ДОВЕРЯЙ СВОЕМУ ТЕЛУ ⠀
Недавно решила много дел сделать, настроилась, все как надо, дела то ждут. Сейчас все сделаю, думаю. И... спать легла.????
⠀
Мне всегда хочется оставаться в ресурсе, постоянно двигаться вперёд, что-то делать, не останавливаться.
Но кое-кто с этим не согласен. Мое тело. Оно знает лучше, когда мне нужно отдохнуть и вовремя меня останавливает. С ним спорить бесполезно и невозможно договориться. Оно знает и будет стоять на своём.
А если спорить и бунтовать, то тело все равно победит, уложит отдохнуть другими способами: состоянием слабости, болезнью и какие ещё у него есть лучше не проверять????
И это касается не только отдыха: еды, выбора, взаимодействия с людьми.
Тело всегда откликается, отвечает нам да или нет. Вопрос, прислушиваемся ли мы к нему?
Когда связь с телом крепкая, оно отвечает моментально. И вы становитесь эффективной командой.
⠀
А бывает так, что тело и ум сильно противоречат друг другу. В голове настолько сильно засели блоки, что тело начинает бунтовать. И этим бунтом оно будто пытается очистить голову от токсичных мыслей. Это психосоматика.
⠀
Таким образом тело говорит: «Обрати внимание на свои мысли, убеждения, блоки». Оно показывает нам от чего нам стоит освободиться, что изменить.
Мое тело реагирует моментально. Я пыталась с ним спорить, не слушать, не специально конечно, но это не шло мне на пользу.
Когда мой мозг перегружен, тело укладывает меня спать. Когда иду не туда, моментально реагирует. Касательно еды, это было решение тела, пропала потребность в мясе.
Важный нюанс, есть сопротивление ума, его путают с телом. Когда ум сопротивляется это всегда выражается в негативных мыслях. Но верный ответ вам даст только тело. И это ощущения, а не мысли.
Учись слышать, не сопротивляйся. Доверяй своему телу.
Рекомендую книги по психосоматике авторов:
- Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою»
- Лиз Бурбо «Твоё тело говорит «Люби себя»» (в конце книги есть опросник, который поможет индивидуально определить свою болезнь)
- Луиза Хей «Исцели своё тело любовью».
Сохраните ✅
Чувствуете ли вы своё тело? Прислушиваетесь к нему? Как оно говорит с вами? Понимаете его язык? Чего вам стоило, когда вы игнорировали тело? Дочитали до конца, подайте знак ????????
Обнимаю ????, [id93994|@elena_aleeva]
Практикующий психолог
Инста: lena__aleeva
⠀
#какуслышатьсебя_ла #связьстелом #любовьктелу
Недавно решила много дел сделать, настроилась, все как надо, дела то ждут. Сейчас все сделаю, думаю. И... спать легла.????
⠀
Мне всегда хочется оставаться в ресурсе, постоянно двигаться вперёд, что-то делать, не останавливаться.
Но кое-кто с этим не согласен. Мое тело. Оно знает лучше, когда мне нужно отдохнуть и вовремя меня останавливает. С ним спорить бесполезно и невозможно договориться. Оно знает и будет стоять на своём.
А если спорить и бунтовать, то тело все равно победит, уложит отдохнуть другими способами: состоянием слабости, болезнью и какие ещё у него есть лучше не проверять????
И это касается не только отдыха: еды, выбора, взаимодействия с людьми.
Тело всегда откликается, отвечает нам да или нет. Вопрос, прислушиваемся ли мы к нему?
Когда связь с телом крепкая, оно отвечает моментально. И вы становитесь эффективной командой.
⠀
А бывает так, что тело и ум сильно противоречат друг другу. В голове настолько сильно засели блоки, что тело начинает бунтовать. И этим бунтом оно будто пытается очистить голову от токсичных мыслей. Это психосоматика.
⠀
Таким образом тело говорит: «Обрати внимание на свои мысли, убеждения, блоки». Оно показывает нам от чего нам стоит освободиться, что изменить.
Мое тело реагирует моментально. Я пыталась с ним спорить, не слушать, не специально конечно, но это не шло мне на пользу.
Когда мой мозг перегружен, тело укладывает меня спать. Когда иду не туда, моментально реагирует. Касательно еды, это было решение тела, пропала потребность в мясе.
Важный нюанс, есть сопротивление ума, его путают с телом. Когда ум сопротивляется это всегда выражается в негативных мыслях. Но верный ответ вам даст только тело. И это ощущения, а не мысли.
Учись слышать, не сопротивляйся. Доверяй своему телу.
Рекомендую книги по психосоматике авторов:
- Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою»
- Лиз Бурбо «Твоё тело говорит «Люби себя»» (в конце книги есть опросник, который поможет индивидуально определить свою болезнь)
- Луиза Хей «Исцели своё тело любовью».
Сохраните ✅
Чувствуете ли вы своё тело? Прислушиваетесь к нему? Как оно говорит с вами? Понимаете его язык? Чего вам стоило, когда вы игнорировали тело? Дочитали до конца, подайте знак ????????
Обнимаю ????, [id93994|@elena_aleeva]
Практикующий психолог
Инста: lena__aleeva
⠀
#какуслышатьсебя_ла #связьстелом #любовьктелу
TRUST YOUR BODY ⠀
Recently I decided to do a lot of things, I tuned in, everything is right, things are waiting. Now I will do everything, I think. And ... went to bed. ????
⠀
I always want to stay in the resource, constantly move forward, do something, not stop.
But some disagree. My body. It knows better when I need to rest and stops me in time. It is useless and impossible to argue with him. It knows and will stand its ground.
And if you argue and rebel, then the body will win anyway, put it to rest in other ways: a state of weakness, illness, and what else does it have better not to check ????
And this applies not only to rest: food, choice, interaction with people.
The body always responds, whether it answers us yes or no. The question is, are we listening to him?
When the connection with the body is strong, it responds instantly. And you become an effective team.
⠀
But it happens that the body and mind are strongly contradictory to each other. Blocks are so strongly embedded in the head that the body begins to rebel. And with this rebellion, it seems to be trying to clear the head of toxic thoughts. This is psychosomatics.
⠀
Thus the body says: "Pay attention to your thoughts, beliefs, blocks." It shows us what we need to free ourselves from, what to change.
My body reacts instantly. I tried to argue with him, not to listen, not on purpose of course, but it did not work for me.
When my brain is overwhelmed, my body puts me to sleep. When I go to the wrong place, she instantly reacts. Regarding food, it was a decision of the body, there was no need for meat.
An important nuance, there is the resistance of the mind, it is confused with the body. When the mind resists it is always expressed in negative thoughts. But only the body will give you the correct answer. And these are sensations, not thoughts.
Learn to hear, do not resist. Trust your body.
I recommend books on the psychosomatics of authors:
- Valery Sinelnikov “Love your disease”
- Liz Burbo "Your body says" Love yourself "" (at the end of the book there is a questionnaire that will help you individually define your illness)
- Louise Hay "Heal Your Body with Love."
Save ✅
Do you feel your body? Do you listen to him? How does it speak to you? Do you understand his language? What did it cost you when you ignored the body? Read to the end, give a sign ????????
Hug ????, [id93994 | @elena_aleeva]
Practicing psychologist
Insta: lena__aleeva
⠀
#how to hear yourself_la #linkstele #lovektelu
Recently I decided to do a lot of things, I tuned in, everything is right, things are waiting. Now I will do everything, I think. And ... went to bed. ????
⠀
I always want to stay in the resource, constantly move forward, do something, not stop.
But some disagree. My body. It knows better when I need to rest and stops me in time. It is useless and impossible to argue with him. It knows and will stand its ground.
And if you argue and rebel, then the body will win anyway, put it to rest in other ways: a state of weakness, illness, and what else does it have better not to check ????
And this applies not only to rest: food, choice, interaction with people.
The body always responds, whether it answers us yes or no. The question is, are we listening to him?
When the connection with the body is strong, it responds instantly. And you become an effective team.
⠀
But it happens that the body and mind are strongly contradictory to each other. Blocks are so strongly embedded in the head that the body begins to rebel. And with this rebellion, it seems to be trying to clear the head of toxic thoughts. This is psychosomatics.
⠀
Thus the body says: "Pay attention to your thoughts, beliefs, blocks." It shows us what we need to free ourselves from, what to change.
My body reacts instantly. I tried to argue with him, not to listen, not on purpose of course, but it did not work for me.
When my brain is overwhelmed, my body puts me to sleep. When I go to the wrong place, she instantly reacts. Regarding food, it was a decision of the body, there was no need for meat.
An important nuance, there is the resistance of the mind, it is confused with the body. When the mind resists it is always expressed in negative thoughts. But only the body will give you the correct answer. And these are sensations, not thoughts.
Learn to hear, do not resist. Trust your body.
I recommend books on the psychosomatics of authors:
- Valery Sinelnikov “Love your disease”
- Liz Burbo "Your body says" Love yourself "" (at the end of the book there is a questionnaire that will help you individually define your illness)
- Louise Hay "Heal Your Body with Love."
Save ✅
Do you feel your body? Do you listen to him? How does it speak to you? Do you understand his language? What did it cost you when you ignored the body? Read to the end, give a sign ????????
Hug ????, [id93994 | @elena_aleeva]
Practicing psychologist
Insta: lena__aleeva
⠀
#how to hear yourself_la #linkstele #lovektelu
У записи 96 лайков,
7 репостов,
2088 просмотров.
7 репостов,
2088 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Лена Алеева
