⠀
3 шага к принятию себя
Почему я себе не нравлюсь?
Наше отношение к себе напрямую связано с тем, как мы относимся к родителям в своей душе.
⠀
Пример из практики. Работали с сильной обидой на отца. Там и ненависть и страх.
⠀
Девушка после консультации осознала: "Я ненавижу себя за то, что люблю своего папу, несмотря на всю боль, которую я от него пережила" .Её ненависть к папе оказалась ненавистью к самой собой.
Любые обиды на родителей означают, что вы не принимаете что-то в себе.
⠀
Что именно?
⚜️Не принимаем или осуждаем в родителях какие-то черты. Пример, у меня так точно не будет. Или как в истории выше, что такого человека, как мой папа любить нельзя.
⚜️Не принимаем в себе черты родителей. Пример, ненавижу себя за то, что похожа на папу. Или боюсь быть похожа на маму.
⚜️То, что в нас не принимали родители, нам в себе не нравится. Поэтому чувствуем своё несовершенство и стремимся заслужить любовь.
⠀
Какие чувства сопровождают, когда мы себе не нравимся?
- Ненависть к себе
- Вина (обвиняем себя)
- Неудовлетворённость
- Стыд
- И просто больно в душе
⠀
Последствия:
- Ругаем, критикуем, виним себя. Злимся на себя.
- Не умеем говорить нет.
- Стараемся угодить.
- Раздражение, окружение часто раздражает.
- Желание быть идеальной, не даем себе право на ошибку.
⠀
Я эту тему проработала, поэтому с уверенностью подтверждаю, все это мешает искренне полюбить и принять себя.
⠀
????Что делать ?
1. Простить и принять родителей
2. Выстроить близкие отношения с собой
3. Ответственность. Готовность принять последствия. Не винить, а принять , значит – да, такое бывает, это жизнь. Ив просто люди :)
Техника.
Для начала попробуйте:
-Следить за своими мыслями. Как я о себе думаю? Как я отношусь к себе в мыслях? Давать себе поддержку вместо этого.
- Не оправдываться за то, какая вы или за то в чем вас обвиняют. Вместо оправданий говорить с юмором: "Да, это все я!"????
⠀
????Над этими этапами работаем в курсе "10 дней любви к себе". Подробности https://vk.com/wall-82955409_11797
⠀
⁉️ Поделитесь, у вас отношения с родителями? А с собой? Что вам в себе не нравится? Почему?
Всем любви ????,
#ЛенаАлеева
инстаграм: lena__aleeva
3 шага к принятию себя
Почему я себе не нравлюсь?
Наше отношение к себе напрямую связано с тем, как мы относимся к родителям в своей душе.
⠀
Пример из практики. Работали с сильной обидой на отца. Там и ненависть и страх.
⠀
Девушка после консультации осознала: "Я ненавижу себя за то, что люблю своего папу, несмотря на всю боль, которую я от него пережила" .Её ненависть к папе оказалась ненавистью к самой собой.
Любые обиды на родителей означают, что вы не принимаете что-то в себе.
⠀
Что именно?
⚜️Не принимаем или осуждаем в родителях какие-то черты. Пример, у меня так точно не будет. Или как в истории выше, что такого человека, как мой папа любить нельзя.
⚜️Не принимаем в себе черты родителей. Пример, ненавижу себя за то, что похожа на папу. Или боюсь быть похожа на маму.
⚜️То, что в нас не принимали родители, нам в себе не нравится. Поэтому чувствуем своё несовершенство и стремимся заслужить любовь.
⠀
Какие чувства сопровождают, когда мы себе не нравимся?
- Ненависть к себе
- Вина (обвиняем себя)
- Неудовлетворённость
- Стыд
- И просто больно в душе
⠀
Последствия:
- Ругаем, критикуем, виним себя. Злимся на себя.
- Не умеем говорить нет.
- Стараемся угодить.
- Раздражение, окружение часто раздражает.
- Желание быть идеальной, не даем себе право на ошибку.
⠀
Я эту тему проработала, поэтому с уверенностью подтверждаю, все это мешает искренне полюбить и принять себя.
⠀
????Что делать ?
1. Простить и принять родителей
2. Выстроить близкие отношения с собой
3. Ответственность. Готовность принять последствия. Не винить, а принять , значит – да, такое бывает, это жизнь. Ив просто люди :)
Техника.
Для начала попробуйте:
-Следить за своими мыслями. Как я о себе думаю? Как я отношусь к себе в мыслях? Давать себе поддержку вместо этого.
- Не оправдываться за то, какая вы или за то в чем вас обвиняют. Вместо оправданий говорить с юмором: "Да, это все я!"????
⠀
????Над этими этапами работаем в курсе "10 дней любви к себе". Подробности https://vk.com/wall-82955409_11797
⠀
⁉️ Поделитесь, у вас отношения с родителями? А с собой? Что вам в себе не нравится? Почему?
Всем любви ????,
#ЛенаАлеева
инстаграм: lena__aleeva
⠀
3 steps to self-acceptance
Why don't I like myself?
Our attitude towards ourselves is directly related to how we treat our parents in our soul.
⠀
Case study. Worked with a strong grudge against his father. There is hatred and fear.
⠀
After the consultation, the girl realized: “I hate myself because I love my dad, despite all the pain I experienced from him.” Her hatred for dad turned out to be self-hate.
Any resentment against your parents means that you do not accept something in yourself.
⠀
What exactly?
⚜️ We do not accept or condemn any features in parents. An example, I definitely won't. Or, as in the story above, that a person like my dad cannot be loved.
⚜️Do not accept the features of parents. Example, I hate myself for looking like a dad. Or I'm afraid to be like my mother.
⚜️What our parents did not accept in us, we do not like in ourselves. Therefore, we feel our imperfection and strive to earn love.
⠀
What feelings accompany when we don't like ourselves?
- self-hatred
- Guilt (blaming ourselves)
- Dissatisfaction
- Shame
- And it just hurts in my soul
⠀
Effects:
- We swear, criticize, blame ourselves. We are angry with ourselves.
- We don't know how to say no.
- We are trying to please.
- Annoyance, the environment is often annoying.
- The desire to be perfect, we do not give ourselves the right to make mistakes.
⠀
I have worked on this topic, so I confirm with confidence that all this interferes with sincerely loving and accepting myself.
⠀
????What to do ?
1. Forgive and accept parents
2. Build a close relationship with yourself
3. Responsibility. Willingness to accept the consequences. Not to blame, but to accept, which means - yes, this happens, this is life. Yves are just people :)
Technics.
First try:
-Track your thoughts. How do I feel about myself? How do I feel about myself? Give yourself support instead.
- Do not make excuses for who you are or for what you are accused of. Instead of excuses, speak with humor: "Yes, it's all me!" ????
⠀
???? We are working on these stages in the course "10 days of self-love". Details https://vk.com/wall-82955409_11797
⠀
⁉️ Share, do you have a relationship with your parents? And with you? What do you dislike about yourself? Why?
Love to all ????,
#LenaAleeva
instagram: lena__aleeva
3 steps to self-acceptance
Why don't I like myself?
Our attitude towards ourselves is directly related to how we treat our parents in our soul.
⠀
Case study. Worked with a strong grudge against his father. There is hatred and fear.
⠀
After the consultation, the girl realized: “I hate myself because I love my dad, despite all the pain I experienced from him.” Her hatred for dad turned out to be self-hate.
Any resentment against your parents means that you do not accept something in yourself.
⠀
What exactly?
⚜️ We do not accept or condemn any features in parents. An example, I definitely won't. Or, as in the story above, that a person like my dad cannot be loved.
⚜️Do not accept the features of parents. Example, I hate myself for looking like a dad. Or I'm afraid to be like my mother.
⚜️What our parents did not accept in us, we do not like in ourselves. Therefore, we feel our imperfection and strive to earn love.
⠀
What feelings accompany when we don't like ourselves?
- self-hatred
- Guilt (blaming ourselves)
- Dissatisfaction
- Shame
- And it just hurts in my soul
⠀
Effects:
- We swear, criticize, blame ourselves. We are angry with ourselves.
- We don't know how to say no.
- We are trying to please.
- Annoyance, the environment is often annoying.
- The desire to be perfect, we do not give ourselves the right to make mistakes.
⠀
I have worked on this topic, so I confirm with confidence that all this interferes with sincerely loving and accepting myself.
⠀
????What to do ?
1. Forgive and accept parents
2. Build a close relationship with yourself
3. Responsibility. Willingness to accept the consequences. Not to blame, but to accept, which means - yes, this happens, this is life. Yves are just people :)
Technics.
First try:
-Track your thoughts. How do I feel about myself? How do I feel about myself? Give yourself support instead.
- Do not make excuses for who you are or for what you are accused of. Instead of excuses, speak with humor: "Yes, it's all me!" ????
⠀
???? We are working on these stages in the course "10 days of self-love". Details https://vk.com/wall-82955409_11797
⠀
⁉️ Share, do you have a relationship with your parents? And with you? What do you dislike about yourself? Why?
Love to all ????,
#LenaAleeva
instagram: lena__aleeva
У записи 26 лайков,
5 репостов,
2448 просмотров.
5 репостов,
2448 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Лена Алеева
