Бег, это не только возможность поддерживать себя в отличной спортивной форме, но и разгрузить свои мозги.
Перед ответственными мероприятиями, я одеваю кроссовки и бегу.
Очень важно в такие моменты переключиться на бег. Начать замечать как именно ты бежишь, как дышишь, как твои ноги поочерёдно опираются и отталкиваются от земли. Большой поддержкой в этом может быть знание о том, как именно правильно бежать. Если вы когда либо пробовали заниматься с тренером или в беговом клубе, то вы знаете то, как повышается осознанность к каждому сделанному движению в первые периоды постановки техники.
Концентрируясь на ногах, руках, корпусе и дыхании, довольно быстро можно переключится и освободить свой мозг, который каждый день забивается текущими задачами и в современном мегаполисе большую часть времени испытывает перегрузку.
Сегодня веду вебинар "Хочешь быть тренером? Будь им!"
Если есть желание присоединиться, то ссылка на регистрацию можно найти ниже в моей ленте.
#ПРОжизнь
#ПРОтренинги
#ВключиСВОЮжизнь!
Перед ответственными мероприятиями, я одеваю кроссовки и бегу.
Очень важно в такие моменты переключиться на бег. Начать замечать как именно ты бежишь, как дышишь, как твои ноги поочерёдно опираются и отталкиваются от земли. Большой поддержкой в этом может быть знание о том, как именно правильно бежать. Если вы когда либо пробовали заниматься с тренером или в беговом клубе, то вы знаете то, как повышается осознанность к каждому сделанному движению в первые периоды постановки техники.
Концентрируясь на ногах, руках, корпусе и дыхании, довольно быстро можно переключится и освободить свой мозг, который каждый день забивается текущими задачами и в современном мегаполисе большую часть времени испытывает перегрузку.
Сегодня веду вебинар "Хочешь быть тренером? Будь им!"
Если есть желание присоединиться, то ссылка на регистрацию можно найти ниже в моей ленте.
#ПРОжизнь
#ПРОтренинги
#ВключиСВОЮжизнь!
Running is not only an opportunity to keep yourself in great shape, but also unload your brains.
Before important events, I put on sneakers and run.
It is very important to switch to running at such moments. Begin to notice exactly how you run, how you breathe, how your legs alternately lean and push off the ground. Knowing how to run correctly can be a big help. If you have ever tried to train with a trainer or in a running club, then you know how awareness increases for each movement made in the first periods of the technique.
By concentrating on the legs, arms, body and breathing, you can quickly switch and free your brain, which is clogged with current tasks every day and in a modern metropolis experiences an overload most of the time.
Today I am conducting a webinar "Do you want to be a coach? Be one!"
If you want to join, the registration link can be found below in my feed.
#About life
#Protraining
# Turn your life on!
Before important events, I put on sneakers and run.
It is very important to switch to running at such moments. Begin to notice exactly how you run, how you breathe, how your legs alternately lean and push off the ground. Knowing how to run correctly can be a big help. If you have ever tried to train with a trainer or in a running club, then you know how awareness increases for each movement made in the first periods of the technique.
By concentrating on the legs, arms, body and breathing, you can quickly switch and free your brain, which is clogged with current tasks every day and in a modern metropolis experiences an overload most of the time.
Today I am conducting a webinar "Do you want to be a coach? Be one!"
If you want to join, the registration link can be found below in my feed.
#About life
#Protraining
# Turn your life on!
У записи 9 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Илья Слободинов
