Нам так часто близкие говорят - "береги себя", вы что отвечаете? А что чувствуете при этом?
Береги себя - это когда тебе нужно выйти на улицу, ну так, недалеко - сначала за хлебом в соседний дом, а потом немного пройтись до школы ребенка - забрать его, и хоть там и мороз - зачем шапку надевать с перчатками? ну на фиг. А новая ты, бережная, достанешь из шкафчика и то, и другое, а еще и шарф на самой себе повяжешь так тщательно, как иногда мамы в детстве малышам поправляют.
Береги себя - это когда тебе важный для тебя человек, чье мнение без фильтров осядет в твоей душе якобы-знанием о себе, говорит: "Хочешь я тебе расскажу, почему я выбираю по приоритетам не тебя?", и ты вдруг едва ли не впервые выбираешь не собственное мазохистское любопытство послушать в чем ты опять не такая, или недостаточно какая-то, а спокойно отвечаешь: "Нет, не хочу. Мне достаточно знать, что в этой ситуации ты выбрал не меня. А почему - это все равно не про меня, а про тебя".
Береги себя - это когда твоя подруга, которая улыбается и, конечно, очень хочет тебе помочь и позаботиться о тебе, спрашивает, намереваясь невзначай "лечить" без запроса: "Ну расскажи, а что ты себе представляешь, если бы он..." А ты спокойно отвечаешь: "Прости, я не готова делиться своими мечтами, мне это уязвимо". Потому что не раз уже в этих отношениях натыкалась на обесценивание твоих желаний и фантазий, на "заботливое" выбивание подпорок, которые да даже если и иллюзорны, но раз существует здесь и сейчас, то являются твоими ресурсами, за счет которых выезжаешь в той реальности, которую пока сложно принять без одежд.
Береги себя - это когда тебе нравится пить много воды и ты считаешь это серьезным залогом хорошего самочувствия, и ты пьешь много воды. Подходишь, наливаешь и пьешь. Не ленишься. Когда ты знаешь, что тебе для нормального функционирования в сутках необходимо вкусно и сытно есть свежеприготовленную еду и высыпаться, и стараешься обеспечивать себе это - путем отказа от затягивающих в безвременьи переписок в скайпе - просто - захлопыванием крышки ноута, путем умения говорить слово "нет" или "мне пора" - есть и спать, да. И это - аргумент.
Береги себя - это когда ты взвешиваешь свои силы, затраченные на работу, и отдачу, которую с нее получаешь, и принимаешь решение - отказаться. Отдохнуть. Остаться с детьми.
Когда придумываешь и продумываешь максимально оптимизирующие быт варианты действий, упрощающие, энергосберегающие. Последнее - принципиально.
Когда - в принципе - задумываешься - на что ты тратишь свою энергию? куда утечка? и главное - а на что я хочу тратить ее? И научившись расставлять приоритеты, говоришь "нет" - лишнему, говоришь "да" - заждавшемуся тебя. Береги себя - это "Стоп!" чужому, лишнему, наносному, это "Да!" - своему, важному, желанному.
Береги себя - это когда тебе нужно поесть в городе между одной встречей и другой, и ближайшее - это Макдональдс, но если чуток не полениться можно поесть полезную еду, ну, или менее вредную - и ты совершаешь это усилие. Или наоборот - если очень уставшая, не тащишь, насилуя свое тело, туда, где дальше, но "правильнее", а забиваешь на принципы и кормишь себя прямо здесь - ага, макдачной едой.
Береги себя - это когда спокойно вызываешь такси из одной точки в другую, чтобы съэкономить силы, или не тратить их. или потратить по-минимуму.
Мы все знаем, что такое экология. Иногда мы даже задумываемся над экологичностью - в отношениях. Но много ли внимания мы уделяем экологии отношения к себе?
Когда-то я словила себя на том, что мне очень нравится быть именно беременной, не так, чтобы после этого рождался малыш, а сам этот период. И я осознала почему: в эти девять месяцев большинство людей относятся к тебе особенно, особенно бережно, тщательно, заботливо. Но главное - ты и сама - идя по улице, находясь дома, общаясь с людьми - так выстраиваешь свое бытование, чтобы максимально бережно к себе, чтобы ресурсно, энергосберегающе, чтобы вектор - на накопление сил, а не растрачивание, на тепло внутреннее. Недавно я вспомнила об этом и улыбнулась. Я живу каждый свой день так, словно я беременная, берегиня. Только берегу я себя, своего внутреннего ребенка - душу свою. И мне для этого больше не нужен повод, "официальное разрешение" в виде физического ребенка внутри. Мне достаточно собственной ценности, значимости для самой себя. И в этом столько здоровья и правильности!
Марьяна Олейник (Спасибо Алиночке за ссылочку)
Береги себя - это когда тебе нужно выйти на улицу, ну так, недалеко - сначала за хлебом в соседний дом, а потом немного пройтись до школы ребенка - забрать его, и хоть там и мороз - зачем шапку надевать с перчатками? ну на фиг. А новая ты, бережная, достанешь из шкафчика и то, и другое, а еще и шарф на самой себе повяжешь так тщательно, как иногда мамы в детстве малышам поправляют.
Береги себя - это когда тебе важный для тебя человек, чье мнение без фильтров осядет в твоей душе якобы-знанием о себе, говорит: "Хочешь я тебе расскажу, почему я выбираю по приоритетам не тебя?", и ты вдруг едва ли не впервые выбираешь не собственное мазохистское любопытство послушать в чем ты опять не такая, или недостаточно какая-то, а спокойно отвечаешь: "Нет, не хочу. Мне достаточно знать, что в этой ситуации ты выбрал не меня. А почему - это все равно не про меня, а про тебя".
Береги себя - это когда твоя подруга, которая улыбается и, конечно, очень хочет тебе помочь и позаботиться о тебе, спрашивает, намереваясь невзначай "лечить" без запроса: "Ну расскажи, а что ты себе представляешь, если бы он..." А ты спокойно отвечаешь: "Прости, я не готова делиться своими мечтами, мне это уязвимо". Потому что не раз уже в этих отношениях натыкалась на обесценивание твоих желаний и фантазий, на "заботливое" выбивание подпорок, которые да даже если и иллюзорны, но раз существует здесь и сейчас, то являются твоими ресурсами, за счет которых выезжаешь в той реальности, которую пока сложно принять без одежд.
Береги себя - это когда тебе нравится пить много воды и ты считаешь это серьезным залогом хорошего самочувствия, и ты пьешь много воды. Подходишь, наливаешь и пьешь. Не ленишься. Когда ты знаешь, что тебе для нормального функционирования в сутках необходимо вкусно и сытно есть свежеприготовленную еду и высыпаться, и стараешься обеспечивать себе это - путем отказа от затягивающих в безвременьи переписок в скайпе - просто - захлопыванием крышки ноута, путем умения говорить слово "нет" или "мне пора" - есть и спать, да. И это - аргумент.
Береги себя - это когда ты взвешиваешь свои силы, затраченные на работу, и отдачу, которую с нее получаешь, и принимаешь решение - отказаться. Отдохнуть. Остаться с детьми.
Когда придумываешь и продумываешь максимально оптимизирующие быт варианты действий, упрощающие, энергосберегающие. Последнее - принципиально.
Когда - в принципе - задумываешься - на что ты тратишь свою энергию? куда утечка? и главное - а на что я хочу тратить ее? И научившись расставлять приоритеты, говоришь "нет" - лишнему, говоришь "да" - заждавшемуся тебя. Береги себя - это "Стоп!" чужому, лишнему, наносному, это "Да!" - своему, важному, желанному.
Береги себя - это когда тебе нужно поесть в городе между одной встречей и другой, и ближайшее - это Макдональдс, но если чуток не полениться можно поесть полезную еду, ну, или менее вредную - и ты совершаешь это усилие. Или наоборот - если очень уставшая, не тащишь, насилуя свое тело, туда, где дальше, но "правильнее", а забиваешь на принципы и кормишь себя прямо здесь - ага, макдачной едой.
Береги себя - это когда спокойно вызываешь такси из одной точки в другую, чтобы съэкономить силы, или не тратить их. или потратить по-минимуму.
Мы все знаем, что такое экология. Иногда мы даже задумываемся над экологичностью - в отношениях. Но много ли внимания мы уделяем экологии отношения к себе?
Когда-то я словила себя на том, что мне очень нравится быть именно беременной, не так, чтобы после этого рождался малыш, а сам этот период. И я осознала почему: в эти девять месяцев большинство людей относятся к тебе особенно, особенно бережно, тщательно, заботливо. Но главное - ты и сама - идя по улице, находясь дома, общаясь с людьми - так выстраиваешь свое бытование, чтобы максимально бережно к себе, чтобы ресурсно, энергосберегающе, чтобы вектор - на накопление сил, а не растрачивание, на тепло внутреннее. Недавно я вспомнила об этом и улыбнулась. Я живу каждый свой день так, словно я беременная, берегиня. Только берегу я себя, своего внутреннего ребенка - душу свою. И мне для этого больше не нужен повод, "официальное разрешение" в виде физического ребенка внутри. Мне достаточно собственной ценности, значимости для самой себя. И в этом столько здоровья и правильности!
Марьяна Олейник (Спасибо Алиночке за ссылочку)
So often our relatives tell us - "take care of yourself", what do you answer? What do you feel at the same time?
Take care of yourself - this is when you need to go outside, well, not far away - first for bread in the next house, and then walk a little to the child's school - pick him up, and even though there is frost there - why wear a hat with gloves? well, fig. And the new one, you, gentle, will get both from the locker, and you will also tie a scarf on yourself as carefully as sometimes mothers in childhood correct babies.
Take care of yourself - this is when a person who is important to you, whose opinion without filters will settle in your soul, supposedly knowing about yourself, says: "Do you want me to tell you why I do not choose you by priorities?", And suddenly you are almost for the first time you choose not your own masochistic curiosity to listen to what you are again not like that, or not enough, but calmly answer: “No, I don’t want to. It's enough for me to know that in this situation you chose not me. And why - it's still not about me, but about you. "
Take care of yourself - this is when your friend, who smiles and, of course, really wants to help you and take care of you, asks, intending to accidentally "treat" without asking: "Well, tell me, what do you imagine if he ..." And you calmly answer: "Sorry, I'm not ready to share my dreams, it is vulnerable to me." Because more than once already in these relationships I have come across the devaluation of your desires and fantasies, the "careful" knocking out of props, which, even if they are illusory, but since they exist here and now, they are your resources, due to which you travel in that reality, which is still difficult to accept without clothes.
Take care of yourself - this is when you enjoy drinking a lot of water and you consider it a serious guarantee of well-being, and you drink a lot of water. You come up, pour and drink. You are not lazy. When you know that for normal functioning you need to eat freshly prepared food and get enough sleep in order to function normally, and you try to provide yourself with this - by giving up the time-consuming Skype correspondence - simply by slamming the laptop lid, by the ability to say the word "no" or "I have to go" - eat and sleep, yes. And that's an argument.
Take care of yourself - this is when you weigh your efforts spent on work, and the return that you get from it, and make a decision - to refuse. Relax. Stay with the kids.
When you come up with and think over the most optimizing life options for actions that simplify, energy-saving. The latter is essential.
When - in principle - do you think about what you spend your energy on? where is the leak? and most importantly - what do I want to spend it on? And having learned to prioritize, you say "no" - to excess, say "yes" - to the one waiting for you. Take care of yourself - this is "Stop!" someone else's, superfluous, superficial, this is "Yes!" - his, important, desired.
Take care of yourself - this is when you need to eat in the city between one meeting and another, and the closest is McDonald's, but if you are a little too lazy you can eat healthy food, well, or less harmful food - and you make this effort. Or vice versa - if you are very tired, you don’t drag your body to where it is, but "more correct", but you hammer on principles and feed yourself right here - yeah, makdachny food.
Take care of yourself - this is when you calmly call a taxi from one point to another in order to save energy, or not waste it. or spend at a minimum.
We all know what ecology is. Sometimes we even think about sustainability - in relationships. But how much attention do we pay to the ecology of our attitude to ourselves?
Once I caught myself on the fact that I really like being pregnant, not so that after that a baby is born, but this period itself. And I realized why: during these nine months, most people treat you especially, especially carefully, carefully, carefully. But the main thing is that you and yourself - walking down the street, being at home, communicating with people - you build your life in such a way that you are as careful with yourself, that it is resource-saving, energy-saving, so that the vector is for the accumulation of strength, and not wasting, for internal heat. Recently I remembered this and smiled. I live every day as if I were pregnant, bereginya. Only I save myself, my inner child - my soul. And for this I no longer need an excuse, "official permission" in the form of a physical child inside. I have enough of my own value, significance for myself. And this is so much health and correctness!
Maryana Oleinik (Thanks to Alinochka for the reference)
Take care of yourself - this is when you need to go outside, well, not far away - first for bread in the next house, and then walk a little to the child's school - pick him up, and even though there is frost there - why wear a hat with gloves? well, fig. And the new one, you, gentle, will get both from the locker, and you will also tie a scarf on yourself as carefully as sometimes mothers in childhood correct babies.
Take care of yourself - this is when a person who is important to you, whose opinion without filters will settle in your soul, supposedly knowing about yourself, says: "Do you want me to tell you why I do not choose you by priorities?", And suddenly you are almost for the first time you choose not your own masochistic curiosity to listen to what you are again not like that, or not enough, but calmly answer: “No, I don’t want to. It's enough for me to know that in this situation you chose not me. And why - it's still not about me, but about you. "
Take care of yourself - this is when your friend, who smiles and, of course, really wants to help you and take care of you, asks, intending to accidentally "treat" without asking: "Well, tell me, what do you imagine if he ..." And you calmly answer: "Sorry, I'm not ready to share my dreams, it is vulnerable to me." Because more than once already in these relationships I have come across the devaluation of your desires and fantasies, the "careful" knocking out of props, which, even if they are illusory, but since they exist here and now, they are your resources, due to which you travel in that reality, which is still difficult to accept without clothes.
Take care of yourself - this is when you enjoy drinking a lot of water and you consider it a serious guarantee of well-being, and you drink a lot of water. You come up, pour and drink. You are not lazy. When you know that for normal functioning you need to eat freshly prepared food and get enough sleep in order to function normally, and you try to provide yourself with this - by giving up the time-consuming Skype correspondence - simply by slamming the laptop lid, by the ability to say the word "no" or "I have to go" - eat and sleep, yes. And that's an argument.
Take care of yourself - this is when you weigh your efforts spent on work, and the return that you get from it, and make a decision - to refuse. Relax. Stay with the kids.
When you come up with and think over the most optimizing life options for actions that simplify, energy-saving. The latter is essential.
When - in principle - do you think about what you spend your energy on? where is the leak? and most importantly - what do I want to spend it on? And having learned to prioritize, you say "no" - to excess, say "yes" - to the one waiting for you. Take care of yourself - this is "Stop!" someone else's, superfluous, superficial, this is "Yes!" - his, important, desired.
Take care of yourself - this is when you need to eat in the city between one meeting and another, and the closest is McDonald's, but if you are a little too lazy you can eat healthy food, well, or less harmful food - and you make this effort. Or vice versa - if you are very tired, you don’t drag your body to where it is, but "more correct", but you hammer on principles and feed yourself right here - yeah, makdachny food.
Take care of yourself - this is when you calmly call a taxi from one point to another in order to save energy, or not waste it. or spend at a minimum.
We all know what ecology is. Sometimes we even think about sustainability - in relationships. But how much attention do we pay to the ecology of our attitude to ourselves?
Once I caught myself on the fact that I really like being pregnant, not so that after that a baby is born, but this period itself. And I realized why: during these nine months, most people treat you especially, especially carefully, carefully, carefully. But the main thing is that you and yourself - walking down the street, being at home, communicating with people - you build your life in such a way that you are as careful with yourself, that it is resource-saving, energy-saving, so that the vector is for the accumulation of strength, and not wasting, for internal heat. Recently I remembered this and smiled. I live every day as if I were pregnant, bereginya. Only I save myself, my inner child - my soul. And for this I no longer need an excuse, "official permission" in the form of a physical child inside. I have enough of my own value, significance for myself. And this is so much health and correctness!
Maryana Oleinik (Thanks to Alinochka for the reference)
У записи 17 лайков,
4 репостов.
4 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Фомичёва
