Вчера ночью первый раз в жизни я испытала паническую атаку. В течении 4,5 часов сердцебиение было 120-140 ударов, дикий страх за то, что сердце сейчас остановится, лежа хуже, начинаешь проваливаться, под лопаткой онемение и левая рука также, дышать сложно. Я по несколько кругов ходила возле бассейна, меня пытались отвлечь привести в чувства, я выполняла пранаяму на снижение чсс, асаны на давление на брюшную стенку, пыталась даже перевернутые. Насколько сильное чувство тревоги, страха и как же сложно его контролировать. Поняла, насколько я еще беспомощна. Берегите себя и близких.
.
#паника #атака #йога #пляж #сердце #бриз
.
#паника #атака #йога #пляж #сердце #бриз
0
У записи 21 лайков,
0 репостов,
1202 просмотров.
0 репостов,
1202 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Кудрякова
![Михаил Скоробогатов \свами дэва алок\](https://pp.userapi.com/c620125/v620125637/c23e/KutPIxAd0xM.jpg "Михаил Скоробогатов \свами дэва алок\")
