Внезапный отчёт в пятницу. Жиробасик идёт в отпуск до 19 ноября. На практике это означает что я пропущу три тренировки и схожу в пару запланированных зажоров.
Некоторые даже догадываются по какому поводу :) В основное время сохраню ограниченный рацион в 2000 ккал.
Да, вес провалился под 100. Ура ура.
Задача на эти 9 дней - не набрать более 100. В идеале сохранить текущий вес. С 20числа продолжу с новыми силами и кое-какими изменениями.
На сегодняшний день я скинул 17.5 кг начиная с 5 сентября.
#ПрощайЖиробасик
Некоторые даже догадываются по какому поводу :) В основное время сохраню ограниченный рацион в 2000 ккал.
Да, вес провалился под 100. Ура ура.
Задача на эти 9 дней - не набрать более 100. В идеале сохранить текущий вес. С 20числа продолжу с новыми силами и кое-какими изменениями.
На сегодняшний день я скинул 17.5 кг начиная с 5 сентября.
#ПрощайЖиробасик
Sudden report on Friday. Zhirobasik goes on vacation until November 19. In practice, this means that I will skip three workouts and go to a couple of planned jams.
Some even guess why :) Most of the time I will keep a limited diet of 2000 kcal.
Yes, the weight fell under 100. Hurray hurray.
The task for these 9 days is not to gain more than 100. Ideally, keep your current weight. From the 20th I will continue with renewed vigor and some changes.
To date I have lost 17.5 kg since September 5th.
#FarewellGirobasik
Some even guess why :) Most of the time I will keep a limited diet of 2000 kcal.
Yes, the weight fell under 100. Hurray hurray.
The task for these 9 days is not to gain more than 100. Ideally, keep your current weight. From the 20th I will continue with renewed vigor and some changes.
To date I have lost 17.5 kg since September 5th.
#FarewellGirobasik
У записи 11 лайков,
0 репостов,
219 просмотров.
0 репостов,
219 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александр Кулинич
