Вчера ночью первый раз в жизни я испытала паническую атаку. В течении 4,5 часов сердцебиение было 120-140 ударов, дикий страх за то, что сердце сейчас остановится, лежа хуже, начинаешь проваливаться, под лопаткой онемение и левая рука также, дышать сложно. Я по несколько кругов ходила возле бассейна, меня пытались отвлечь привести в чувства, я выполняла пранаяму на снижение чсс, асаны на давление на брюшную стенку, пыталась даже перевернутые. Насколько сильное чувство тревоги, страха и как же сложно его контролировать. Поняла, насколько я еще беспомощна. Берегите себя и близких.
.
#паника #атака #йога #пляж #сердце #бриз
.
#паника #атака #йога #пляж #сердце #бриз
0
У записи 21 лайков,
0 репостов,
1202 просмотров.
0 репостов,
1202 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Кудрякова
![Михаил Скоробогатов \свами дэва алок\](https://sun9-58.userapi.com/s/v1/if2/KbNL9NH0-qi8EKAsvwHEpquCX1zLacaZkOxBMs9gxLMkxVpj27Rm_ASxmu1iKHqJgqe7lwYaECguyc-qEasq40_z.jpg?quality=96&crop=0,362,594,594&as=32x32,48x48,72x72,108x108,160x160,240x240,360x360,480x480,540x540&ava=1&cs=200x200 "Михаил Скоробогатов \свами дэва алок\")
