Про панчакарму по порядку
⠀
Неслучайно я ушла в детокс и написала, что мне нужен отпуск для себя. По прошлому опыту панчакармы я понимала, что режим будет интенсивный????
⠀
Поделюсь нашим расписанием:
⠀
6.00 утра — первое снадобье (сейчас масло кхи). После него не рекомендовано ни ложится досыпать, ни принимать никакой еды до завтрака.
⠀
6.30 утренняя йога
⠀
8.00 ведём девочек в бассейн и плаваем вместе.
⠀
9.00 завтрак. Сначала это были фрукты и овощи, сейчас пареные овощи и жидкие кашки????
⠀
9.30 первая процедура, которая каждому подбирается индивидуально и чередуется (масляный массаж, натирание пудрой, травяные мешочки или широдара)
⠀
11.00 снова снадобье (мой запрос “послеродовое восстановление и поддержание лактации”)
⠀
12.30 обед
⠀
13.00 укладываю девочек на дневной сон. Сохраняю это время на почитать, пописать, побыть с собой.
⠀
14.15 вторая процедура в нашей комнате (компресс для головы, локальный массаж, промывание носовой полости или глаз для улучшения остроты зрения). Всё очень приятно — и расслабляет, и заряжает, и требует восстановления от восстановления????
⠀
16.00 новые травяные снадобья, а в 17.00 вечерняя йога.
⠀
18.00 плаваем с девочками в бассейне
⠀
19.00 ужин: похлёбка и немного овощей.
⠀
19.30 традиционная прогулка перед сном, а в 21.00 уже отбой.
⠀
Вы спрашиваете, насколько можно совмещать панчакарму с детьми. Для меня это не вопрос, потому что дети встроены в мой образ жизни. Конечно, я мечтаю провести это время совсем с собой и даже без мужа. Когда-нибудь оно наступит, но точно не скоро????
Иногда мы долго укладываемся и засыпаем поздно, но уже в 6 утра я услышу звоночек и выпью новую микстуру.
⠀
❓Что это — сплошное расслабление и размягчение мозга или глубже?
Аюрведические процедуры мощно запускают внутреннюю работу: перезагружаются эмоции, отношения и собственные состояния во всех номинациях. Происходит не просто внутренняя чистка, перезапуск метаболизма и приведение себя в обновлённую физическую форму, но ещё больше в форму психоэмоциональную.
⠀
Кому интересна панчакарма, советую прочитать описание всех 30 дней в прошлом году у @lara.inozemtseva
⠀
Как вы представляете (проводите) своё полное восстановление, когда оно действительно требуется?
⠀
Неслучайно я ушла в детокс и написала, что мне нужен отпуск для себя. По прошлому опыту панчакармы я понимала, что режим будет интенсивный????
⠀
Поделюсь нашим расписанием:
⠀
6.00 утра — первое снадобье (сейчас масло кхи). После него не рекомендовано ни ложится досыпать, ни принимать никакой еды до завтрака.
⠀
6.30 утренняя йога
⠀
8.00 ведём девочек в бассейн и плаваем вместе.
⠀
9.00 завтрак. Сначала это были фрукты и овощи, сейчас пареные овощи и жидкие кашки????
⠀
9.30 первая процедура, которая каждому подбирается индивидуально и чередуется (масляный массаж, натирание пудрой, травяные мешочки или широдара)
⠀
11.00 снова снадобье (мой запрос “послеродовое восстановление и поддержание лактации”)
⠀
12.30 обед
⠀
13.00 укладываю девочек на дневной сон. Сохраняю это время на почитать, пописать, побыть с собой.
⠀
14.15 вторая процедура в нашей комнате (компресс для головы, локальный массаж, промывание носовой полости или глаз для улучшения остроты зрения). Всё очень приятно — и расслабляет, и заряжает, и требует восстановления от восстановления????
⠀
16.00 новые травяные снадобья, а в 17.00 вечерняя йога.
⠀
18.00 плаваем с девочками в бассейне
⠀
19.00 ужин: похлёбка и немного овощей.
⠀
19.30 традиционная прогулка перед сном, а в 21.00 уже отбой.
⠀
Вы спрашиваете, насколько можно совмещать панчакарму с детьми. Для меня это не вопрос, потому что дети встроены в мой образ жизни. Конечно, я мечтаю провести это время совсем с собой и даже без мужа. Когда-нибудь оно наступит, но точно не скоро????
Иногда мы долго укладываемся и засыпаем поздно, но уже в 6 утра я услышу звоночек и выпью новую микстуру.
⠀
❓Что это — сплошное расслабление и размягчение мозга или глубже?
Аюрведические процедуры мощно запускают внутреннюю работу: перезагружаются эмоции, отношения и собственные состояния во всех номинациях. Происходит не просто внутренняя чистка, перезапуск метаболизма и приведение себя в обновлённую физическую форму, но ещё больше в форму психоэмоциональную.
⠀
Кому интересна панчакарма, советую прочитать описание всех 30 дней в прошлом году у @lara.inozemtseva
⠀
Как вы представляете (проводите) своё полное восстановление, когда оно действительно требуется?
About Panchakarma in order
⠀
It is no coincidence that I went into detox and wrote that I needed a vacation for myself. From the past experience of Panchakarma, I understood that the regime would be intensive ????
⠀
I will share our schedule:
⠀
6.00 am - the first drug (now khi oil). After it, it is not recommended either to go to bed or take any food before breakfast.
⠀
6.30 morning yoga
⠀
8.00 we take the girls to the pool and swim together.
⠀
9.00 breakfast. At first it was fruits and vegetables, now steamed vegetables and liquid cereals ????
⠀
9.30 the first procedure, which is selected individually for each and alternates (oil massage, rubbing with powder, herbal bags or shirodara)
⠀
11.00 drug again (my request is "postpartum recovery and maintenance of lactation")
⠀
12.30 lunch
⠀
13.00 I put the girls to sleep. I save this time for reading, peeing, being with myself.
⠀
14.15 second procedure in our room (head compress, local massage, rinsing of the nasal cavity or eyes to improve visual acuity). Everything is very pleasant - and relaxes, and energizes, and requires recovery from recovery ????
⠀
16.00 new herbal remedies, and 17.00 evening yoga.
⠀
18.00 swim with girls in the pool
⠀
19.00 Dinner: stew and some vegetables.
⠀
19.30 is a traditional walk before bedtime, and at 21.00 it is already lights out.
⠀
You are asking how you can combine Panchakarma with children. For me this is not a question, because children are built into my lifestyle. Of course, I dream of spending this time completely with myself and even without my husband. Someday it will come, but definitely not soon ????
Sometimes we go to bed for a long time and fall asleep late, but already at 6 am I will hear a bell and drink a new potion.
⠀
❓What is this - complete relaxation and softening of the brain or deeper?
Ayurvedic procedures powerfully start the inner work: emotions, relationships and personal states are rebooted in all nominations. There is not just an internal cleansing, a restart of metabolism and bringing oneself into a renewed physical form, but even more into a psycho-emotional form.
⠀
Who is interested in Panchakarma, I advise you to read the description of all 30 days last year from @ lara.inozemtseva
⠀
How do you envision (conduct) your full recovery when it is really needed?
⠀
It is no coincidence that I went into detox and wrote that I needed a vacation for myself. From the past experience of Panchakarma, I understood that the regime would be intensive ????
⠀
I will share our schedule:
⠀
6.00 am - the first drug (now khi oil). After it, it is not recommended either to go to bed or take any food before breakfast.
⠀
6.30 morning yoga
⠀
8.00 we take the girls to the pool and swim together.
⠀
9.00 breakfast. At first it was fruits and vegetables, now steamed vegetables and liquid cereals ????
⠀
9.30 the first procedure, which is selected individually for each and alternates (oil massage, rubbing with powder, herbal bags or shirodara)
⠀
11.00 drug again (my request is "postpartum recovery and maintenance of lactation")
⠀
12.30 lunch
⠀
13.00 I put the girls to sleep. I save this time for reading, peeing, being with myself.
⠀
14.15 second procedure in our room (head compress, local massage, rinsing of the nasal cavity or eyes to improve visual acuity). Everything is very pleasant - and relaxes, and energizes, and requires recovery from recovery ????
⠀
16.00 new herbal remedies, and 17.00 evening yoga.
⠀
18.00 swim with girls in the pool
⠀
19.00 Dinner: stew and some vegetables.
⠀
19.30 is a traditional walk before bedtime, and at 21.00 it is already lights out.
⠀
You are asking how you can combine Panchakarma with children. For me this is not a question, because children are built into my lifestyle. Of course, I dream of spending this time completely with myself and even without my husband. Someday it will come, but definitely not soon ????
Sometimes we go to bed for a long time and fall asleep late, but already at 6 am I will hear a bell and drink a new potion.
⠀
❓What is this - complete relaxation and softening of the brain or deeper?
Ayurvedic procedures powerfully start the inner work: emotions, relationships and personal states are rebooted in all nominations. There is not just an internal cleansing, a restart of metabolism and bringing oneself into a renewed physical form, but even more into a psycho-emotional form.
⠀
Who is interested in Panchakarma, I advise you to read the description of all 30 days last year from @ lara.inozemtseva
⠀
How do you envision (conduct) your full recovery when it is really needed?
У записи 1 лайков,
0 репостов,
90 просмотров.
0 репостов,
90 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Иноземцева
