http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
8 отчет
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
01:00
№2
Сегодня я встала...
в 10
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Сладости, бутерброд с сыром, орешки, чай, кабачок со сметаной, мороженое, салат с овощами и фетой, чечевичная похлебка.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
платье домашнее, платье выходное, домашнее платье
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Масляной массаж, фруктики купили
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Даяну за утро
Спасибо городу за отсутствие пробок
Спасибо Татьяне Алексеевне за обед
Спасибо Татьяне Алексеевне за наклейки Ленты
Спасибо Домовому за акцию на сушилки
Спасибо Мариане Полонски за лекции
Спасибо Даяну, что терпит мои истерики
Спасибо Татьяне Алексеевне за книжечки с рецептами
Спасибо мне за ужин
Спасибо Богу за все
"Учимся говорить «Да»"
Отчет за сегодня
Сложно мне, сложно... Вроде я и не спорю, а сама-то понимаю, что нет, вот ты просто согласись, не спрашивай, не уточняй. Я не умею просто говорить "Да", видимо, не очень-то я доверяю миру. Вроде не сложное задание, а такое для меня глубокое. Ведь Да - это не просто позволение другому человеку иметь собственное мнение, это и доверие, и всепринятие, и покорность.
Мои цели
Цель №1
Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
Не читала, то что себе распечатала. Завтра в метро буду читать, думаю. С тем, что уже знаю, пока не особо получается применять. Учиться мне и учиться. Завтра завтрак попробую чтоб был такой, как надо. Йогурт, орешки, чай травяной и сладость. Вроде это хороший завтрак.
Цель №2
Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Купили сегодня сушилку. Для меня это большая радость, тем более была скидка. Изначально мы думали купить сушилку в Икеи, но к тому моменту, когда мы приехали в магазин, они уже закончились. В итоге у нас сушилка на 100 рублей дороже, но гоооораздо лучше и больше. Класс! Купили еще потолочный светильник, но его не удалось повесить, нет каких-то креплений или что-то такое. Карниз не купили - это мое расстройство.
Цель №3
Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Волосы сегодня мыла с любовью и заботой :)) Кондиционер наносила, потом спреем брызгала. Утром еще делала самомассаж масляный. Мммм )))
Цель №4
Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Ничего не смотрела и не выбирала. Сейчас, отчет допишу, будем что-то заказывать.
Цель №5
Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Сегодня выходной. Было много разных дел. про работу не думала.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День был какой-то не однозначный. С одной стороны все хорошо, мы многое сделали и вообще. Но, видимо это эмоции, влияние планет, голод или еще что-то, но я сегодня что-то много расстраивалась. Из-за карниза, что его не удалось купить и из-за светильника. Зато есть сушилка. Завтра, надеюсь, будет мне проще с эмоциями.
8 отчет
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
01:00
№2
Сегодня я встала...
в 10
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Сладости, бутерброд с сыром, орешки, чай, кабачок со сметаной, мороженое, салат с овощами и фетой, чечевичная похлебка.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
платье домашнее, платье выходное, домашнее платье
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Масляной массаж, фруктики купили
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Даяну за утро
Спасибо городу за отсутствие пробок
Спасибо Татьяне Алексеевне за обед
Спасибо Татьяне Алексеевне за наклейки Ленты
Спасибо Домовому за акцию на сушилки
Спасибо Мариане Полонски за лекции
Спасибо Даяну, что терпит мои истерики
Спасибо Татьяне Алексеевне за книжечки с рецептами
Спасибо мне за ужин
Спасибо Богу за все
"Учимся говорить «Да»"
Отчет за сегодня
Сложно мне, сложно... Вроде я и не спорю, а сама-то понимаю, что нет, вот ты просто согласись, не спрашивай, не уточняй. Я не умею просто говорить "Да", видимо, не очень-то я доверяю миру. Вроде не сложное задание, а такое для меня глубокое. Ведь Да - это не просто позволение другому человеку иметь собственное мнение, это и доверие, и всепринятие, и покорность.
Мои цели
Цель №1
Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
Не читала, то что себе распечатала. Завтра в метро буду читать, думаю. С тем, что уже знаю, пока не особо получается применять. Учиться мне и учиться. Завтра завтрак попробую чтоб был такой, как надо. Йогурт, орешки, чай травяной и сладость. Вроде это хороший завтрак.
Цель №2
Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Купили сегодня сушилку. Для меня это большая радость, тем более была скидка. Изначально мы думали купить сушилку в Икеи, но к тому моменту, когда мы приехали в магазин, они уже закончились. В итоге у нас сушилка на 100 рублей дороже, но гоооораздо лучше и больше. Класс! Купили еще потолочный светильник, но его не удалось повесить, нет каких-то креплений или что-то такое. Карниз не купили - это мое расстройство.
Цель №3
Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Волосы сегодня мыла с любовью и заботой :)) Кондиционер наносила, потом спреем брызгала. Утром еще делала самомассаж масляный. Мммм )))
Цель №4
Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Ничего не смотрела и не выбирала. Сейчас, отчет допишу, будем что-то заказывать.
Цель №5
Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Сегодня выходной. Было много разных дел. про работу не думала.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День был какой-то не однозначный. С одной стороны все хорошо, мы многое сделали и вообще. Но, видимо это эмоции, влияние планет, голод или еще что-то, но я сегодня что-то много расстраивалась. Из-за карниза, что его не удалось купить и из-за светильника. Зато есть сушилка. Завтра, надеюсь, будет мне проще с эмоциями.
http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
8 report
Daily indicators
# 1
Yesterday I went to bed ....
01:00
# 2
I got up today ...
at 10 o'clock
Number 3
What did I eat during the day today? (record everything :)
Sweets, cheese sandwich, nuts, tea, zucchini with sour cream, ice cream, salad with vegetables and feta, lentil soup.
Number 4
What did I wear during the day today?
home dress, weekend dress, home dress
Number 5
What have I done for myself today?
Oil massage, fruits bought
# 6
My mood on a 10-point scale throughout the day
7
# 7
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to Dayan for the morning
Thanks to the city for the lack of traffic jams
Thanks to Tatyana Alekseevna for lunch
Thanks to Tatyana Alekseevna for the tape stickers
Thanks to Domovoy for the action on dryers
Thanks to Mariana Polonski for lectures
Thanks to Dayan for putting up with my tantrums
Thanks to Tatyana Alekseevna for recipes
Thank you for dinner
Thank God for everything
"Learning to say" Yes ""
Report for today
It’s difficult for me, it’s difficult ... I don’t seem to argue, but I myself understand that it’s not, so you just agree, don’t ask, don’t specify. I don’t know how to just say “Yes,” apparently I don’t really trust the world. It seems not a difficult task, but such a deep one for me. After all, Yes is not just allowing another person to have his own opinion, it is trust, and all-acceptance, and humility.
My goals
Goal number 1
Living according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
I didn’t read what I myself had printed. Tomorrow I'll read on the subway, I think. With what I already know, it’s not very successful to apply. Learn to me and learn. Tomorrow I'll try breakfast so that it is as it should. Yoghurt, nuts, herbal tea and sweetness. It seems to be a good breakfast.
Goal number 2
To equip your home so that it is comfortable for all family members, there is harmony, warmth, love
Bought a dryer today. It is a great joy for me, especially since there was a discount. Initially, we thought to buy a dryer in Ikea, but by the time we arrived at the store, they were already over. As a result, our dryer is 100 rubles more expensive, but much better and more. Class! We also bought a ceiling lamp, but we couldn't hang it, there are no fixtures or something like that. They did not buy a curtain rod - this is my frustration.
Goal number 3
To do the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
I washed my hair today with love and care :)) I applied the conditioner, then sprayed it with a spray. In the morning I was still doing oil self-massage. Mmmm)))
Goal number 4
Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
I did not look at anything and did not choose. Now, I will add the report, we will order something.
Goal number 5
Get more pleasure from working in general, finding customers, communicating with customers, and completing orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
Today is a day off. There were many different things to do. I didn't think about work.
The main conclusion, result, insight of this day.
How was that day and what can you do better tomorrow than today
The day was not unambiguous. On the one hand, everything is fine, we have done a lot and in general. But, apparently, these are emotions, the influence of planets, hunger or something else, but today I was upset a lot. Because of the cornice, that it was not possible to buy it and because of the lamp. But there is a dryer. Tomorrow, I hope it will be easier for me with emotions.
8 report
Daily indicators
# 1
Yesterday I went to bed ....
01:00
# 2
I got up today ...
at 10 o'clock
Number 3
What did I eat during the day today? (record everything :)
Sweets, cheese sandwich, nuts, tea, zucchini with sour cream, ice cream, salad with vegetables and feta, lentil soup.
Number 4
What did I wear during the day today?
home dress, weekend dress, home dress
Number 5
What have I done for myself today?
Oil massage, fruits bought
# 6
My mood on a 10-point scale throughout the day
7
# 7
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to Dayan for the morning
Thanks to the city for the lack of traffic jams
Thanks to Tatyana Alekseevna for lunch
Thanks to Tatyana Alekseevna for the tape stickers
Thanks to Domovoy for the action on dryers
Thanks to Mariana Polonski for lectures
Thanks to Dayan for putting up with my tantrums
Thanks to Tatyana Alekseevna for recipes
Thank you for dinner
Thank God for everything
"Learning to say" Yes ""
Report for today
It’s difficult for me, it’s difficult ... I don’t seem to argue, but I myself understand that it’s not, so you just agree, don’t ask, don’t specify. I don’t know how to just say “Yes,” apparently I don’t really trust the world. It seems not a difficult task, but such a deep one for me. After all, Yes is not just allowing another person to have his own opinion, it is trust, and all-acceptance, and humility.
My goals
Goal number 1
Living according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
I didn’t read what I myself had printed. Tomorrow I'll read on the subway, I think. With what I already know, it’s not very successful to apply. Learn to me and learn. Tomorrow I'll try breakfast so that it is as it should. Yoghurt, nuts, herbal tea and sweetness. It seems to be a good breakfast.
Goal number 2
To equip your home so that it is comfortable for all family members, there is harmony, warmth, love
Bought a dryer today. It is a great joy for me, especially since there was a discount. Initially, we thought to buy a dryer in Ikea, but by the time we arrived at the store, they were already over. As a result, our dryer is 100 rubles more expensive, but much better and more. Class! We also bought a ceiling lamp, but we couldn't hang it, there are no fixtures or something like that. They did not buy a curtain rod - this is my frustration.
Goal number 3
To do the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
I washed my hair today with love and care :)) I applied the conditioner, then sprayed it with a spray. In the morning I was still doing oil self-massage. Mmmm)))
Goal number 4
Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
I did not look at anything and did not choose. Now, I will add the report, we will order something.
Goal number 5
Get more pleasure from working in general, finding customers, communicating with customers, and completing orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
Today is a day off. There were many different things to do. I didn't think about work.
The main conclusion, result, insight of this day.
How was that day and what can you do better tomorrow than today
The day was not unambiguous. On the one hand, everything is fine, we have done a lot and in general. But, apparently, these are emotions, the influence of planets, hunger or something else, but today I was upset a lot. Because of the cornice, that it was not possible to buy it and because of the lamp. But there is a dryer. Tomorrow, I hope it will be easier for me with emotions.
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Хафизова
