Отверженные Я #психогигиена http://gutta-honey.livejournal.com/346239.html Каждый раз, когда звучит...

Отверженные Я
#психогигиена
http://gutta-honey.livejournal.com/346239.html

Каждый раз, когда звучит предложение делать в жизни то, что хочешь, а не то, что хотят от тебя другие, некоторое количество народа пугается. «Да вы что! Это если каждый будет делать то, что ему хочется – наступит хаос! Люди будут грабить, убивать, насиловать, рыгать за столом и… вообще. Цивилизация исчезнет»

Наверное, для этих граждан будет звучать удивительным, но подавляющее большинство людей не жаждут убивать,насиловать и грабить. И даже перспектива беспрепятственно рыгать за столом их не очень привлекает. Но на самом деле, практически каждый имеет собственный набор событий, которые оцениваются как некий эквивалент личностного апокалипсиса. Может это все будет звучать менее драматично, но для конкретной личности это будет звучать действительно страшно. Если вдруг со мной случится… то это будет просто ад и конец всего.

Откуда в голове берется материал для конструкции вероятного ада для себя самого? Подавляющее большинство информации поступает из так называемых «отвергнутых Я».

Мы являемся некой суммой представлений о себе, поведенческих схем, эмоций и реакций. Часть из них мы хорошо знаем и соотносим с нашей личностью, часть осознаем плохо, а часть полностью исключаем и не хотим о них знать. Мы отвергаем их наличие у себя. Это и есть те самые «отверженные» я.

Когда личность ребенка начинает развиваться и крепнуть, то в процессе малыш пробует те или иные действия, конструирует схемы и модели поведения и затем смотрит, как на них реагирует мир. Что-то из этих попыток принимается миром, Часть же категорически запрещаются родителями, как ненужные, страшные, позорные. Но не надо думать, что тут родители главные злодеи. Иногда схему забраковывает непосредственный опыт ребенка, который показывает ему, что он сильно неправ и больше никогда-никогда так не нужно делать.

Но как не крути, от многих аспектов никак не отделаться. Например, людям присуща агрессия, сексуальность, эгоцентризм и тому подобное. Тут не только дело в определенном поведении, но еще и эмоциях, привязанных к ним. Но злой расторможенный и эгоистичный ребенок совсем не то, что хочет видеть его семья. Его учат не только не проявлять этих качеств, но и подавлять и наказывать их. Именно подавление и наказание – ключевые моменты образования отверженного «я».

Но знаете, все эти вещи, как эгоцентризм, агрессию, сексуальность и т.п. невозможно выкинуть на помойку. Это часть сути человека. И это не весь список качеств , который может оказаться не ко двору. Масса вещей, поведенческих моделей и качеств, которые нехорошо показывать. Кроме того, если мозг научился что-то делать, то он уже не может разучиться. То, что ребенок приобрел, надо прилаживать к окружающему миру, адаптировать к реальности, создавать из нее инструмент. Это единственный путь, по которому от схемы будет польза. Но в подавляющем большинстве люди принимают решение закрыть все к чертовой матери и сделать вид, что такого никогда не было.

Вот представьте, что некую схему, от которой невозможно избавиться, закрыли в темном месте в клетку. Привязанные к ней эмоции накапливаются. Вся эта психическая структура постоянно пытается вырваться на свободу, но человек ее всячески запинывает обратно. В целом каждый имеет небольшой зверинец внутри себя, где в клетках сидят наши отринутые я и тихонечко звереют. Чем больше их давить в клетках и отвергать, тем они злее и тем более хотят вырваться на свободу.

Но не надо думать, что так все угрожающе и что в вашей психике растет сонм чудовищ, которые однажды устроят мятеж. Обычный человек свое зверье подкармливает и даже гулять выпускает, но делает вид, что он вроде бы совсем не хозяин этих тварей. Ну, это ж позор такое у себя держать и наказать за это могут.

Как можно выпустить зверюшек погулять в рамках закона? Сны, к примеру, там они что хочешь могут делать. Что с них возьмешь? Это же сон! Фантазии, приобщению к искусству. В сторону патологии – навязчивые мысли, зависимости ( если выпил, то можно и побезобразничать), истерические расстройства и функциональные психозы.

Несмотря на то, что все так сложно, и человек отрицает у себя наличие определенных качеств, состояние требует какого-то взаимодействия и проработки. По этой причине люди стараются войти в контакт со своими отверженными я и облегчить свое состояние. Но как говорить с тем, чего на самом деле как бы и нет? Тут требуется большое мастерство и ментальная эквилибристика.

Позорное внутреннее содержание требует регулярного наказания. Так было заведено с самого начала отвержения. Плохие «я» надо ненавидеть, презирать и всячески издеваться над ними. Но как же себя накажешь и как же с собой поработаешь, если ты не видишь, что у тебя есть эти качества? А для этого существует психологическая проекция. Увидел что-то в окружающем мире похожее на свое зверье – осуди и накажи! И выскажи, все, что там у тебя на подсознании накопилось. И зверюшек выгуляешь, пар выпустишь и ничего тебе за это не будет. Ведь они же не твои и наказывать тебя не за что! Ну и вздохнуть спокойно после такого выгула можно : «Какое же счастье, что на самом деле у меня такого нет».

К примеру, любишь хорошо и много покушать, но это страшный позор быть «жирной свиньей» и ты всю жизнь долбишь себя за то, что не равнодушно смотришь в сторону пироженок? Ну, нет-нет сделаем вид, что на самом деле на пироженки ты смотришь с ненавистью! Ты же не можешь их любить как «жирные свиньи». Но вот тем, «целлюлитным» ты можешь высказать все то, чтобы сказала своей «внутренней любительнице сладостей», которой у тебя как будто и нет.

Еще один своеобразный способ взаимодействия со своим «отвергнутым я» — борьба за счастье другого человека или просто взаимоотношения с людьми, которые вам не по душе или не приятны. По поводу первого случая уже неоднократно говорилось и обсуждалось. Не знаем мы, как сделать другого счастливым, переделать его в правильную строну и причинить ему стопроцентное добро. Есть граждане, которые будто бы целенаправленно организуют вокруг себя систему исправления и наказания и набирают в друзья и знакомые людей, подлежащих кардинальной переделке. На самом деле носитель добра пытается исправить свое «отверженное я». Но так как опять же человек уверен, что у меня качества, искореняемого из других нет, то работать он может только так.

Что же касательно другого варианта, то часто люди живут, работают или даже водят дружбу с человеком, у которого масса раздражающих и неприемлемых качеств. Это может быть отвратительный начальник, или вечно «кидающая» подруга или бойфренд. Но много лет рядом с ними, с постоянным стенаниями и воплями, ну какие же они гадкие люди. Вот так как про мышей, которые едят кактус. Плохо, ужасно, но все равно не уходят и не бросают. Некоторые прекрасно знают, что их используют, ими манипулируют, их бросят при первой возможности, но продолжают общение по некоторым совершенно невнятным причинам. Типа, а вдруг «человек все поймет и исправится?» Зачем ждать этого удивительного чуда, не понятно. Более того, этот неправильный человек регулярно доказывает свою неправильность на деле.

А теперь представьте, что вам предлагают делать то, что вы хотите. Выше зверье в клетках встрепенулось и почувствовало запах свободы. И вы сами почувствовали какое-то шевеление и звуки из своего зверинца и о ужас… вы понимаете, что с несанкционированным выходом зверья вы не справитесь. Это действительно будет конец вашего субъективного мирового порядка – апокалипсис.

Это, кстати, не шутка. Так действительно может и быть. Ваше «отвергнутое я» может вырваться и начать резвиться от души на свободе, сея разрушения. Поэтому никаких резких движений на счет «свободы угнетенным». Прежде чем приступить к делу, нужно знать нюансы:

Не все, что хочется вашему зверью, действительно хочется вам. Вспомните, что каждый человек сумма «я». Кроме того, ваши зверюшки жили в одиночестве и потеряли связь с реальностью. Иногда, громадный людоед, как в сказке «про кота в сапогах», может превратиться в маленькую мышь. Хотите убить маму? Погодите. Может делов то всего ничего. Мама, возможно, запрещала вам испытывать гнев по отношению к ней, даже тогда, когда была причина быть ею недовольной. Например, вас пичкали манкой. А за годы заключения в подсознании «я» призабыло про манку, но помнило, что над вами совершают насилие и нужно защищаться от агрессора. Вы выросли, приобрели некий опыт, который постепенно начал трансформировать вашу «манную обиду» в нечто качественно новое. А так как часто мамы, запрещающие гнев по отношению к ним, продолжают свою практику даже уже после того, как дети вырастают, ситуация все более и более эмоционально накручивается. Но дело в том, что гораздо эффективнее сказать маме «хватит каши» чем совершить убийство родительницы.

Когда человек обнаруживает в себе то самое «отвергнутое я», то он испытывает массу негативных чувств. Это понятно, потому как «я» именно и отвергалось из-за его неприемлемости. Тут тоже нужно сильно тормознуть с развитием паники на тему «неужели это я? Да не может быть!» Вспомните про людоеда и мышку. Каждое ужасное и недостойное на ваш взгляд желание часто произрастает из детской эмоции, неуверенности, обиды. Так как у Печкина вся вредность происходила из-за отсутствия велосипеда.

В целом тема «отверженных я» очень серьезная и я крайне не рекомендую проводить самостоятельные раскопки. Но работа со специалистом приносит довольно значимые результаты. Оказывается, что желать и делать то, что желаешь не разнесет вашу личность в куски, а наоборот наполнит жизнь новыми красками.
Outcast I
#psychohygiene
http://gutta-honey.livejournal.com/346239.html

Every time a proposal is made to do in life what you want, and not what others want from you, a certain number of people are frightened. “What are you doing! If everyone does what he wants - chaos will come! People will rob, kill, rape, burp at the table and ... in general. Civilization will disappear "

It will probably sound surprising to these citizens, but the vast majority of people are not eager to kill, rape and rob. And even the prospect of unhindered burp at the table does not really appeal to them. But in fact, almost everyone has their own set of events, which are evaluated as some equivalent of a personal apocalypse. It may all sound less dramatic, but for a specific person it will sound really scary. If suddenly happens to me ... it will be just hell and the end of everything.

Where does the material come from in your head for the construction of a probable hell for yourself? The vast majority of information comes from the so-called "rejected selves".

We are a sum of self-concepts, behavioral patterns, emotions and reactions. Some of them we know well and correlate with our personality, some are poorly understood, and some are completely excluded and do not want to know about them. We reject their presence at home. These are the very "outcast" me.

When the child's personality begins to develop and grow stronger, then in the process the child tries certain actions, constructs patterns and patterns of behavior and then looks at how the world reacts to them. Some of these attempts are accepted by the world, while some are categorically prohibited by their parents as unnecessary, terrible, shameful. But don't think that parents are the main villains here. Sometimes the schema rejects the child's direct experience, which shows him that he is very wrong and should never, never do this again.

But whatever one may say, there is no way to get rid of many aspects. For example, people are characterized by aggression, sexuality, self-centeredness and the like. This is not only a matter of certain behavior, but also the emotions attached to them. But an angry disinhibited and selfish child is not at all what his family wants to see. He is taught not only not to show these qualities, but also to suppress and punish them. It is precisely suppression and punishment that are the key moments in the formation of the rejected self.

But you know, all these things like self-centeredness, aggression, sexuality, etc. cannot be thrown into the trash. This is part of the essence of a person. And this is not the whole list of qualities that may not be good. Lots of things, behaviors and qualities that are not good to show. In addition, if the brain has learned to do something, then it can no longer unlearn it. What the child has acquired must be adapted to the world around him, adapted to reality, and an instrument must be created from it. This is the only way in which the scheme will be useful. But overwhelmingly, people decide to close everything to hell and pretend that this has never happened.

Just imagine that a certain scheme, which cannot be gotten rid of, is closed in a dark place in a cage. The emotions attached to it accumulate. This entire psychic structure is constantly trying to break free, but the person stumbles it back in every possible way. In general, everyone has a small menagerie within themselves, where our rejected selves sit in cages and quietly go wild. The more they are crushed and rejected in their cages, the angrier they are and the more they want to break free.

But do not think that everything is so threatening and that a host of monsters is growing in your psyche, which will one day start a mutiny. An ordinary person feeds his beast and even lets go for a walk, but pretends that he seems to be not at all the owner of these creatures. Well, it's a shame to keep such a thing and they can be punished for it.

How can you let the animals go for a walk within the law? Dreams, for example, there they can do whatever they want. What will you take from them? It's a dream! Fantasy, art initiation. In the direction of pathology - obsessive thoughts, addictions (if you drank, then you can be disgraceful), hysterical disorders and functional psychosis.

Despite the fact that everything is so complicated, and a person denies that he has certain qualities, the state requires some kind of interaction and elaboration. For this reason, people try to get in touch with their rejected selves and relieve their condition. But how to speak with something that actually doesn't exist? This requires great skill and mental balancing act.

Shameful inner content requires regular punishment. So it was from the very beginning of the rejection. Bad "I" should be hated, despised and mocked in every way. But how will you punish yourself and how will you work with yourself if you do not see that you have these qualities? And for this there is a psychological projection. I saw something in the world around me similar to my own beast - condemn and punish! And tell me, everything that has accumulated on your subconscious. And you walk the animals, let off steam and you won't get anything for it.
У записи 12 лайков,
7 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Lazy Cat

Понравилось следующим людям