Как правильно говорить «нет»?
⠀
Некоторым из нас нужно научиться говорить «Нет»! Было время, когда мне было сложно отказать, неудобно, неловко. Боялась человека обидеть, ранить. Что в итоге получалось?
Обижала я себя. Слушала то, что не хотела, делала, когда не было времени, то что, не хотела.
Знаете, что в корне этого неумения? Человек не видит своей ценности. Ценности своего времени, своих ресурсов, знаний, умений, да просто своей души.
И за всем этим кроется страх быть отвергнутой. На самом деле боимся не человека обидеть, а своих чувств по этому поводу. Если меня отвергнут, мне будет больно, я буду плохой, со мной не будут дружить.
Не существует правильного отказа. Если человек хочет обидеться на отказ, он это сделает и это будет его проблема. Так как отказы тоже нужно уметь принимать. Опытный манипулятор попытается на вас надавить, что вы неблагодарная, жадная и ещё какая-то не такая.
Секрет здесь в том, чтобы позволить себе такую роскошь! Да, значит я такая, какой ты меня видишь и это твой выбор. На всех не угодишь! И смело живите дальше.????
⠀
Сейчас я не задумываюсь правильно здесь отказать или нет, прислушиваюсь к себе в моменте и смело отказываю, если нет отклика.
Прислушивайтесь к тому, чего хочет ваша душа! Говорите смело нет, если чего-то не хочется. Цените себя????
Нужные люди останутся с вами, а ненужные...,да кому они нужны?????
⠀
Как у вас дела обстоят с отказом? Умеете говорить «Нет»? Какие чувства при этом испытываете?
Полезно? Отправь мне смайл в комменты ????????
Обнимаю ????, [id93994|@elena_aleeva]
Практикующий психолог
Инста: lena__aleeva
⠀
Некоторым из нас нужно научиться говорить «Нет»! Было время, когда мне было сложно отказать, неудобно, неловко. Боялась человека обидеть, ранить. Что в итоге получалось?
Обижала я себя. Слушала то, что не хотела, делала, когда не было времени, то что, не хотела.
Знаете, что в корне этого неумения? Человек не видит своей ценности. Ценности своего времени, своих ресурсов, знаний, умений, да просто своей души.
И за всем этим кроется страх быть отвергнутой. На самом деле боимся не человека обидеть, а своих чувств по этому поводу. Если меня отвергнут, мне будет больно, я буду плохой, со мной не будут дружить.
Не существует правильного отказа. Если человек хочет обидеться на отказ, он это сделает и это будет его проблема. Так как отказы тоже нужно уметь принимать. Опытный манипулятор попытается на вас надавить, что вы неблагодарная, жадная и ещё какая-то не такая.
Секрет здесь в том, чтобы позволить себе такую роскошь! Да, значит я такая, какой ты меня видишь и это твой выбор. На всех не угодишь! И смело живите дальше.????
⠀
Сейчас я не задумываюсь правильно здесь отказать или нет, прислушиваюсь к себе в моменте и смело отказываю, если нет отклика.
Прислушивайтесь к тому, чего хочет ваша душа! Говорите смело нет, если чего-то не хочется. Цените себя????
Нужные люди останутся с вами, а ненужные...,да кому они нужны?????
⠀
Как у вас дела обстоят с отказом? Умеете говорить «Нет»? Какие чувства при этом испытываете?
Полезно? Отправь мне смайл в комменты ????????
Обнимаю ????, [id93994|@elena_aleeva]
Практикующий психолог
Инста: lena__aleeva
How to say no?
⠀
Some of us need to learn to say no! There was a time when it was difficult for me to refuse, uncomfortable, awkward. She was afraid to offend or hurt a person. What happened in the end?
I hurt myself. She listened to what she didn't want, did when there was no time, what she didn't want.
Do you know what is the root of this inability? A person does not see his worth. The values of your time, your resources, knowledge, skills, and just your soul.
And behind all this lies the fear of rejection. In fact, we are afraid not to offend a person, but to our feelings about this. If they reject me, it will hurt me, I will be bad, they will not be friends with me.
There is no right failure. If a person wants to take offense at the refusal, he will do it and that will be his problem. Since refusals also need to be able to accept. An experienced manipulator will try to put pressure on you that you are ungrateful, greedy and still some kind of different one.
The secret here is to afford such luxury! Yes, then I am the way you see me and this is your choice. You can't please everyone! And boldly live on. ????
⠀
Now I don’t think about whether it is right to refuse or not, I listen to myself in the moment and boldly refuse if there is no response.
Listen to what your soul wants! Say no boldly if you don’t want something. Appreciate yourself ????
The right people will stay with you, and unnecessary ... but who needs them ?????
⠀
How are you doing with the refusal? Can you say no? What feelings do you have?
Helpful? Send me a smile in comments ????????
Hug ????, [id93994 | @elena_aleeva]
Practicing psychologist
Insta: lena__aleeva
⠀
Some of us need to learn to say no! There was a time when it was difficult for me to refuse, uncomfortable, awkward. She was afraid to offend or hurt a person. What happened in the end?
I hurt myself. She listened to what she didn't want, did when there was no time, what she didn't want.
Do you know what is the root of this inability? A person does not see his worth. The values of your time, your resources, knowledge, skills, and just your soul.
And behind all this lies the fear of rejection. In fact, we are afraid not to offend a person, but to our feelings about this. If they reject me, it will hurt me, I will be bad, they will not be friends with me.
There is no right failure. If a person wants to take offense at the refusal, he will do it and that will be his problem. Since refusals also need to be able to accept. An experienced manipulator will try to put pressure on you that you are ungrateful, greedy and still some kind of different one.
The secret here is to afford such luxury! Yes, then I am the way you see me and this is your choice. You can't please everyone! And boldly live on. ????
⠀
Now I don’t think about whether it is right to refuse or not, I listen to myself in the moment and boldly refuse if there is no response.
Listen to what your soul wants! Say no boldly if you don’t want something. Appreciate yourself ????
The right people will stay with you, and unnecessary ... but who needs them ?????
⠀
How are you doing with the refusal? Can you say no? What feelings do you have?
Helpful? Send me a smile in comments ????????
Hug ????, [id93994 | @elena_aleeva]
Practicing psychologist
Insta: lena__aleeva
У записи 64 лайков,
4 репостов,
1910 просмотров.
4 репостов,
1910 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Лена Алеева
