????Осталось набрать 2,5 кг. За 5,5 недель!????
Всем спорта!????️♂️
Питание:
✅Кушаю 6 раз в день
✅Пью много воды и сока
✅На ночь обязательно пачка творога 220гр.
Из спортпита:
✅Гейнер 2-3 раза в день по 100гр.
✅ВСАА - 2 раза в день по 5гр.
#качалка #декларация #бм #финдиктат #мотивация #набормассы #наборвеса #набормышечноймассы #мышцы #фитнес
Всем спорта!????️♂️
Питание:
✅Кушаю 6 раз в день
✅Пью много воды и сока
✅На ночь обязательно пачка творога 220гр.
Из спортпита:
✅Гейнер 2-3 раза в день по 100гр.
✅ВСАА - 2 раза в день по 5гр.
#качалка #декларация #бм #финдиктат #мотивация #набормассы #наборвеса #набормышечноймассы #мышцы #фитнес
???? Remaining to gain 2.5 kg. In 5.5 weeks! ????
All sports! ???? ️♂️
Nutrition:
✅ I eat 6 times a day
✅I drink a lot of water and juice
✅ At night, a pack of cottage cheese 220g is required.
From sports food:
✅Gainer 2-3 times a day, 100g.
✅BCAA - 2 times a day, 5g.
# rocking chair # declaration # bm # findict # motivation # set of mass # set of weight # set of muscle mass # muscle # fitness
All sports! ???? ️♂️
Nutrition:
✅ I eat 6 times a day
✅I drink a lot of water and juice
✅ At night, a pack of cottage cheese 220g is required.
From sports food:
✅Gainer 2-3 times a day, 100g.
✅BCAA - 2 times a day, 5g.
# rocking chair # declaration # bm # findict # motivation # set of mass # set of weight # set of muscle mass # muscle # fitness
У записи 4 лайков,
0 репостов,
666 просмотров.
0 репостов,
666 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Nikita Sukharev
![Мария Карпушева [Рыжая]](https://pp.userapi.com/c604620/v604620928/3322f/KQv6SujfbG8.jpg "Мария Карпушева [Рыжая]")
