1. Переместитесь в другое место, когда думаете о том, что бы вы хотели делать. (Движение меняет эмоции, а новое местонахождение помогает думать с новых точек зрения.
2. Думайте о вашей проблеме (возможности!) с точки зрения другого человека. Представьте, что тот, кем вы восхищаетесь, дает совет, что вам делать. (Это требует практики, но вы получите множество разных ответов, которые могут быть очень полезны).
3. Нарисуйте картину вашей мечты. Представьте, как она звучит, чувствуется, пахнет. (Мы всему придаем значение через наши 5 чувств).
4. Найдите кого-то, кто занимается тем, чем вы хотите, и попросите у него совета. (Это называется моделирование. Если то, что они делают, работает у них, почему не сработает у вас?)
5. Определите, что для вас означает быть успешным. (Вам может потребоваться дать другое, нетрадиционное, определение успеху.)
6. Почаще думайте о том, как вы можете начать делать то, что вам нравится. (Подумайте, как вы будете думать об этом; измените свои привычные негативные мыслительные шаблоны)
7. Смейтесь. (Юмор помогает изменить привычные негативные мыслительные шаблоны, которыми вы пользуетесь, обдумывая новые возможности.)
8. Спросите себя, что в этом случае сделает 8-летний ребенок. (Удивительно, какие вопросы могут задавать дети, полностью разрушая все шаблоны.)
9. Повесьте на несколько дней плакат на стене с напоминанием об этой проблеме. (Ваш мозг просто устанет от того, что не ищет ответа на проблему.)
10. Напишите список того, чем вы рискуете, если не займетесь делом, которое вам нравится. (Тяжело быть творческим во время этого упражнения.)
11. Создайте стратегию продвижения вперед. (Позитивные и проактивные стратегии всегда побеждают негативные и реактивные.)
12. Диссоциируйтесь и посмотрите на себя со стороны, занимающимся любимым делом. Что вы при этом делаете? (Вы удивитесь идеям, которые придут в это время.)
13. Перенеситесь на год вперед и напишите письмо самому себе с пояснениями, что вам необходимо делать. (Одна из проблем планирования в настоящем в том, что вы при этом часто учитываете багаж прошлого.)
14. Напишите за 30 минут все идеи, которые придут в голову по поводу вашего любимого дела. (Когда мы разбиваем большие задачи на маленькие промежутки времени наши мотивация и энергия возрастают.)
15. Спросите себя, какой следующий шаг следует мне предпринять? Затем в течение 30 минут выполняйте какие-либо физические упражнения. Когда закончите, запишите первый же ответ, который придет в голову. (Эндорфины, которые вырабатывают при физических упражнениях — лучшие стимуляторы активности мозга.)
16. Откройте словарь и прочитайте первое слово, которое увидели. Прочитайте его определение. Спросите себя, как это может помочь мне делать то, что я хочу? (Дивергентное (отклоняющееся) мышление может помочь вам найти решение под несколько иным углом.)
17. Если бы вы пошли сейчас на самый большой риск, какие наихудшие последствия это имело бы для вас? (Иногда все, что необходимо, это несколько раз отважиться на риск.)
18. Скажите себе: «Я НАМЕРЕН решить эту проблему». («Я надеюсь» не достаточно. Попробуйте это сейчас, пока никто не слышит. Чувствуете разницу?)
19. Награждайте себя по мере совершения шагов вперед. (Внутренняя награда, такая как дремота или рожок мороженого, работает дольше, чем внешняя.)
20. Позвольте себе 10 минут тишины в день, чтобы просто сидеть и быть осознанным. Сделайте глубокий вдох и наблюдайте за своими мыслями. (Это может стать самой удивительной частью вашего дня.)
Источник: http://www.selfcreation.ru/zhizn/20-sposobov-najti-zanyatie-sebe-po-dushe.html
2. Думайте о вашей проблеме (возможности!) с точки зрения другого человека. Представьте, что тот, кем вы восхищаетесь, дает совет, что вам делать. (Это требует практики, но вы получите множество разных ответов, которые могут быть очень полезны).
3. Нарисуйте картину вашей мечты. Представьте, как она звучит, чувствуется, пахнет. (Мы всему придаем значение через наши 5 чувств).
4. Найдите кого-то, кто занимается тем, чем вы хотите, и попросите у него совета. (Это называется моделирование. Если то, что они делают, работает у них, почему не сработает у вас?)
5. Определите, что для вас означает быть успешным. (Вам может потребоваться дать другое, нетрадиционное, определение успеху.)
6. Почаще думайте о том, как вы можете начать делать то, что вам нравится. (Подумайте, как вы будете думать об этом; измените свои привычные негативные мыслительные шаблоны)
7. Смейтесь. (Юмор помогает изменить привычные негативные мыслительные шаблоны, которыми вы пользуетесь, обдумывая новые возможности.)
8. Спросите себя, что в этом случае сделает 8-летний ребенок. (Удивительно, какие вопросы могут задавать дети, полностью разрушая все шаблоны.)
9. Повесьте на несколько дней плакат на стене с напоминанием об этой проблеме. (Ваш мозг просто устанет от того, что не ищет ответа на проблему.)
10. Напишите список того, чем вы рискуете, если не займетесь делом, которое вам нравится. (Тяжело быть творческим во время этого упражнения.)
11. Создайте стратегию продвижения вперед. (Позитивные и проактивные стратегии всегда побеждают негативные и реактивные.)
12. Диссоциируйтесь и посмотрите на себя со стороны, занимающимся любимым делом. Что вы при этом делаете? (Вы удивитесь идеям, которые придут в это время.)
13. Перенеситесь на год вперед и напишите письмо самому себе с пояснениями, что вам необходимо делать. (Одна из проблем планирования в настоящем в том, что вы при этом часто учитываете багаж прошлого.)
14. Напишите за 30 минут все идеи, которые придут в голову по поводу вашего любимого дела. (Когда мы разбиваем большие задачи на маленькие промежутки времени наши мотивация и энергия возрастают.)
15. Спросите себя, какой следующий шаг следует мне предпринять? Затем в течение 30 минут выполняйте какие-либо физические упражнения. Когда закончите, запишите первый же ответ, который придет в голову. (Эндорфины, которые вырабатывают при физических упражнениях — лучшие стимуляторы активности мозга.)
16. Откройте словарь и прочитайте первое слово, которое увидели. Прочитайте его определение. Спросите себя, как это может помочь мне делать то, что я хочу? (Дивергентное (отклоняющееся) мышление может помочь вам найти решение под несколько иным углом.)
17. Если бы вы пошли сейчас на самый большой риск, какие наихудшие последствия это имело бы для вас? (Иногда все, что необходимо, это несколько раз отважиться на риск.)
18. Скажите себе: «Я НАМЕРЕН решить эту проблему». («Я надеюсь» не достаточно. Попробуйте это сейчас, пока никто не слышит. Чувствуете разницу?)
19. Награждайте себя по мере совершения шагов вперед. (Внутренняя награда, такая как дремота или рожок мороженого, работает дольше, чем внешняя.)
20. Позвольте себе 10 минут тишины в день, чтобы просто сидеть и быть осознанным. Сделайте глубокий вдох и наблюдайте за своими мыслями. (Это может стать самой удивительной частью вашего дня.)
Источник: http://www.selfcreation.ru/zhizn/20-sposobov-najti-zanyatie-sebe-po-dushe.html
1. Move to another location when thinking about what you would like to do. (Movement changes emotions, and new location helps you think from new perspectives.
2. Think about your problem (opportunity!) From the other person's point of view. Imagine someone you admire is giving advice on what to do. (This takes practice, but you will get many different answers that can be very helpful.)
3. Draw a picture of your dreams. Imagine how it sounds, feels, smells. (We attach importance to everything through our 5 senses).
4. Find someone who does what you want and ask him for advice. (This is called modeling. If what they're doing works for them, why doesn't it work for you?)
5. Determine what it means to you to be successful. (You may need to give a different, non-traditional definition of success.)
6. Think often about how you can start doing what you like. (Think about how you will think about it; change your usual negative thought patterns)
7. Laugh. (Humor helps change the negative thinking patterns you use when considering new opportunities.)
8. Ask yourself what an 8-year-old will do in this case. (It's amazing what kind of questions kids can ask, completely destroying all templates.)
9. Hang a poster on the wall for a few days reminding you of this problem. (Your brain will just get tired of not looking for an answer to a problem.)
10. Write a list of what you are at risk if you do not do something that you enjoy. (It's hard to be creative during this exercise.)
11. Create a strategy for moving forward. (Positive and proactive strategies always defeat negative and reactive ones.)
12. Dissociate and look at yourself from the side doing what you love. What are you doing while doing this? (You will be surprised at the ideas that come up during this time.)
13. Fast forward a year and write a letter to yourself explaining what you need to do. (One of the problems with planning in the present is that you often take into account the baggage of the past.)
14. Write in 30 minutes all the ideas that come to mind about your favorite business. (When we break large tasks into small chunks of time, our motivation and energy increases.)
15. Ask yourself what is the next step I should take? Then do some physical activity for 30 minutes. When you're done, write down the first answer that comes to mind. (Endorphins, which are produced during exercise, are the best stimulants for brain activity.)
16. Open the dictionary and read the first word you see. Read its definition. Ask yourself how this can help me do what I want? (Divergent (deviant) thinking can help you find a solution from a slightly different angle.)
17. If you took the greatest risk now, what would be the worst consequences for you? (Sometimes all it takes is taking the risk a few times.)
18. Tell yourself, "I AM GOING to solve this problem." ("I hope" is not enough. Try this now while nobody hears. Can you feel the difference?)
19. Reward yourself as you take steps forward. (An internal reward, such as a nap or an ice cream cone, lasts longer than an external one.)
20. Allow yourself 10 minutes of silence a day to just sit and be aware. Take a deep breath and watch your thoughts. (This can be the most amazing part of your day.)
Source: http://www.selfcreation.ru/zhizn/20-sposobov-najti-zanyatie-sebe-po-dushe.html
2. Think about your problem (opportunity!) From the other person's point of view. Imagine someone you admire is giving advice on what to do. (This takes practice, but you will get many different answers that can be very helpful.)
3. Draw a picture of your dreams. Imagine how it sounds, feels, smells. (We attach importance to everything through our 5 senses).
4. Find someone who does what you want and ask him for advice. (This is called modeling. If what they're doing works for them, why doesn't it work for you?)
5. Determine what it means to you to be successful. (You may need to give a different, non-traditional definition of success.)
6. Think often about how you can start doing what you like. (Think about how you will think about it; change your usual negative thought patterns)
7. Laugh. (Humor helps change the negative thinking patterns you use when considering new opportunities.)
8. Ask yourself what an 8-year-old will do in this case. (It's amazing what kind of questions kids can ask, completely destroying all templates.)
9. Hang a poster on the wall for a few days reminding you of this problem. (Your brain will just get tired of not looking for an answer to a problem.)
10. Write a list of what you are at risk if you do not do something that you enjoy. (It's hard to be creative during this exercise.)
11. Create a strategy for moving forward. (Positive and proactive strategies always defeat negative and reactive ones.)
12. Dissociate and look at yourself from the side doing what you love. What are you doing while doing this? (You will be surprised at the ideas that come up during this time.)
13. Fast forward a year and write a letter to yourself explaining what you need to do. (One of the problems with planning in the present is that you often take into account the baggage of the past.)
14. Write in 30 minutes all the ideas that come to mind about your favorite business. (When we break large tasks into small chunks of time, our motivation and energy increases.)
15. Ask yourself what is the next step I should take? Then do some physical activity for 30 minutes. When you're done, write down the first answer that comes to mind. (Endorphins, which are produced during exercise, are the best stimulants for brain activity.)
16. Open the dictionary and read the first word you see. Read its definition. Ask yourself how this can help me do what I want? (Divergent (deviant) thinking can help you find a solution from a slightly different angle.)
17. If you took the greatest risk now, what would be the worst consequences for you? (Sometimes all it takes is taking the risk a few times.)
18. Tell yourself, "I AM GOING to solve this problem." ("I hope" is not enough. Try this now while nobody hears. Can you feel the difference?)
19. Reward yourself as you take steps forward. (An internal reward, such as a nap or an ice cream cone, lasts longer than an external one.)
20. Allow yourself 10 minutes of silence a day to just sit and be aware. Take a deep breath and watch your thoughts. (This can be the most amazing part of your day.)
Source: http://www.selfcreation.ru/zhizn/20-sposobov-najti-zanyatie-sebe-po-dushe.html
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Абзаева
![Мария Карпушева [Рыжая]](https://pp.userapi.com/c604620/v604620928/3322f/KQv6SujfbG8.jpg "Мария Карпушева [Рыжая]")
