"... Во-первых, у нас там случилась чудесная дискуссия о том, есть ли жизнь после психотерапии. Один из моих одногруппников даже собирался писать диплом на эту тему, но решил пока не защищаться.
Не секрет, что научившись рефлексировать, ощущать свои границы и вместо устаревших инфантильных защит использовать более зрелые и актуальные, человек ооочень сильно меняется, становится намного более разборчивым в формировании своего окружения, более остро реагирует на неуважение, однако становится менее раним, обиды сменяются на здоровое раздражение, а страх на любопытство. Одна из наших супервизоров процитировала Отто Ранка, который говорил, что люди делятся на три категории: обыватель, невротик и художник. Обыватель никогда не станет невротиком, ему и так хорошо и проблемы невротика для него непонятны. В фильме "Любовь и голуби" как раз конфликт обывателя и невротичной дамы. Они просто друг другу не подходят. Невротик никогда не сможет стать обывателем, для него важны смыслы. Но невротик может стать художником, если позволит себе идти по пути своего сердца. Правда художник в стрессовой ситуации очень даже может стать снова невротиком. И в этом смысле, оставаться художником - это держаться голоса своего сердца.
Так вот, те, кто достаточно долго находятся в терапии, рано или поздно становятся художниками. Обыватели в терапию не приходят, приходят только невротики. Про невротиков мы, терапевты, много знаем, а вот что такое быть художником - этот вопрос встает только сейчас. Только в нынешних условиях, когда проблемы быта у многих остаются позади и появляется энергия для творчества, появляется вопрос "как же мне такому уникальному жить? и с кем?". И это вопрос нынешнего поколения и следующих поколений. В этой точке и идет сейчас развитие сознания общества.
Еще интересный был вопрос о психологических защитах. Жить без психологических защит невозможно. Отсутствие защиты - это уже психоз. Просто в какой-то момент человека уже не устраивает его защита, и тогда происходит кризис. Жить постоянно в кризисе тоже невозможно. Психологическая защита - это ресурс организма, возможность сэкономить силы. И в этом смысле ломать себя - это неблагодарное дело. Защиты нужно не ломать, а изучать, как оно мне помогает, а как мешает, с тем чтобы использовать их уже не бессознательно, а осознанно максимально эффективным для себя способом. Невроз в этом контексте - это ригидность психологических защит, когда оно мне уже не помогает, а я все равно этим пользуюсь. Инертность. Если рассматривать психологические защиты как творчество (вот про это как раз был мой диплом), то один человек все время одно и то же рисует, а другой то так, то эдак. И тогда невроз - это внутриличностное творчество. Осознавать этот творческий процесс внутри себя намного легче, если вы между частями своей личности впустите некоторое пространство, кислороду добавите. Вот представьте себе, что у вас внутри там команда сидит в кругу. Каждый занимается всем, чем хочет. Ваша задача - сделать из этих товарищей команду. Это и будет целостность. Некоторым членам команды приходится говорить "подожди, дай другим сказать", некоторых приходится подтягивать "ты о чем молчишь?" Кто бывал на групповой терапии, тот представляет себе этот процесс. Важно вот что: у каждой части личности есть свои потребности. Их даже по потребностям можно и называть, например "озабоченный безопасностью" или "желающий внимания", и вот все эти потребности важны. Целостность возникает тогда, когда этой команде удается друг с другом договариваться. И чем чаще человек сам с собой уважительно договаривается, тем он внутренне свободнее, легче, теплее и проще, и живется ему тоже соответственно легче. "
полностью по ссылке
Не секрет, что научившись рефлексировать, ощущать свои границы и вместо устаревших инфантильных защит использовать более зрелые и актуальные, человек ооочень сильно меняется, становится намного более разборчивым в формировании своего окружения, более остро реагирует на неуважение, однако становится менее раним, обиды сменяются на здоровое раздражение, а страх на любопытство. Одна из наших супервизоров процитировала Отто Ранка, который говорил, что люди делятся на три категории: обыватель, невротик и художник. Обыватель никогда не станет невротиком, ему и так хорошо и проблемы невротика для него непонятны. В фильме "Любовь и голуби" как раз конфликт обывателя и невротичной дамы. Они просто друг другу не подходят. Невротик никогда не сможет стать обывателем, для него важны смыслы. Но невротик может стать художником, если позволит себе идти по пути своего сердца. Правда художник в стрессовой ситуации очень даже может стать снова невротиком. И в этом смысле, оставаться художником - это держаться голоса своего сердца.
Так вот, те, кто достаточно долго находятся в терапии, рано или поздно становятся художниками. Обыватели в терапию не приходят, приходят только невротики. Про невротиков мы, терапевты, много знаем, а вот что такое быть художником - этот вопрос встает только сейчас. Только в нынешних условиях, когда проблемы быта у многих остаются позади и появляется энергия для творчества, появляется вопрос "как же мне такому уникальному жить? и с кем?". И это вопрос нынешнего поколения и следующих поколений. В этой точке и идет сейчас развитие сознания общества.
Еще интересный был вопрос о психологических защитах. Жить без психологических защит невозможно. Отсутствие защиты - это уже психоз. Просто в какой-то момент человека уже не устраивает его защита, и тогда происходит кризис. Жить постоянно в кризисе тоже невозможно. Психологическая защита - это ресурс организма, возможность сэкономить силы. И в этом смысле ломать себя - это неблагодарное дело. Защиты нужно не ломать, а изучать, как оно мне помогает, а как мешает, с тем чтобы использовать их уже не бессознательно, а осознанно максимально эффективным для себя способом. Невроз в этом контексте - это ригидность психологических защит, когда оно мне уже не помогает, а я все равно этим пользуюсь. Инертность. Если рассматривать психологические защиты как творчество (вот про это как раз был мой диплом), то один человек все время одно и то же рисует, а другой то так, то эдак. И тогда невроз - это внутриличностное творчество. Осознавать этот творческий процесс внутри себя намного легче, если вы между частями своей личности впустите некоторое пространство, кислороду добавите. Вот представьте себе, что у вас внутри там команда сидит в кругу. Каждый занимается всем, чем хочет. Ваша задача - сделать из этих товарищей команду. Это и будет целостность. Некоторым членам команды приходится говорить "подожди, дай другим сказать", некоторых приходится подтягивать "ты о чем молчишь?" Кто бывал на групповой терапии, тот представляет себе этот процесс. Важно вот что: у каждой части личности есть свои потребности. Их даже по потребностям можно и называть, например "озабоченный безопасностью" или "желающий внимания", и вот все эти потребности важны. Целостность возникает тогда, когда этой команде удается друг с другом договариваться. И чем чаще человек сам с собой уважительно договаривается, тем он внутренне свободнее, легче, теплее и проще, и живется ему тоже соответственно легче. "
полностью по ссылке
“... Firstly, we had a wonderful discussion there about whether there is life after psychotherapy. One of my classmates was even going to write a diploma on this topic, but decided not to defend himself yet.
It's no secret that having learned to reflect, feel your boundaries and use more mature and relevant ones instead of outdated infantile defenses, a person changes sooo much, becomes much more discriminating in the formation of his environment, reacts more sharply to disrespect, but becomes less vulnerable, resentments are replaced by healthy irritation, and fear of curiosity. One of our supervisors quoted Otto Rank as saying that people are divided into three categories: layman, neurotic, and artist. An ordinary person will never become a neurotic, he is already well and the problems of a neurotic are incomprehensible to him. In the film "Love and Doves" it is just the conflict between the layman and the neurotic lady. They just don't fit together. A neurotic can never become a man in the street, meanings are important to him. But a neurotic can become an artist if he allows himself to follow the path of his heart. True, an artist in a stressful situation may very well become neurotic again. And in this sense, to remain an artist is to stick to the voice of your heart.
So, those who have been in therapy for a long time sooner or later become artists. Ordinary people do not come to therapy, only neurotics come. We, therapists, know a lot about neurotics, but what it means to be an artist - this question arises only now. Only in the current conditions, when the problems of everyday life for many are left behind and the energy for creativity appears, the question arises "how can I live so unique? And with whom?" And this is a question for the present generation and for future generations. At this point, the development of the consciousness of society is going on now.
Another interesting question was the question of psychological defenses. It is impossible to live without psychological protection. Lack of protection is already psychosis. It's just that at some point a person is no longer satisfied with his protection, and then a crisis occurs. It is also impossible to live constantly in crisis. Psychological protection is a resource of the body, an opportunity to save energy. And in this sense, breaking yourself is a thankless task. The defenses should not be broken, but to study how it helps me, but how it interferes in order to use them no longer unconsciously, but consciously in the most effective way for oneself. Neurosis in this context is the rigidity of psychological defenses, when it no longer helps me, but I still use it. Inertia. If we consider psychological defenses as creativity (that's what my diploma was about), then one person draws the same thing all the time, and the other now and then. And then neurosis is intrapersonal creativity. It is much easier to be aware of this creative process within yourself if you let in some space between the parts of your personality, add oxygen. Just imagine that you have a team inside there sitting in a circle. Everyone does whatever he wants. Your task is to make a team of these comrades. This will be integrity. Some team members have to say "wait, let others tell", some have to pull up "what are you silent about?" Anyone who has been to group therapy imagines this process. The important thing is that each part of the personality has its own needs. They can even be called according to their needs, for example, "concerned about security" or "wanting attention", and all these needs are important. Integrity occurs when this team succeeds in negotiating with each other. And the more often a person respectfully negotiates with himself, the more internally he is freer, easier, warmer and easier, and his life is also correspondingly easier for him. "
completely by reference
It's no secret that having learned to reflect, feel your boundaries and use more mature and relevant ones instead of outdated infantile defenses, a person changes sooo much, becomes much more discriminating in the formation of his environment, reacts more sharply to disrespect, but becomes less vulnerable, resentments are replaced by healthy irritation, and fear of curiosity. One of our supervisors quoted Otto Rank as saying that people are divided into three categories: layman, neurotic, and artist. An ordinary person will never become a neurotic, he is already well and the problems of a neurotic are incomprehensible to him. In the film "Love and Doves" it is just the conflict between the layman and the neurotic lady. They just don't fit together. A neurotic can never become a man in the street, meanings are important to him. But a neurotic can become an artist if he allows himself to follow the path of his heart. True, an artist in a stressful situation may very well become neurotic again. And in this sense, to remain an artist is to stick to the voice of your heart.
So, those who have been in therapy for a long time sooner or later become artists. Ordinary people do not come to therapy, only neurotics come. We, therapists, know a lot about neurotics, but what it means to be an artist - this question arises only now. Only in the current conditions, when the problems of everyday life for many are left behind and the energy for creativity appears, the question arises "how can I live so unique? And with whom?" And this is a question for the present generation and for future generations. At this point, the development of the consciousness of society is going on now.
Another interesting question was the question of psychological defenses. It is impossible to live without psychological protection. Lack of protection is already psychosis. It's just that at some point a person is no longer satisfied with his protection, and then a crisis occurs. It is also impossible to live constantly in crisis. Psychological protection is a resource of the body, an opportunity to save energy. And in this sense, breaking yourself is a thankless task. The defenses should not be broken, but to study how it helps me, but how it interferes in order to use them no longer unconsciously, but consciously in the most effective way for oneself. Neurosis in this context is the rigidity of psychological defenses, when it no longer helps me, but I still use it. Inertia. If we consider psychological defenses as creativity (that's what my diploma was about), then one person draws the same thing all the time, and the other now and then. And then neurosis is intrapersonal creativity. It is much easier to be aware of this creative process within yourself if you let in some space between the parts of your personality, add oxygen. Just imagine that you have a team inside there sitting in a circle. Everyone does whatever he wants. Your task is to make a team of these comrades. This will be integrity. Some team members have to say "wait, let others tell", some have to pull up "what are you silent about?" Anyone who has been to group therapy imagines this process. The important thing is that each part of the personality has its own needs. They can even be called according to their needs, for example, "concerned about security" or "wanting attention", and all these needs are important. Integrity occurs when this team succeeds in negotiating with each other. And the more often a person respectfully negotiates with himself, the more internally he is freer, easier, warmer and easier, and his life is also correspondingly easier for him. "
completely by reference
У записи 13 лайков,
7 репостов.
7 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Lazy Cat
