Ура ура, праздники!
В честь чего вот вам итоговое сравнение и демонстрация результатов (= Увы фотографий вот прям за сентябрь нет, почему-то забыл сделать. Есть за октябрь. Может показаться, что я кое-где втягиваю живот, и это на самом деле так. Но делаю я это на автомате и почти всегда. Такая себе тренировка. Вообще у тех кто набирает большой лишний вес, наблюдается эффект “выпадения живота”, внутренние мышцы живота теряют тонус. И даже если скинуть лишний жирок, зачастую остаётся такой вот выпавший живот. Чтобы этого не было, нужно тренировать мышцы, для чего есть простое упражнение “вакуум”. Но, собрались мы тут не за этим. Хочется сказать огромное спасибо всем кто читает и следит за всем что тут происходит. Это для меня хорошая поддержка. И вам и себе хочется пожелать чтобы все планы на новый год исполнялись. Ставьте цели, начинайте к ним идти не завтра, не с понедельника, не с первого января, а прямо сейчас. Последовательно двигайтесь к ним, ошибайтесь, делайте выводы, но никогда не отступайте. Только в настойчивости и ежесекундном понимании того что нужно делать дальше кроется секрет успеха.
Довольно пафоса, бегом готовить оливьешечки. Встретимся по ту сторону праздников.
В честь чего вот вам итоговое сравнение и демонстрация результатов (= Увы фотографий вот прям за сентябрь нет, почему-то забыл сделать. Есть за октябрь. Может показаться, что я кое-где втягиваю живот, и это на самом деле так. Но делаю я это на автомате и почти всегда. Такая себе тренировка. Вообще у тех кто набирает большой лишний вес, наблюдается эффект “выпадения живота”, внутренние мышцы живота теряют тонус. И даже если скинуть лишний жирок, зачастую остаётся такой вот выпавший живот. Чтобы этого не было, нужно тренировать мышцы, для чего есть простое упражнение “вакуум”. Но, собрались мы тут не за этим. Хочется сказать огромное спасибо всем кто читает и следит за всем что тут происходит. Это для меня хорошая поддержка. И вам и себе хочется пожелать чтобы все планы на новый год исполнялись. Ставьте цели, начинайте к ним идти не завтра, не с понедельника, не с первого января, а прямо сейчас. Последовательно двигайтесь к ним, ошибайтесь, делайте выводы, но никогда не отступайте. Только в настойчивости и ежесекундном понимании того что нужно делать дальше кроется секрет успеха.
Довольно пафоса, бегом готовить оливьешечки. Встретимся по ту сторону праздников.
Hurray hurray, holidays!
In honor of what, here is a final comparison and a demonstration of the results (= Alas, there are no photos right for September, for some reason I forgot to do it. There are for October. It may seem that I am sucking in my stomach here and there, and this is actually so. But I do I do it on the machine and almost always. Such a workout. In general, those who are gaining a lot of excess weight, there is an effect of "abdominal loss", the internal muscles of the abdomen lose their tone. And even if you throw off the excess fat, often there is such a tumbled belly. was not, you need to train the muscles, for which there is a simple exercise “vacuum.” But, we are not here for this. I would like to say a huge thank you to everyone who reads and follows everything that happens here. This is good support for me. And you and yourself I would like to wish that all plans for the new year come true. Set goals, start to go to them not tomorrow, not from Monday, not from January 1, but right now. Consistently move towards them, make mistakes, draw conclusions, but never back down. o in perseverance and every second understanding of what needs to be done next is the secret of success.
Enough pathos, run to cook olives. See you on the other side of the holidays.
In honor of what, here is a final comparison and a demonstration of the results (= Alas, there are no photos right for September, for some reason I forgot to do it. There are for October. It may seem that I am sucking in my stomach here and there, and this is actually so. But I do I do it on the machine and almost always. Such a workout. In general, those who are gaining a lot of excess weight, there is an effect of "abdominal loss", the internal muscles of the abdomen lose their tone. And even if you throw off the excess fat, often there is such a tumbled belly. was not, you need to train the muscles, for which there is a simple exercise “vacuum.” But, we are not here for this. I would like to say a huge thank you to everyone who reads and follows everything that happens here. This is good support for me. And you and yourself I would like to wish that all plans for the new year come true. Set goals, start to go to them not tomorrow, not from Monday, not from January 1, but right now. Consistently move towards them, make mistakes, draw conclusions, but never back down. o in perseverance and every second understanding of what needs to be done next is the secret of success.
Enough pathos, run to cook olives. See you on the other side of the holidays.
У записи 18 лайков,
0 репостов,
150 просмотров.
0 репостов,
150 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александр Кулинич
