Настал момент рассказать всю правду. Я вписался в #бешенаясушка9
Данным постом обещаю пройти до конца. На фото кстати мой рацион на ближайшие дни. Судя по расчетам мне нужно съедать где то 2200 ккал в день, причём в соотношении 40%белков, 30%углеводов,30%жиров. Начинаю питаться 6 раз в день. Нельзя сахар, мёд, десерты и фрукты.
#бешенаясушка #зожификация
Данным постом обещаю пройти до конца. На фото кстати мой рацион на ближайшие дни. Судя по расчетам мне нужно съедать где то 2200 ккал в день, причём в соотношении 40%белков, 30%углеводов,30%жиров. Начинаю питаться 6 раз в день. Нельзя сахар, мёд, десерты и фрукты.
#бешенаясушка #зожификация
The moment has come to tell the whole truth. I fit in # rabid dryer9
With this post, I promise to go to the end. In the photo, by the way, my diet for the coming days. Judging by the calculations, I need to eat somewhere 2200 kcal per day, and in a ratio of 40% protein, 30% carbohydrates, 30% fat. I start eating 6 times a day. Sugar, honey, desserts and fruits are prohibited.
# maddrying # zozhification
With this post, I promise to go to the end. In the photo, by the way, my diet for the coming days. Judging by the calculations, I need to eat somewhere 2200 kcal per day, and in a ratio of 40% protein, 30% carbohydrates, 30% fat. I start eating 6 times a day. Sugar, honey, desserts and fruits are prohibited.
# maddrying # zozhification
У записи 11 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александр Ким
