"НЕ ПЛАЧЬ, НЕ БОЙСЯ, НЕ ПРОСИ!" ЦЕНА БЕСЧУВСТВИЯ.
Вспомните вы часто говорите своим деткам? "Ну не плач, не плач..." ( в поликлинике, например, "не проси" ( в магазине), "не бойся это добрый дядя", "не бойся это всего лишь темнота", "не бойся это добрая собачка" .....
Мы часто произносим эти фразы ((( Увы!
Полный контроль над эмоциями – не это ли желанный навык для большинства людей? Стойко выдерживать ухмылки судьбы, не испытывать душевных мук, не гнуться и не ломаться под любыми ударами судьбы и людей. Быть эдаким непобедимым самураем с непробиваемым лицом.
Без эмоций жить очень выгодно:
Можно невозмутимо вести дела: “Ничего личного, это только бизнес, детка”.
Придерживаться логики и отлично организовать свою жизнь. Делать то, что важно, нужно и правильно. Поступить в правильный ВУЗ, выйти замуж за нужного человека, работать там, где хорошо платят.
Только отчего тогда появляется эта тоска внутри? Пустота, которую ни чем не заполнить…
Это чувство нехватки, обделённости и непреходящего голода.
Цена бесчувствия высока - жизнь наполовину. Как будто вдруг исчезли запахи и звуки. Раньше были, а сейчас нет. Жить можно. Но чего-то постоянно не хватает. Как если бы какая-то важная часть личности замерла.
Решение не чувствовать приходит в разном возрасте.
К кому-то в детстве. Прекратить чувствовать, замереть – становится для ребёнка единственной возможностью выжить. Чтобы не обезуметь от переживаемой боли и ужаса, он ”прикручивает громкость” чувств, да так и оставляет этот датчик в том же положении на всю жизнь. Для безопасности.
Став взрослым, человек никак не может получить удовлетворение, ничто его не насыщает. Он всё время что-то ищет. Однажды поняв, что ищет, и не в силах найти потерянную часть себя, начинает по крупицам собирать умение радоваться, испытывать удовольствие, чего-то по-настоящему хотеть.
Решение заглушить чувства, запихнуть все свои переживания куда подальше, принимается и во взрослом возрасте – как реакция на пережитую боль, потерю, разочарование. “Я больше никогда!” Не полюблю, не пущу никого в свою душу, не доверюсь, не буду такой идиоткой. Всё, спасибо, слишком больно. Я знаю, что там плохо, и больше туда не пойду.
И начинается жизнь в скафандре, в броне из собственных защит, без позволения себе испытывать хоть что-то. С огромной пустотой внутри.
Быть живым – это большой риск
Мы боимся чувств. Они делают нас уязвимыми.
Многие из нас научились множеству уловок, чтобы не входить в зону чувств, не проживать их с полной силой:
1. Быстро отвлечься и начать что-то делать, неважно что
Не осознать, что происходит и позволить себе это пережить , а рассеять возбуждение через действия.
Быстро переключиться на что-то другое и уйти в суету. Это позволяет не встречаться с сильными эмоциями и не решать важные для себя вопросы.
В обществе считается, что “быть занятой – лучшее средство от депрессии”.
Многие люди впадают в состояние, подобное наркотической зависимости от своих дел, бессознательно стремясь к тому, чтобы у них не оставалось времени для “ненужных мыслей”.
2. Выпить, поесть, покурить
Быстро снять напряжение, даже не осознав, что вызвало тревогу, которая поднялась за секунду до острого желания что-то в себя запихнуть – влить, втолкнуть или вдохнуть.
Все формы зависимостей – алкоголизм, курение и переедание – это привычные механизмы защиты от эмоций, которые личность предпочитает не осознавать и не проживать. Способы отреагирования эмоций.
3.Купить что-нибудь
“Заглотить” очередную “нужную вещь”.
Заглушить хоть на время свой эмоциональный голод и “накормить” тревогу.
4. Заняться сексом
В этом случае своё собственное тело или тело партнёра воспринимается просто как объект для манипуляций. Роль другого человека как личности в этом процессе очень незначительна – он просто используется как наркотик для успокоения.
5. Найти человека, к которому можно было бы привязаться
Как ребёнок ищет мамочку, которая о нём позаботится и наполнит его любовью, так и многие люди ищут этот материнский или отцовский объект во вне. Как у птенцов в гнезде, их рты всегда открыты, и они ждут постоянной помощи, поддержки и участия в своей судьбе. И здесь часто слышится разочарование и упреки в том, “что он или она не заботятся обо мне, не ценят и не любят”.
6. Отреагировать стыд, страх, вину через агрессию
Агрессивная вспышка помогает выпустить пар, снять напряжение. Но проблема, ради решения которой это напряжение поднялось, не решается. Вся энергия уходит в “пшик”.
Как тело нагоняет температуру, чтобы победить вредоносные микробы , так и психика поднимает напряжение, чтобы решить стоящую перед личностью проблему. Но вместо того, чтобы использовать энергию на осознание и решение задачи, температуру сбивают, а пар выпускают в никуда. До нового приступа.
Привычка полностью не осознавать чувства приводит к тому, что человек не распознаёт психическую угрозу. У него просто возрастает потребность в лекарствах, еде, сигаретах, алкоголе.
Бывает так, что даже услышать собственную тревогу люди не в силах. Им кажется, что всё нормально, просто хочется выпить и есть, а собственных тревожных мыслей и чувств они не слышат. И поэтому и предпринять что-либо, чтобы изменить положение дел, они не могут.
Наши эмоции – это не только реакция психики, но и реакция тела. любая эмоция сопровождается определёнными ощущениями в теле
Тело человека серьёзно включается в проживание каждой эмоции.
Заглушая психику, мы вынуждаем тело выражать эти эмоции за двоих. Таким образом формируется психосоматический симптом.
Если человек не может позволить себе проживать эмоции с помощью психики, ему придётся их проживать с помощью тела
Все психосоматические симптомы – это вытесненные, “не разрешённые себе” эмоции. Многократно повторенные, они формируют психосоматические заболевания.
Врачи выделяют перечень чисто психосоматических заболеваний, так называемую “чикагскую семёрку заболеваний”: гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, гипертиреоз, сахарный диабет.
Это те заболевания, в которых психосоматический фактор является ведущим. Но всё больше психотерапевтов склоняются к тому, что решение болеть или не болеть любым заболеванием остаётся за самим человеком.
Но, бывает, психологическая защита от эмоций настолько велика, что человек не даёт даже возможности телу поболеть – хоть как-то прожить вытесненные чувства
И тогда, как в кипящем котле, крышку которого завинтили гайками, происходит взрыв.
Внезапные смерти от инсультов , инфарктов, ни с того ни сего обнаруженный рак на последней стадии, у, казалось бы, здоровых и молодых людей – всегда шок.
Ценой бесчувствия становится жизнь.
Почему-то мы созданы чувствующими. И эту нашу способность и особенность от нас не отделить. Такова наша природа.
Пока мы чувствуем, мы живы.
Автор: Ирина Дыбова
Вспомните вы часто говорите своим деткам? "Ну не плач, не плач..." ( в поликлинике, например, "не проси" ( в магазине), "не бойся это добрый дядя", "не бойся это всего лишь темнота", "не бойся это добрая собачка" .....
Мы часто произносим эти фразы ((( Увы!
Полный контроль над эмоциями – не это ли желанный навык для большинства людей? Стойко выдерживать ухмылки судьбы, не испытывать душевных мук, не гнуться и не ломаться под любыми ударами судьбы и людей. Быть эдаким непобедимым самураем с непробиваемым лицом.
Без эмоций жить очень выгодно:
Можно невозмутимо вести дела: “Ничего личного, это только бизнес, детка”.
Придерживаться логики и отлично организовать свою жизнь. Делать то, что важно, нужно и правильно. Поступить в правильный ВУЗ, выйти замуж за нужного человека, работать там, где хорошо платят.
Только отчего тогда появляется эта тоска внутри? Пустота, которую ни чем не заполнить…
Это чувство нехватки, обделённости и непреходящего голода.
Цена бесчувствия высока - жизнь наполовину. Как будто вдруг исчезли запахи и звуки. Раньше были, а сейчас нет. Жить можно. Но чего-то постоянно не хватает. Как если бы какая-то важная часть личности замерла.
Решение не чувствовать приходит в разном возрасте.
К кому-то в детстве. Прекратить чувствовать, замереть – становится для ребёнка единственной возможностью выжить. Чтобы не обезуметь от переживаемой боли и ужаса, он ”прикручивает громкость” чувств, да так и оставляет этот датчик в том же положении на всю жизнь. Для безопасности.
Став взрослым, человек никак не может получить удовлетворение, ничто его не насыщает. Он всё время что-то ищет. Однажды поняв, что ищет, и не в силах найти потерянную часть себя, начинает по крупицам собирать умение радоваться, испытывать удовольствие, чего-то по-настоящему хотеть.
Решение заглушить чувства, запихнуть все свои переживания куда подальше, принимается и во взрослом возрасте – как реакция на пережитую боль, потерю, разочарование. “Я больше никогда!” Не полюблю, не пущу никого в свою душу, не доверюсь, не буду такой идиоткой. Всё, спасибо, слишком больно. Я знаю, что там плохо, и больше туда не пойду.
И начинается жизнь в скафандре, в броне из собственных защит, без позволения себе испытывать хоть что-то. С огромной пустотой внутри.
Быть живым – это большой риск
Мы боимся чувств. Они делают нас уязвимыми.
Многие из нас научились множеству уловок, чтобы не входить в зону чувств, не проживать их с полной силой:
1. Быстро отвлечься и начать что-то делать, неважно что
Не осознать, что происходит и позволить себе это пережить , а рассеять возбуждение через действия.
Быстро переключиться на что-то другое и уйти в суету. Это позволяет не встречаться с сильными эмоциями и не решать важные для себя вопросы.
В обществе считается, что “быть занятой – лучшее средство от депрессии”.
Многие люди впадают в состояние, подобное наркотической зависимости от своих дел, бессознательно стремясь к тому, чтобы у них не оставалось времени для “ненужных мыслей”.
2. Выпить, поесть, покурить
Быстро снять напряжение, даже не осознав, что вызвало тревогу, которая поднялась за секунду до острого желания что-то в себя запихнуть – влить, втолкнуть или вдохнуть.
Все формы зависимостей – алкоголизм, курение и переедание – это привычные механизмы защиты от эмоций, которые личность предпочитает не осознавать и не проживать. Способы отреагирования эмоций.
3.Купить что-нибудь
“Заглотить” очередную “нужную вещь”.
Заглушить хоть на время свой эмоциональный голод и “накормить” тревогу.
4. Заняться сексом
В этом случае своё собственное тело или тело партнёра воспринимается просто как объект для манипуляций. Роль другого человека как личности в этом процессе очень незначительна – он просто используется как наркотик для успокоения.
5. Найти человека, к которому можно было бы привязаться
Как ребёнок ищет мамочку, которая о нём позаботится и наполнит его любовью, так и многие люди ищут этот материнский или отцовский объект во вне. Как у птенцов в гнезде, их рты всегда открыты, и они ждут постоянной помощи, поддержки и участия в своей судьбе. И здесь часто слышится разочарование и упреки в том, “что он или она не заботятся обо мне, не ценят и не любят”.
6. Отреагировать стыд, страх, вину через агрессию
Агрессивная вспышка помогает выпустить пар, снять напряжение. Но проблема, ради решения которой это напряжение поднялось, не решается. Вся энергия уходит в “пшик”.
Как тело нагоняет температуру, чтобы победить вредоносные микробы , так и психика поднимает напряжение, чтобы решить стоящую перед личностью проблему. Но вместо того, чтобы использовать энергию на осознание и решение задачи, температуру сбивают, а пар выпускают в никуда. До нового приступа.
Привычка полностью не осознавать чувства приводит к тому, что человек не распознаёт психическую угрозу. У него просто возрастает потребность в лекарствах, еде, сигаретах, алкоголе.
Бывает так, что даже услышать собственную тревогу люди не в силах. Им кажется, что всё нормально, просто хочется выпить и есть, а собственных тревожных мыслей и чувств они не слышат. И поэтому и предпринять что-либо, чтобы изменить положение дел, они не могут.
Наши эмоции – это не только реакция психики, но и реакция тела. любая эмоция сопровождается определёнными ощущениями в теле
Тело человека серьёзно включается в проживание каждой эмоции.
Заглушая психику, мы вынуждаем тело выражать эти эмоции за двоих. Таким образом формируется психосоматический симптом.
Если человек не может позволить себе проживать эмоции с помощью психики, ему придётся их проживать с помощью тела
Все психосоматические симптомы – это вытесненные, “не разрешённые себе” эмоции. Многократно повторенные, они формируют психосоматические заболевания.
Врачи выделяют перечень чисто психосоматических заболеваний, так называемую “чикагскую семёрку заболеваний”: гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, гипертиреоз, сахарный диабет.
Это те заболевания, в которых психосоматический фактор является ведущим. Но всё больше психотерапевтов склоняются к тому, что решение болеть или не болеть любым заболеванием остаётся за самим человеком.
Но, бывает, психологическая защита от эмоций настолько велика, что человек не даёт даже возможности телу поболеть – хоть как-то прожить вытесненные чувства
И тогда, как в кипящем котле, крышку которого завинтили гайками, происходит взрыв.
Внезапные смерти от инсультов , инфарктов, ни с того ни сего обнаруженный рак на последней стадии, у, казалось бы, здоровых и молодых людей – всегда шок.
Ценой бесчувствия становится жизнь.
Почему-то мы созданы чувствующими. И эту нашу способность и особенность от нас не отделить. Такова наша природа.
Пока мы чувствуем, мы живы.
Автор: Ирина Дыбова
"DO NOT CRY, DO NOT BE AFRAID, DO NOT ASK!" PRICE OF DISSENSE.
Remember you often tell your kids? "Well, do not cry, do not cry ..." (in the clinic, for example, "do not ask" (in the store), "do not be afraid, this is a kind uncle", "do not be afraid, this is just darkness", "do not be afraid, this is a kind dog" .....
We often say these phrases (((Alas!
Full control over emotions isn't that a desirable skill for most people? To withstand the smirks of fate, not to experience mental anguish, not to bend or break under any blows of fate and people. To be such an invincible samurai with an impenetrable face.
It is very beneficial to live without emotions:
You can do business with equanimity: "It's nothing personal, it's just business, baby."
Stick to logic and organize your life perfectly. Doing what is important is necessary and correct. Enter the right university, marry the right person, work where they pay well.
But why then does this longing appear inside? A void that cannot be filled with anything ...
It is a feeling of lack, deprivation and enduring hunger.
The price of insensibility is high - half life. As if smells and sounds suddenly disappeared. They used to be, but now they are not. You can live. But something is constantly missing. As if some important part of the personality froze.
The decision not to feel comes at different ages.
To someone in childhood. To stop feeling, to freeze becomes the only way for the child to survive. In order not to be mad from the pain and horror he is experiencing, he “tightens the volume” of feelings, and so it leaves this sensor in the same position for life. For safety.
Becoming an adult, a person cannot get satisfaction in any way, nothing satiates him. He's looking for something all the time. Once realizing what he is looking for, and unable to find the lost part of himself, he begins to collect bit by bit the ability to rejoice, experience pleasure, and really want something.
The decision to drown out feelings, to shove all their experiences to hell, is also made in adulthood - as a reaction to the experienced pain, loss, disappointment. "I'll never again!" I won't love, I won't let anyone into my soul, I won't trust, I won't be such an idiot. Thanks, it hurts too much. I know that it is bad there, and I will not go there again.
And life begins in a spacesuit, in armor of one's own defenses, without allowing oneself to experience at least something. With a huge void inside.
Being alive is a big risk
We are afraid of feelings. They make us vulnerable.
Many of us have learned many tricks so as not to enter the zone of feelings, not to live them with full force:
1. Quickly distract yourself and start doing something, no matter what
Not realizing what is happening and allowing yourself to experience it, but dissipate the excitement through action.
Quickly switch to something else and go into the hustle and bustle. This allows you not to face strong emotions and not solve important issues for yourself.
In society, it is believed that "being busy is the best remedy for depression."
Many people fall into a state similar to drug addiction on their affairs, unconsciously striving to ensure that they do not have time for "unnecessary thoughts."
2. Drink, eat, smoke
Quickly relieve tension without even realizing what caused anxiety, which arose a second before an acute desire to push something into oneself - to pour, push or inhale.
All forms of addiction - alcoholism, smoking and overeating - are habitual defense mechanisms against emotions that a person prefers not to be aware of and not live through. Ways to respond to emotions.
3.Buy something
"Swallow" the next "necessary thing".
Stifle your emotional hunger at least for a while and feed your anxiety.
4. Have sex
In this case, one's own body or the body of a partner is perceived simply as an object for manipulation. The role of the other person as a person in this process is very insignificant - it is simply used as a drug to calm down.
5. Find a person to whom you could attach
Just as a child is looking for a mother who will take care of him and fill him with love, so many people are looking for this maternal or paternal object outside. Like chicks in a nest, their mouths are always open, and they are waiting for constant help, support and participation in their destiny. And here you often hear disappointment and reproaches that "he or she does not care about me, do not appreciate and do not love".
6. React shame, fear, guilt through aggression
Aggressive flash helps release steam, relieve tension. But the problem for the sake of solving which this tension has risen is not being solved. All energy goes into "zilch".
As the body raises the temperature to defeat harmful germs, so the psyche raises the tension to solve the problem facing the individual. But instead of using energy to realize and solve the problem, the temperature is knocked down, and the steam is released into nowhere. Until another attack.
The habit of not being fully aware of feelings leads to the fact that the person does not recognize the mental threat. His need for medicines, food, cigarettes, alcohol simply increases.
Would
Remember you often tell your kids? "Well, do not cry, do not cry ..." (in the clinic, for example, "do not ask" (in the store), "do not be afraid, this is a kind uncle", "do not be afraid, this is just darkness", "do not be afraid, this is a kind dog" .....
We often say these phrases (((Alas!
Full control over emotions isn't that a desirable skill for most people? To withstand the smirks of fate, not to experience mental anguish, not to bend or break under any blows of fate and people. To be such an invincible samurai with an impenetrable face.
It is very beneficial to live without emotions:
You can do business with equanimity: "It's nothing personal, it's just business, baby."
Stick to logic and organize your life perfectly. Doing what is important is necessary and correct. Enter the right university, marry the right person, work where they pay well.
But why then does this longing appear inside? A void that cannot be filled with anything ...
It is a feeling of lack, deprivation and enduring hunger.
The price of insensibility is high - half life. As if smells and sounds suddenly disappeared. They used to be, but now they are not. You can live. But something is constantly missing. As if some important part of the personality froze.
The decision not to feel comes at different ages.
To someone in childhood. To stop feeling, to freeze becomes the only way for the child to survive. In order not to be mad from the pain and horror he is experiencing, he “tightens the volume” of feelings, and so it leaves this sensor in the same position for life. For safety.
Becoming an adult, a person cannot get satisfaction in any way, nothing satiates him. He's looking for something all the time. Once realizing what he is looking for, and unable to find the lost part of himself, he begins to collect bit by bit the ability to rejoice, experience pleasure, and really want something.
The decision to drown out feelings, to shove all their experiences to hell, is also made in adulthood - as a reaction to the experienced pain, loss, disappointment. "I'll never again!" I won't love, I won't let anyone into my soul, I won't trust, I won't be such an idiot. Thanks, it hurts too much. I know that it is bad there, and I will not go there again.
And life begins in a spacesuit, in armor of one's own defenses, without allowing oneself to experience at least something. With a huge void inside.
Being alive is a big risk
We are afraid of feelings. They make us vulnerable.
Many of us have learned many tricks so as not to enter the zone of feelings, not to live them with full force:
1. Quickly distract yourself and start doing something, no matter what
Not realizing what is happening and allowing yourself to experience it, but dissipate the excitement through action.
Quickly switch to something else and go into the hustle and bustle. This allows you not to face strong emotions and not solve important issues for yourself.
In society, it is believed that "being busy is the best remedy for depression."
Many people fall into a state similar to drug addiction on their affairs, unconsciously striving to ensure that they do not have time for "unnecessary thoughts."
2. Drink, eat, smoke
Quickly relieve tension without even realizing what caused anxiety, which arose a second before an acute desire to push something into oneself - to pour, push or inhale.
All forms of addiction - alcoholism, smoking and overeating - are habitual defense mechanisms against emotions that a person prefers not to be aware of and not live through. Ways to respond to emotions.
3.Buy something
"Swallow" the next "necessary thing".
Stifle your emotional hunger at least for a while and feed your anxiety.
4. Have sex
In this case, one's own body or the body of a partner is perceived simply as an object for manipulation. The role of the other person as a person in this process is very insignificant - it is simply used as a drug to calm down.
5. Find a person to whom you could attach
Just as a child is looking for a mother who will take care of him and fill him with love, so many people are looking for this maternal or paternal object outside. Like chicks in a nest, their mouths are always open, and they are waiting for constant help, support and participation in their destiny. And here you often hear disappointment and reproaches that "he or she does not care about me, do not appreciate and do not love".
6. React shame, fear, guilt through aggression
Aggressive flash helps release steam, relieve tension. But the problem for the sake of solving which this tension has risen is not being solved. All energy goes into "zilch".
As the body raises the temperature to defeat harmful germs, so the psyche raises the tension to solve the problem facing the individual. But instead of using energy to realize and solve the problem, the temperature is knocked down, and the steam is released into nowhere. Until another attack.
The habit of not being fully aware of feelings leads to the fact that the person does not recognize the mental threat. His need for medicines, food, cigarettes, alcohol simply increases.
Would
У записи 6 лайков,
0 репостов,
396 просмотров.
0 репостов,
396 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Морозова
![Мария Карпушева [Рыжая]](https://pp.userapi.com/c604620/v604620928/3322f/KQv6SujfbG8.jpg "Мария Карпушева [Рыжая]")
