Спасибо всем, кто желал мне удачи! До 10го км она была полностью на моей стороне, а на пункте питания решила повернуться ко мне задом :) Когда снимала очки, чтобы облить лицо водой, одна из линз выпала из очков и улетела на обочину. Поиски заняли около 5 (!!!) минут. Вот так посреди дистанции я попрощалась с надеждой на 3 разряд и личник. На второй половине по принципу "терять больше нечего" решила немного ускориться. Сильно разгоняться побоялась, но вторую половину пробежала быстрее, чем первую. Ближе к финишу поняла, что нужно было быстрее, но было уже поздно. Несмотря на плохой результат, пробег получился позитивным: 1) я поняла, что в принципе могу бежать полумарафон по 4:50, а может даже по 4:45; 2) меня ничего не беспокоило, ничего не болело, бежалось мягко и легко; 3) поняла, что если немного позапасать углеводов заранее, то на половинке можно легко обойтись без питания; 4) если бы не линза, я бы врядли пробежала вторую половину так же быстро; 5) очень позитивно бежать, обгоняя всех подряд чуть ли не с ветерком, и наблюдая, как страшная цифра 5:20мин/км (средний темп после 5 минут простоя) медленно, но верно превращается в 5:00.
Thanks to everyone who wished me luck! Until the 10th km, she was completely on my side, and at the food point I decided to turn my back on me :) When I took off my glasses to throw water on my face, one of the lenses fell out of the glasses and flew off to the side. Searches took about 5 (!!!) minutes. So in the middle of the distance, I said goodbye to the hope of 3 rd grade and a person. In the second half, according to the principle “there is nothing more to lose,” decided to accelerate a little. I was afraid to accelerate strongly, but the second half ran faster than the first. Closer to the finish, I realized that I needed to go faster, but it was too late. Despite the bad result, the mileage was positive: 1) I realized that in principle I can run the half marathon at 4:50, and maybe even at 4:45; 2) nothing bothered me, nothing hurt, ran softly and easily; 3) I realized that if you stock up some carbohydrates in advance, then you can easily do without food on the other half; 4) if it were not for the lens, I would hardly have run the other half as quickly; 5) to run very positively, overtaking everyone almost with a breeze, and watching the terrible figure of 5: 20min / km (average pace after 5 minutes of inactivity) slowly but surely turns at 5:00.
У записи 7 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Меланич
