#Митя_яра_мира_любят_есть супер-питательное печенье из нута и овсянки ???????? - Запись на стене пользователя Yara Baz в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Yara Baz

#Митя_яра_мира_любят_есть супер-питательное печенье из нута и овсянки ????????

- нут
- овсянка
- любой сироп (финиковый, кленовый, меласса...)
- арахисовая паста
- изюм или шоколадные капли
- растительное молоко (овсяное, миндальное, соевое) или вода
- мак и лён можно не добавлять, но я люблю :)

Пропорции любые, главное чтобы слепилось.

1. Вареный нут и перемолотую овсянку смешиваем с сиропом, растительным молоком и арахисовой пастой погружным блендером
2. Добавляем остальное из списка и в печь на румяности при 170 C.

Если нут вареный есть (а он у нас всегда заморожен в холодильнике), то время готовки 5 минут. Выходит очень белковая вкуснятина.

#растительноепитание #цельноерастительноепитание #веганскиерецепты #веган #печенье #овсяноепеченье

# Mitya_yara_mira_lyublyat_est super-nutritious cookies from chickpeas and oatmeal ????????

- chickpeas
- oatmeal
- any syrup (date, maple, molasses ...)
- peanut paste
- raisins or chocolate drops
- vegetable milk (oatmeal, almond, soybean) or water
- poppy and flax can not add, but I love :)

The proportions of any, the main thing that blinded.

1. Mix the boiled chickpea and ground oatmeal with syrup, vegetable milk and peanut butter with an immersion blender
2. Add the rest of the list and in the oven for ruddy at 170 C.

If chickpeas are boiled (and we always have it frozen in the fridge), then the cooking time is 5 minutes. It turns out very protein yummy.

# vegetable nutrition # whole vegetable nutrition # vegan recipes # vegan # cookies # oatmeal cookies