Ребята! Всем тем кто изучает дыхательные практики, кто хочет укрепить дыхательную систему. В особенности у кого повышенная тревожность! Мы год назад (как знали), записали очень крутой марафон по пранаяме, самая база, в течении 10 дней мы будем собирать комплекс под названием ЧАНДРА БХЕДАНА ПРАНАЯМА, которая является антистрессовой, она обладает потрясающим эффектом при выполнении ее ежедневно.
⠀
Для того, чтобы к ней подойти мы 10 дней даем по 15 минут простых, но очень базовых вещей, без которых нельзя делать сложные практики.
✅Вкратце: техника безопасности, полное волнообразное дыхание лежа с утяжелителями, дыхание сидя (полное йоговское трехчастное дыхание), разминка (простукивание, прохлопывание, «раскрытие»), уджайи пранаяма и бандхи, капалабхати, паузы и задержки, пальцевое замыкание, треугольники и квадраты пранаямы, чандра бхедана. ✅
После окончания марафона, вы в течении месяца делаете ежедневно 15 минутный готовый коплекс и мы встречаемся в эфире через месяц - делимся результатами.
⠀
В прошлом году у нас участвовало 133 человека и тот опыт, те отзывы, которые мы получили превзошли ожидания, серьезно, вот сейчас самое время пройти марафон.
⠀
????Внимание, те, кто преподает йогу в группе, этот курс очень помог начать преподавать пранаяму в начальных классах правильно и последовательно????
⠀
????Дата начала: 27 марта
????Место проведения: закрытая группа VK
⠀
Стоимость:
1500 рублей
1200 рублей для выпускников ПШЙ
⠀
????Как будет проходить:
⠀
В закрытой группе вконтакте каждый день мы будем выкладывать видео, а также сразу выдаем методичку для печати со всеми описанными практиками. Вы занимаетесь в течении дня в удобное время (15-20 мин), а на следующий день получаете новое задание и так 10 дней. В течении курса организован чат, где можно задавать вопросы, и будут проходить прямые эфиры. Видео сохраняются 3 месяца после окончания курса.
⠀
????Эффект:
⠀
Основной эффект Курса пранаямы - общее снижение уровня нервного напряжения, достижение состояния спокойствия и стабильной реакции на раздражающие факторы внешей среды.
⠀
Также устранение дисбаланса вата-доши и регулирование пита-доши.
⠀
????Вопросы: Ирина Шатилова 89117031204 @shakti_lova
‼️Обязательная регистрация по АНКЕТЕ https://vk.cc/arvSoK
⠀
#пранаяма #дыхание2020 #дыши #дышипрпвильно #антистрессовыетехники #противпростуды #противвируса #мыздоровы #пранаямадляздоровья #мынеболеем #йога #йогапротиввируса #йогапротивкороны
⠀
Для того, чтобы к ней подойти мы 10 дней даем по 15 минут простых, но очень базовых вещей, без которых нельзя делать сложные практики.
✅Вкратце: техника безопасности, полное волнообразное дыхание лежа с утяжелителями, дыхание сидя (полное йоговское трехчастное дыхание), разминка (простукивание, прохлопывание, «раскрытие»), уджайи пранаяма и бандхи, капалабхати, паузы и задержки, пальцевое замыкание, треугольники и квадраты пранаямы, чандра бхедана. ✅
После окончания марафона, вы в течении месяца делаете ежедневно 15 минутный готовый коплекс и мы встречаемся в эфире через месяц - делимся результатами.
⠀
В прошлом году у нас участвовало 133 человека и тот опыт, те отзывы, которые мы получили превзошли ожидания, серьезно, вот сейчас самое время пройти марафон.
⠀
????Внимание, те, кто преподает йогу в группе, этот курс очень помог начать преподавать пранаяму в начальных классах правильно и последовательно????
⠀
????Дата начала: 27 марта
????Место проведения: закрытая группа VK
⠀
Стоимость:
1500 рублей
1200 рублей для выпускников ПШЙ
⠀
????Как будет проходить:
⠀
В закрытой группе вконтакте каждый день мы будем выкладывать видео, а также сразу выдаем методичку для печати со всеми описанными практиками. Вы занимаетесь в течении дня в удобное время (15-20 мин), а на следующий день получаете новое задание и так 10 дней. В течении курса организован чат, где можно задавать вопросы, и будут проходить прямые эфиры. Видео сохраняются 3 месяца после окончания курса.
⠀
????Эффект:
⠀
Основной эффект Курса пранаямы - общее снижение уровня нервного напряжения, достижение состояния спокойствия и стабильной реакции на раздражающие факторы внешей среды.
⠀
Также устранение дисбаланса вата-доши и регулирование пита-доши.
⠀
????Вопросы: Ирина Шатилова 89117031204 @shakti_lova
‼️Обязательная регистрация по АНКЕТЕ https://vk.cc/arvSoK
⠀
#пранаяма #дыхание2020 #дыши #дышипрпвильно #антистрессовыетехники #противпростуды #противвируса #мыздоровы #пранаямадляздоровья #мынеболеем #йога #йогапротиввируса #йогапротивкороны
Guys! For all those who study breathing practices who want to strengthen the respiratory system. Especially those with increased anxiety! A year ago (as we knew), we recorded a very cool marathon in pranayama, the very base, for 10 days we will collect a complex called CHANDRA BHEDANA PRANAYAMA, which is anti-stress, it has an amazing effect when done daily.
⠀
In order to approach it, we give 10 days for 15 minutes of simple, but very basic things, without which complex practices cannot be done.
✅Briefly: safety techniques, full wave-like lying breathing with weights, sitting breathing (full yoga three-part breathing), warm-up (tapping, patting, “opening”), ujayi pranayama and bandha, kapalabhati, pauses and holdings, finger closure, triangles and squares pranayama, chandra bhedana. ✅
After the end of the marathon, you do a 15-minute ready-made complex every day for a month and we will meet on the air in a month - we share the results.
⠀
Last year, we had 133 people and the experience, the feedback we received exceeded expectations, seriously, now is the time to go through the marathon.
⠀
???? Attention, those who teach yoga in a group, this course helped a lot to start teaching pranayama in primary school correctly and consistently ????
⠀
???? Start Date: March 27
???? Venue: closed group VK
⠀
Cost:
1500 rubles
1200 rubles for PSY graduates
⠀
???? How will it take place:
⠀
In a closed VKontakte group, every day we will upload a video, and also immediately issue a manual for printing with all the described practices. You study during the day at a convenient time (15-20 minutes), and the next day you get a new task and so on for 10 days. During the course, a chat was organized where you can ask questions, and there will be live broadcasts. Videos are saved 3 months after the end of the course.
⠀
????Effect:
⠀
The main effect of the Pranayama Course is a general decrease in the level of nervous tension, the achievement of a state of calmness and a stable reaction to irritating environmental factors.
⠀
Also elimination of imbalance of vata dosha and regulation of pita dosha.
⠀
???? Questions: Irina Shatilova 89117031204 @shakti_lova
‼ ️Mandatory registration by QUESTIONNAIRE https://vk.cc/arvSoK
⠀
#pranayama # breathing2020 # breathe # breathe well # anti-stress techniques # anti-colds # anti-virus # we are healthy # pranayama for health # we are sick # yoga # yog against virus # yog against crown
⠀
In order to approach it, we give 10 days for 15 minutes of simple, but very basic things, without which complex practices cannot be done.
✅Briefly: safety techniques, full wave-like lying breathing with weights, sitting breathing (full yoga three-part breathing), warm-up (tapping, patting, “opening”), ujayi pranayama and bandha, kapalabhati, pauses and holdings, finger closure, triangles and squares pranayama, chandra bhedana. ✅
After the end of the marathon, you do a 15-minute ready-made complex every day for a month and we will meet on the air in a month - we share the results.
⠀
Last year, we had 133 people and the experience, the feedback we received exceeded expectations, seriously, now is the time to go through the marathon.
⠀
???? Attention, those who teach yoga in a group, this course helped a lot to start teaching pranayama in primary school correctly and consistently ????
⠀
???? Start Date: March 27
???? Venue: closed group VK
⠀
Cost:
1500 rubles
1200 rubles for PSY graduates
⠀
???? How will it take place:
⠀
In a closed VKontakte group, every day we will upload a video, and also immediately issue a manual for printing with all the described practices. You study during the day at a convenient time (15-20 minutes), and the next day you get a new task and so on for 10 days. During the course, a chat was organized where you can ask questions, and there will be live broadcasts. Videos are saved 3 months after the end of the course.
⠀
????Effect:
⠀
The main effect of the Pranayama Course is a general decrease in the level of nervous tension, the achievement of a state of calmness and a stable reaction to irritating environmental factors.
⠀
Also elimination of imbalance of vata dosha and regulation of pita dosha.
⠀
???? Questions: Irina Shatilova 89117031204 @shakti_lova
‼ ️Mandatory registration by QUESTIONNAIRE https://vk.cc/arvSoK
⠀
#pranayama # breathing2020 # breathe # breathe well # anti-stress techniques # anti-colds # anti-virus # we are healthy # pranayama for health # we are sick # yoga # yog against virus # yog against crown
У записи 14 лайков,
0 репостов,
666 просмотров.
0 репостов,
666 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Кудрякова
