А еще очень порадовала эволюция. Год назад я в Гатчине пробежала свою первую тридцатку за 3:00:03 и после этого 5 минут училась ходить :) Сегодня я бежала ту же самую 30ку, в том же темпе, но как тренировку: всем улыбалась, любовалась видами, а на последнем круге как-то вскользь подметила, что ноги слегка подустали и пульс стал немного переваливать за 160. Регулярные тренировки под руководством тренера творят чудеса :)
And very pleased with the evolution. A year ago, I ran my first thirty in 3:00:03 in Gatchina and after that I learned to walk for 5 minutes :) Today I ran the same 30k, at the same pace, but like a training session: I smiled at everyone, admired the views, and at the last the circle somehow casually noticed that my legs were a little tired and my pulse began to roll a little over 160. Regular trainings under the guidance of a trainer work wonders :)
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Меланич
