Зачем нужны медитации?
Уверена, многие из вас знают, как важно любить себя, уметь прощать, не впадать в зависимость в отношениях, уважать себя и других, быть счастливой, верить, что ты достойна самого лучшего. Только это все понятно на уровне ума, знания в голове, а что в душе? Что на самом деле чувствуете ?
Что чувствуем, то и есть истина. Даже головой можно понимать, что я достойная и вообще подарок, а как только вам делают комплимент, проходит мимо мужчина мечты, видите дом или машину мечты, сразу внутри все сжимается и истинное ощущение дает о себе знать.
Чаще всего это ощущение - страх, кажется, что все это не про меня. Ощущение, что недостаточно хороша. И каждая вынуждена играть роль под названием " у меня все хорошо", а в душе много боли, разочарования, обид, неверия.
На самом деле, хочется вдохнуть свободно, перестать бояться, что не примут, разлюбят, осудят. Хочется вдохнуть полной грудью, быть собой, проявляться. И искренне душой чувствовать любовь, принятие, свободу, гармонию!
Эти ощущения не подделать!
????Именно медитация помогает работать с ними , погружаться вглубь себя и убирать блоки, которые мешают вам быть собой, создавать свое счастье, искренне любить и принимать себя на уровне ощущений!
Вы, наверное, представили, что нужно сидеть в позе лотоса и медитировать часами?
Это тоже вариант. Есть ещё и другие, именно о них речь. В них заложено намерение, любящий голос ведущей помогает погрузиться внутрь себя и поработать с ощущением.
Именно такие медитации пишу я.
✨Как это работает? С помощью медитации вы:
- Проживаете чувства: страх, боль, обида, стыд, вина.
- Тренируете фокус внимания, чтобы жить здесь и сейчас.
- Освобождаете голову от миллиона назойливых мыслей.
- Избавляетесь от своих неработающих стереотипов и программ.
- Ваши знания становятся вашими ощущениями: Я не только знаю много о любви к себе, я ее чувствую!
Я тоже прошла через это. При помощи медитаций смогла принять свое несовершенство и наполниться светом.
Вы верите, что с помощью медитации можно изменить ощущения?
Всем любви и добра ????,
#ЛенаАлеева
инстаграм: lena__aleeva
#медитация_ла #любовьксебе #бытьсобой
Уверена, многие из вас знают, как важно любить себя, уметь прощать, не впадать в зависимость в отношениях, уважать себя и других, быть счастливой, верить, что ты достойна самого лучшего. Только это все понятно на уровне ума, знания в голове, а что в душе? Что на самом деле чувствуете ?
Что чувствуем, то и есть истина. Даже головой можно понимать, что я достойная и вообще подарок, а как только вам делают комплимент, проходит мимо мужчина мечты, видите дом или машину мечты, сразу внутри все сжимается и истинное ощущение дает о себе знать.
Чаще всего это ощущение - страх, кажется, что все это не про меня. Ощущение, что недостаточно хороша. И каждая вынуждена играть роль под названием " у меня все хорошо", а в душе много боли, разочарования, обид, неверия.
На самом деле, хочется вдохнуть свободно, перестать бояться, что не примут, разлюбят, осудят. Хочется вдохнуть полной грудью, быть собой, проявляться. И искренне душой чувствовать любовь, принятие, свободу, гармонию!
Эти ощущения не подделать!
????Именно медитация помогает работать с ними , погружаться вглубь себя и убирать блоки, которые мешают вам быть собой, создавать свое счастье, искренне любить и принимать себя на уровне ощущений!
Вы, наверное, представили, что нужно сидеть в позе лотоса и медитировать часами?
Это тоже вариант. Есть ещё и другие, именно о них речь. В них заложено намерение, любящий голос ведущей помогает погрузиться внутрь себя и поработать с ощущением.
Именно такие медитации пишу я.
✨Как это работает? С помощью медитации вы:
- Проживаете чувства: страх, боль, обида, стыд, вина.
- Тренируете фокус внимания, чтобы жить здесь и сейчас.
- Освобождаете голову от миллиона назойливых мыслей.
- Избавляетесь от своих неработающих стереотипов и программ.
- Ваши знания становятся вашими ощущениями: Я не только знаю много о любви к себе, я ее чувствую!
Я тоже прошла через это. При помощи медитаций смогла принять свое несовершенство и наполниться светом.
Вы верите, что с помощью медитации можно изменить ощущения?
Всем любви и добра ????,
#ЛенаАлеева
инстаграм: lena__aleeva
#медитация_ла #любовьксебе #бытьсобой
Why Meditate?
I am sure many of you know how important it is to love yourself, be able to forgive, not become addicted in relationships, respect yourself and others, be happy, and believe that you deserve the best. Only all this is understandable at the level of the mind, knowledge in the head, but what about the soul? How do you really feel?
What we feel is the truth. Even with your head you can understand that I am worthy and in general a gift, and as soon as you are given a compliment, a dream man walks by, you see a house or a dream car, everything shrinks inside and the true feeling makes itself felt.
Most often this feeling is fear, it seems that all this is not about me. The feeling is not good enough. And each is forced to play a role called "I'm fine," and there is a lot of pain, disappointment, resentment, disbelief in my soul.
In fact, I want to breathe freely, stop being afraid that they will not accept, stop loving, condemn. I want to breathe deeply, to be myself, to manifest. And sincerely feel love, acceptance, freedom, harmony with your soul!
These feelings can not be faked!
???? It is meditation that helps to work with them, dive deep into yourself and remove the blocks that prevent you from being yourself, creating your own happiness, sincerely loving and accepting yourself at the level of sensations!
You've probably imagined sitting in the lotus position and meditating for hours?
This is also an option. There are also others, it is about them that we are talking. They have an intention, a loving voice of the host helps to plunge into yourself and work with feeling.
It is these meditations that I write.
✨How does it work? Through meditation, you:
- Live feelings: fear, pain, resentment, shame, guilt.
- Train your focus of attention to live here and now.
- Free your head from a million annoying thoughts.
- Get rid of your non-working stereotypes and programs.
- Your knowledge becomes your sensations: I not only know a lot about self-love, I feel it!
I also went through this. With the help of meditation, I was able to accept my imperfection and be filled with light.
Do you believe that through meditation you can change feelings?
All love and kindness ????,
#LenaAleeva
instagram: lena__aleeva
#la_ meditation #love yourself #be yourself
I am sure many of you know how important it is to love yourself, be able to forgive, not become addicted in relationships, respect yourself and others, be happy, and believe that you deserve the best. Only all this is understandable at the level of the mind, knowledge in the head, but what about the soul? How do you really feel?
What we feel is the truth. Even with your head you can understand that I am worthy and in general a gift, and as soon as you are given a compliment, a dream man walks by, you see a house or a dream car, everything shrinks inside and the true feeling makes itself felt.
Most often this feeling is fear, it seems that all this is not about me. The feeling is not good enough. And each is forced to play a role called "I'm fine," and there is a lot of pain, disappointment, resentment, disbelief in my soul.
In fact, I want to breathe freely, stop being afraid that they will not accept, stop loving, condemn. I want to breathe deeply, to be myself, to manifest. And sincerely feel love, acceptance, freedom, harmony with your soul!
These feelings can not be faked!
???? It is meditation that helps to work with them, dive deep into yourself and remove the blocks that prevent you from being yourself, creating your own happiness, sincerely loving and accepting yourself at the level of sensations!
You've probably imagined sitting in the lotus position and meditating for hours?
This is also an option. There are also others, it is about them that we are talking. They have an intention, a loving voice of the host helps to plunge into yourself and work with feeling.
It is these meditations that I write.
✨How does it work? Through meditation, you:
- Live feelings: fear, pain, resentment, shame, guilt.
- Train your focus of attention to live here and now.
- Free your head from a million annoying thoughts.
- Get rid of your non-working stereotypes and programs.
- Your knowledge becomes your sensations: I not only know a lot about self-love, I feel it!
I also went through this. With the help of meditation, I was able to accept my imperfection and be filled with light.
Do you believe that through meditation you can change feelings?
All love and kindness ????,
#LenaAleeva
instagram: lena__aleeva
#la_ meditation #love yourself #be yourself
У записи 92 лайков,
23 репостов,
4403 просмотров.
23 репостов,
4403 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Лена Алеева
