#Митя_яра_мира_любят_есть Тыквенный суп ????
Рецепт прост ???????? ⠀
⠀
1. Отвариваем чечевицу. Можно любую другую крупу или бобовые, или вовсе без этого пункта. Просто так вкуснее, сытее и полноценнее по белкам ????????⠀
⠀
2. Запекаем тыкву в духовке. Можно просто, а можно с кабачком, картошкой, любым другим овощем . Специи: давленный чеснок обязательно, перец, соль, тимьян, базилик.
⠀
3. Режем хлеб кубиками, посыпаем тыквенными семечками и тоже ставим в духовку. Постоянно помешиваем.
⠀
4. Готовые овощи высыпаем в кастрюлю. Если тыкву запекали в кожурке, то её очищаем. Добавляем сливки. У меня кокосовые. И воды до желаемой консистенции. Взбиваем блендером до пюре.
⠀
5. Наливаем в тарелку суп-пюре, добавляем чечевицы, посыпаем сухарями с семечками и всё! Белки, жиры и углеводы в отличной осенней комбинации ???????? Бон апети!
⠀
#тыквенныйсуп #митя_яра_мира_готовят #осеньуженаносу #тыква #осень #рецепт #растительноепитание #veganrecipes #vegan #веганскиерецепты
Рецепт прост ???????? ⠀
⠀
1. Отвариваем чечевицу. Можно любую другую крупу или бобовые, или вовсе без этого пункта. Просто так вкуснее, сытее и полноценнее по белкам ????????⠀
⠀
2. Запекаем тыкву в духовке. Можно просто, а можно с кабачком, картошкой, любым другим овощем . Специи: давленный чеснок обязательно, перец, соль, тимьян, базилик.
⠀
3. Режем хлеб кубиками, посыпаем тыквенными семечками и тоже ставим в духовку. Постоянно помешиваем.
⠀
4. Готовые овощи высыпаем в кастрюлю. Если тыкву запекали в кожурке, то её очищаем. Добавляем сливки. У меня кокосовые. И воды до желаемой консистенции. Взбиваем блендером до пюре.
⠀
5. Наливаем в тарелку суп-пюре, добавляем чечевицы, посыпаем сухарями с семечками и всё! Белки, жиры и углеводы в отличной осенней комбинации ???????? Бон апети!
⠀
#тыквенныйсуп #митя_яра_мира_готовят #осеньуженаносу #тыква #осень #рецепт #растительноепитание #veganrecipes #vegan #веганскиерецепты
#Митя_яра_мира_любят_есть Тыквенный суп ????
Рецепт прост ???????? ⠀
⠀
1. Отвариваем чечевицу. Можно любую другую крупу или бобовые, или вовсе без этого пункта. Просто так вкуснее, сытее и полноценнее по белкам ????????⠀
⠀
2. Запекаем тыкву в духовке. Можно просто, а можно с кабачком, картошкой, любым другим овощем . Специи: давленный чеснок обязательно, перец, соль, тимьян, базилик.
⠀
3. Режем хлеб кубиками, посыпаем тыквенными семечками и тоже ставим в духовку. Постоянно помешиваем.
⠀
4. Готовые овощи высыпаем в кастрюлю. Если тыкву запекали в кожурке, то её очищаем. Добавляем сливки. У меня кокосовые. И воды до желаемой консистенции. Взбиваем блендером до пюре.
⠀
5. Наливаем в тарелку суп-пюре, добавляем чечевицы, посыпаем сухарями с семечками и всё! Белки, жиры и углеводы в отличной осенней комбинации ???????? Бон апети!
⠀
#тыквенныйсуп #митя_яра_мира_готовят #осеньуженаносу #тыква #осень #рецепт #растительноепитание #veganrecipes #vegan #веганскиерецепты
Рецепт прост ???????? ⠀
⠀
1. Отвариваем чечевицу. Можно любую другую крупу или бобовые, или вовсе без этого пункта. Просто так вкуснее, сытее и полноценнее по белкам ????????⠀
⠀
2. Запекаем тыкву в духовке. Можно просто, а можно с кабачком, картошкой, любым другим овощем . Специи: давленный чеснок обязательно, перец, соль, тимьян, базилик.
⠀
3. Режем хлеб кубиками, посыпаем тыквенными семечками и тоже ставим в духовку. Постоянно помешиваем.
⠀
4. Готовые овощи высыпаем в кастрюлю. Если тыкву запекали в кожурке, то её очищаем. Добавляем сливки. У меня кокосовые. И воды до желаемой консистенции. Взбиваем блендером до пюре.
⠀
5. Наливаем в тарелку суп-пюре, добавляем чечевицы, посыпаем сухарями с семечками и всё! Белки, жиры и углеводы в отличной осенней комбинации ???????? Бон апети!
⠀
#тыквенныйсуп #митя_яра_мира_готовят #осеньуженаносу #тыква #осень #рецепт #растительноепитание #veganrecipes #vegan #веганскиерецепты
У записи 42 лайков,
7 репостов,
1705 просмотров.
7 репостов,
1705 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Yara Baz
