Как следует покрутить ногами, особенно ступни. Кстати стал замечать, что ноги увеличились в размерах. Прямо физически стали крупнее. Это не может не радовать, ведь подготовка к марафону движется вперед. Уже очень хочется попробовать себя на расстояния побольше, но удерживаю себя, понимая что всему свое время.
Сегодня было жарко, но бежалось легко. Завтра предстоят очередные 15 км. И пусть кто-то не поверит, но такие пробежки заряжают меня энергией. Да, тело немного устает и требует восстановления, но в целом повышается тонус и организм начинает воспринимать другие нагрузки гораздо легче. После тренировки мне проще думается и в целом я в ресурсном состоянии.
Всегда ли мне хочется выходить бегать? Нет не всегда. Буду честен, что в голове по прежнему живет некто, который стремится удержать меня и задержать дома или еще где-то. Он хитро придумывает оправдания, почему не надо или я не могу сегодня выйти на тренировку. Он часто говорит, что вот завтра...
В разговоре с ним нужна прежде всего честность. Пока не будет честности с самим собой, так и будет задница сидеть на месте. Так и будет она потом пытаться отчитываться оправданиями. И если даже эти оправдания уж больно железны и убедительны, это всё равно не отменяет факт отсутствия результата. А на длинной дистанции маленькие поблажки этому некто, могут превратиться в провал. Каждый день в мелочах сдавая позиции мы создаем почву для больших и не очень провалов в нашей жизни. А все что было нужно это немного честности в моменте и взгляд на ситуацию с точки зрения поиска возможностей. Потому что возможности всегда есть. Если их нет, то скорее всего ты смотрел в другую сторону. Или ты сам выбираешь: находить возможности или искать оправдания.
#165днейДОмарафона
#отАстмыДОмарафона #ВключиСвоюЖизнь
Another day and one more sneaker outing. There are many people around who run. Lately, many have been talking about injuries, sprains and leg problems.
In this regard, he is extremely attentive and thrifty to his feet. Mandatory stretching and warming up before running. Twist your legs well, especially your feet. By the way, I began to notice that my legs have increased in size. They became physically larger. This can not but rejoice, because the preparation for the marathon is moving forward. I really want to try myself at larger distances, but I hold myself back, realizing that everything has its time.
It was hot today, but easy to run. Next 15 km are coming tomorrow. And even if someone does not believe it, such jogging energizes me. Yes, the body gets a little tired and requires recovery, but in general, the tone rises and the body begins to perceive other loads much easier. After training, it’s easier for me to think and in general I’m in a resourceful state.
Do I always want to go out and run? No not always. To be honest, there is still someone in my head who seeks to keep me and keep me at home or somewhere else. He cunningly comes up with excuses why it is not necessary or I cannot go to training today. He often says that tomorrow ...
In a conversation with him, first of all, honesty is needed. Until there is honesty with oneself, the ass will sit still. So she will then try to account for excuses. And even if these excuses are painfully ironclad and convincing, this still does not negate the fact that there is no result. And on a long distance, small indulgences to this someone can turn into a failure. Every day, handing over positions in small things, we create the basis for big and not very failures in our life. And all that was needed was a little honesty in the moment and a look at the situation from the point of view of finding opportunities. Because there are always opportunities. If they are not there, then most likely you were looking the other way. Or you yourself choose: find opportunities or look for excuses.
# 165days of the marathon
#fromAstmaDomarathon #Play YourLife
In this regard, he is extremely attentive and thrifty to his feet. Mandatory stretching and warming up before running. Twist your legs well, especially your feet. By the way, I began to notice that my legs have increased in size. They became physically larger. This can not but rejoice, because the preparation for the marathon is moving forward. I really want to try myself at larger distances, but I hold myself back, realizing that everything has its time.
It was hot today, but easy to run. Next 15 km are coming tomorrow. And even if someone does not believe it, such jogging energizes me. Yes, the body gets a little tired and requires recovery, but in general, the tone rises and the body begins to perceive other loads much easier. After training, it’s easier for me to think and in general I’m in a resourceful state.
Do I always want to go out and run? No not always. To be honest, there is still someone in my head who seeks to keep me and keep me at home or somewhere else. He cunningly comes up with excuses why it is not necessary or I cannot go to training today. He often says that tomorrow ...
In a conversation with him, first of all, honesty is needed. Until there is honesty with oneself, the ass will sit still. So she will then try to account for excuses. And even if these excuses are painfully ironclad and convincing, this still does not negate the fact that there is no result. And on a long distance, small indulgences to this someone can turn into a failure. Every day, handing over positions in small things, we create the basis for big and not very failures in our life. And all that was needed was a little honesty in the moment and a look at the situation from the point of view of finding opportunities. Because there are always opportunities. If they are not there, then most likely you were looking the other way. Or you yourself choose: find opportunities or look for excuses.
# 165days of the marathon
#fromAstmaDomarathon #Play YourLife
У записи 10 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Слободинов
