Очень вкусное куриное суфле
Блюдо подойдет даже адептам ПП, ЗОЖ и пр.аббревиатурам ???? также годится для питания малышей.
Кур.грудка 400 г ????
Яйцо 1 шт
Сливки или молоко 100 мл
Мука (можно пшен, рисовую, кукурузную) 3 ч.л без горки
По вкусу: зелень, шпинат, болг.перец (у меня нашлись петрушка и оранж болг перец)
Специи (соль, мускатный орех, паприка)
Если готовите для малыша, добавьте только соль
Приготовление :
-отделить желток от белка и вщбить белок до крепкой пены. - в блендере (или мясорубке) измельчить кур.грудки
- добавить к массе желток, мелко порезанные зелень и овощи, муку. Хорошо перемешать. - добавить специи, белок и опять перемешать, но осторожно, снизу-вверх. Разложить массу по формочкам (для маффинов, например) или просто выложить в одну форму. -в разогретую до 160-180 гр.духовку поместить наше суфле и через 20-30 минут оно готово.
Белка здесь очень много! Делать быстро и просто, получается очень нежно и вкусно.
Приятного аппетита! ????????
Блюдо подойдет даже адептам ПП, ЗОЖ и пр.аббревиатурам ???? также годится для питания малышей.
Кур.грудка 400 г ????
Яйцо 1 шт
Сливки или молоко 100 мл
Мука (можно пшен, рисовую, кукурузную) 3 ч.л без горки
По вкусу: зелень, шпинат, болг.перец (у меня нашлись петрушка и оранж болг перец)
Специи (соль, мускатный орех, паприка)
Если готовите для малыша, добавьте только соль
Приготовление :
-отделить желток от белка и вщбить белок до крепкой пены. - в блендере (или мясорубке) измельчить кур.грудки
- добавить к массе желток, мелко порезанные зелень и овощи, муку. Хорошо перемешать. - добавить специи, белок и опять перемешать, но осторожно, снизу-вверх. Разложить массу по формочкам (для маффинов, например) или просто выложить в одну форму. -в разогретую до 160-180 гр.духовку поместить наше суфле и через 20-30 минут оно готово.
Белка здесь очень много! Делать быстро и просто, получается очень нежно и вкусно.
Приятного аппетита! ????????
Delicious chicken souffle
The dish will suit even adherents of PP, healthy lifestyles and so on. Abbreviations ???? also suitable for feeding babies.
Kur.grudka 400 g ????
Egg 1 pc
Cream or milk 100 ml
Flour (can be millet, rice, corn) 3 tsp without slides
To taste: greens, spinach, Bulgarian pepper (I found parsley and orange pepper pepper)
Spices (salt, nutmeg, paprika)
If cooking for a baby, add only salt.
Cooking:
-separate the yolk from the protein and crush the protein to a strong foam. - chop chicken breasts in a blender (or meat grinder)
- add to the mass yolk, finely chopped herbs and vegetables, flour. Mix well. - add spices, protein and mix again, but carefully, from the bottom up. Spread the mass in molds (for muffins, for example) or simply put in one form. - in a preheated to 160-180 gr. oven, place our souffle and in 20-30 minutes it is ready.
There is a lot of squirrel here! To do quickly and simply, it turns out very gently and tasty.
Enjoy your meal! ????????
The dish will suit even adherents of PP, healthy lifestyles and so on. Abbreviations ???? also suitable for feeding babies.
Kur.grudka 400 g ????
Egg 1 pc
Cream or milk 100 ml
Flour (can be millet, rice, corn) 3 tsp without slides
To taste: greens, spinach, Bulgarian pepper (I found parsley and orange pepper pepper)
Spices (salt, nutmeg, paprika)
If cooking for a baby, add only salt.
Cooking:
-separate the yolk from the protein and crush the protein to a strong foam. - chop chicken breasts in a blender (or meat grinder)
- add to the mass yolk, finely chopped herbs and vegetables, flour. Mix well. - add spices, protein and mix again, but carefully, from the bottom up. Spread the mass in molds (for muffins, for example) or simply put in one form. - in a preheated to 160-180 gr. oven, place our souffle and in 20-30 minutes it is ready.
There is a lot of squirrel here! To do quickly and simply, it turns out very gently and tasty.
Enjoy your meal! ????????
У записи 6 лайков,
0 репостов,
111 просмотров.
0 репостов,
111 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Олеся Давыдова
