Что я делаю во время своей беременности?)
???? Я тренер и каждый день, кроме вс я тренирую людей. Конечно, я сама уже не приседаю с весом... Зато приседаю без веса, делаю становые, тяги в наклоне и тд с маленькими гантелями. Делаю руки и плечи, зад подкачиваю, чтобы не упал до колен) Пресс ток не трогаю, оно и понятно????
И это каждый день)
???? Ещё я много хожу пешком.Когда хорошая погода я могу дойти пешком от дома - Техноложка, до работы - Конюшенной пл.
???? Всякие домашние дела. Готовлю, гуляю с Анабелькой. Слежу, чтобы дом и все домашние были чистые, сытые, выглаженные. Анабелька ходила на все свои занятия и ложились спать во время.
???? Езжу на тачке по разным делам.
???? Работаю в офисе. Да-да я не только в зале тусуюсь. Кто же будет делать все организационные моменты. Статьи, проверки отчётов, ответы на +100500 вопросов, реклама, лендинги и тд.
???? Устраиваю все мероприятия своего #anchelottyfit -
????фотосессии ( договариваюсь с фотографом, визажистами, выбираю и броню фотостудию, набираю участниц, готовлю участниц, придумываю образы и тд)
???? забеги и гонки - готовлю учениц и учеников, мониторю и во время регистрирую всех. Заказываю форму, делаю мед справки, собираю, встречаю, разминаю и настраиваю
???? Праздники и выезды. Еда, музыка, алкоголь, конкурсы, подарки, маршрут поездки, трансфер и тд и тп
???? Лекции по питанию и нагрузкам
???? Набираю команду педагогов и обеспечиваю поток клиентов.
???? Каждый день звоню маме. Помогаю родителям по даче и другим вопросам.
????И ещё миллион дел больших и маленьких.
Всегда с маникюром, педикюром и эпиляцией)) Хотя и бывает, что не успеваю во время сделать и что-то из этого отрастает)
И мне всегда кажется, что я ничего не успеваю. Я хочу лишний час в сутках, а лучше пять.
Так что кроме соблюдения ПП, я просто целыми днями ношусь, как наскипидаренная по городу. Я пытаюсь все успеть и захватить этот Мир ???? и я думаю, он когда-нибудь мне подчинится.
#ламри_беременность #беременностьпонеделям #дневникбеременность #дневникбеременноготренера#24недели#24weeks#instamama #чертовытрудоголики
???? Я тренер и каждый день, кроме вс я тренирую людей. Конечно, я сама уже не приседаю с весом... Зато приседаю без веса, делаю становые, тяги в наклоне и тд с маленькими гантелями. Делаю руки и плечи, зад подкачиваю, чтобы не упал до колен) Пресс ток не трогаю, оно и понятно????
И это каждый день)
???? Ещё я много хожу пешком.Когда хорошая погода я могу дойти пешком от дома - Техноложка, до работы - Конюшенной пл.
???? Всякие домашние дела. Готовлю, гуляю с Анабелькой. Слежу, чтобы дом и все домашние были чистые, сытые, выглаженные. Анабелька ходила на все свои занятия и ложились спать во время.
???? Езжу на тачке по разным делам.
???? Работаю в офисе. Да-да я не только в зале тусуюсь. Кто же будет делать все организационные моменты. Статьи, проверки отчётов, ответы на +100500 вопросов, реклама, лендинги и тд.
???? Устраиваю все мероприятия своего #anchelottyfit -
????фотосессии ( договариваюсь с фотографом, визажистами, выбираю и броню фотостудию, набираю участниц, готовлю участниц, придумываю образы и тд)
???? забеги и гонки - готовлю учениц и учеников, мониторю и во время регистрирую всех. Заказываю форму, делаю мед справки, собираю, встречаю, разминаю и настраиваю
???? Праздники и выезды. Еда, музыка, алкоголь, конкурсы, подарки, маршрут поездки, трансфер и тд и тп
???? Лекции по питанию и нагрузкам
???? Набираю команду педагогов и обеспечиваю поток клиентов.
???? Каждый день звоню маме. Помогаю родителям по даче и другим вопросам.
????И ещё миллион дел больших и маленьких.
Всегда с маникюром, педикюром и эпиляцией)) Хотя и бывает, что не успеваю во время сделать и что-то из этого отрастает)
И мне всегда кажется, что я ничего не успеваю. Я хочу лишний час в сутках, а лучше пять.
Так что кроме соблюдения ПП, я просто целыми днями ношусь, как наскипидаренная по городу. Я пытаюсь все успеть и захватить этот Мир ???? и я думаю, он когда-нибудь мне подчинится.
#ламри_беременность #беременностьпонеделям #дневникбеременность #дневникбеременноготренера#24недели#24weeks#instamama #чертовытрудоголики
What do I do during my pregnancy?)
???? I am a trainer and every day, except for everything, I train people. Of course, I myself no longer squat with weights ... But I squat without weights, doing deadlifts, bent-over rows, etc. with small dumbbells. I do my arms and shoulders, I pump up my butt so that I do not fall to my knees) I don’t touch the press current, is it understandable ????
And this is every day)
???? I also walk a lot. When the weather is fine I can walk from home - Tekhnolozhka, to work - Konyushennaya Square.
???? Household chores. Cooking, walking with Anabelka. I make sure that the house and all the household are clean, well-fed, ironed. Anabelka went to all her classes and went to bed on time.
???? I drive a wheelbarrow on various matters.
???? I work in an office. Yes, I'm not only hanging out in the hall. Who will do all the organizational issues. Articles, check reports, answers to +100500 questions, advertising, landing pages, etc.
???? I arrange all the events of my #anchelottyfit -
???? photo sessions (I negotiate with a photographer, make-up artists, choose a photo studio and armor, recruit participants, prepare participants, come up with images, etc.)
???? races and races - I train female students and students, monitor and register everyone on time. I order a form, make a honey certificate, collect, meet, knead and set up
???? Holidays and departures. Food, music, alcohol, contests, gifts, travel itinerary, transfer, etc., etc.
???? Lectures on nutrition and exercise
???? I recruit a team of teachers and ensure the flow of clients.
???? I call my mom every day. I help parents with their dacha and other issues.
???? And a million more things big and small.
Always with manicure, pedicure and epilation)) Although it happens that I do not have time to do it and something grows out of it)
And it always seems to me that I am not doing anything. I want an extra hour in a day, and preferably five.
So in addition to observing the PP, I just run around the city all day, like a turpentine. I'm trying to do everything and take over this World ???? and I think he will obey me someday.
#lamri_pregnancy #pregnancy of the week #pregnancy diary #pregnant coach's diary # 24weeks # 24weeks # instamama # damn workaholics
???? I am a trainer and every day, except for everything, I train people. Of course, I myself no longer squat with weights ... But I squat without weights, doing deadlifts, bent-over rows, etc. with small dumbbells. I do my arms and shoulders, I pump up my butt so that I do not fall to my knees) I don’t touch the press current, is it understandable ????
And this is every day)
???? I also walk a lot. When the weather is fine I can walk from home - Tekhnolozhka, to work - Konyushennaya Square.
???? Household chores. Cooking, walking with Anabelka. I make sure that the house and all the household are clean, well-fed, ironed. Anabelka went to all her classes and went to bed on time.
???? I drive a wheelbarrow on various matters.
???? I work in an office. Yes, I'm not only hanging out in the hall. Who will do all the organizational issues. Articles, check reports, answers to +100500 questions, advertising, landing pages, etc.
???? I arrange all the events of my #anchelottyfit -
???? photo sessions (I negotiate with a photographer, make-up artists, choose a photo studio and armor, recruit participants, prepare participants, come up with images, etc.)
???? races and races - I train female students and students, monitor and register everyone on time. I order a form, make a honey certificate, collect, meet, knead and set up
???? Holidays and departures. Food, music, alcohol, contests, gifts, travel itinerary, transfer, etc., etc.
???? Lectures on nutrition and exercise
???? I recruit a team of teachers and ensure the flow of clients.
???? I call my mom every day. I help parents with their dacha and other issues.
???? And a million more things big and small.
Always with manicure, pedicure and epilation)) Although it happens that I do not have time to do it and something grows out of it)
And it always seems to me that I am not doing anything. I want an extra hour in a day, and preferably five.
So in addition to observing the PP, I just run around the city all day, like a turpentine. I'm trying to do everything and take over this World ???? and I think he will obey me someday.
#lamri_pregnancy #pregnancy of the week #pregnancy diary #pregnant coach's diary # 24weeks # 24weeks # instamama # damn workaholics
У записи 24 лайков,
0 репостов,
902 просмотров.
0 репостов,
902 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анюта Ламри
